당신의 건강은 당신이 소홀히 할 여유가 없는 귀중한 자산입니다. 자신을 얼마나 잘 돌보는가는 삶의 질에 상당한 영향을 미치며 재정에도 영향을 미칠 수 있습니다. 건강 상태가 좋다면 일반적으로 의료에 많은 비용을 지출하지 않아도 되며 보험에 더 좋은 혜택을 받을 수 있습니다. 건강하지 않은 경우 나이가 들어감에 따라 더 많은 비용이 드는 의료 문제에 직면할 수 있습니다. 좋은 건강을 유지하려면 시간과 노력이 필요하지만 비용이 많이 들 필요는 없습니다. 비용이 많이 들 수 있는 예산 낭비를 초래하는 건강 신화를 살펴보십시오.
지금 알아보세요:얼마나 많은 생명 보험이 필요합니까?
지역 식료품점을 거닐다 보면 글루텐 프리 식품이 판매되는 전체 통로를 찾을 수 있을 것입니다. 이 최신 다이어트 트렌드는 체중 감량 보조제로 글루텐 프리 다이어트의 이점을 홍보하는 유명인의 수가 증가함에 따라 최근 몇 년 동안 인기를 얻었습니다. 수백만 명의 미국인이 연간 약 40억 달러에 달하는 글루텐 프리 밴드왜건에 뛰어들고 있지만 정말 가치가 있습니까?
현재까지 셀리악병으로 고통받는 인구의 1%에 속하지 않는 한 글루텐 프리 식단이 체중 감소 또는 기타 특정 건강상의 이점과 관련이 있다는 확실한 증거는 없습니다. 글루텐 프리 식품이 일반 식품보다 평균 242% 더 비싸다는 사실에도 불구하고 이러한 제품의 시장은 계속 성장할 것으로 예상됩니다. 글루텐 민감증이 있는 경우 추가 비용을 지출하는 것은 어렵지 않지만 빠른 체중 감량 솔루션을 찾고 있는 경우에는 그렇지 않습니다.
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비타민 열풍은 1970년대에 시작되었지만 지난 10여 년 동안 속도가 붙었습니다. 이상적으로는 균형 잡힌 식단을 섭취하면 필요한 모든 비타민과 영양소를 얻을 수 있지만 비타민 및 보충제 산업의 성장이 느려지지는 않았습니다. 비타민에 매년 수십억 달러가 사용되지만 건강을 위한 마법의 약으로 생각하는 것은 잘못된 생각입니다.
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많은 연구에서 비타민 사용을 암과 심장병을 포함한 주요 질병의 위험 감소와 연관시키려고 시도했지만 일부 연구에서는 그 반대가 사실일 수 있다고 밝혔습니다. 매일의 비타민 요법을 시작하기 위해 힘들게 번 돈을 포기하기 전에 먼저 식단을 조정하여 필요한 영양을 섭취하고 있는지 확인하십시오.
Kaiser Family Foundation에 따르면 미국인들은 2010년에 처방약에 2,590억 달러를 지출했으며 그 수치는 향후 10년 동안 두 배가 될 것으로 예상됩니다. 처방약 비용이 상승함에 따라 더 많은 회사에서 브랜드 약품의 제네릭 버전을 생산하고 있습니다. 제네릭 약품이 80~85% 저렴할 수 있다는 사실에도 불구하고 수백만 명의 미국인이 브랜드 약품에 대해 더 많은 비용을 지불하는 것을 선호하지만 실제로 더 낫습니까?
FDA 승인 측면에서 제네릭 의약품은 다른 브랜드 의약품과 동일한 기준이 적용됩니다. 그들은 동일한 활성 성분, 강도, 제형 및 투여 방법을 가져야 하며 제조업체는 해당 버전이 유명 브랜드와 동일한 방식으로 작동함을 증명해야 합니다. FDA에 따르면 연구에 따르면 제네릭 버전은 브랜드 의약품만큼 효과적입니다. 수익에서 몇 달러를 추가로 절감하려는 경우 일반 의약품으로 전환하면 큰 절감 효과를 얻을 수 있습니다. 의사와 상담하면 제네릭이 자신에게 적합한지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
미국인들은 완벽한 몸매를 만들기 위해 매년 수십억 달러를 체육관 회원권에 지출합니다. 한 달에 40달러 또는 50달러를 지출하는 것은 별 것 아닌 것 같지만 실제로 정기적으로 체육관에 가지 않으면 연간 수백 달러를 버리는 것입니다. 체육관을 오가는 주유비, 운동 장비 및 개인 트레이너와의 세션에 지출한 비용을 고려하면 훨씬 더 많은 비용을 지출하고 있습니다.
전문 보디빌더가 되기 위한 훈련이 아닌 한 집에서 돈을 벌지 않고도 운동할 수 있는 방법이 많이 있습니다. 조깅, 걷기, 자전거 타기, 요가, 필라테스 및 웨이트 루틴은 모두 훌륭한 선택이며 시간과 에너지만 투자하면 됩니다.
건강에 대한 유행은 왔다가 사라지지만 자신을 돌보는 데 있어 사실과 허구를 구분할 수 있어야 합니다. 피해야 할 식단과 운동 경향을 알면 귀하와 귀하의 수익이 건강하게 유지될 수 있습니다.
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