손을 씻는 것은 코로나바이러스를 포함한 세균의 확산을 막는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 하지만 제대로 하고 있습니까?
세균의 확산을 막는 것은 우리 각자가 지역사회와 가족을 안전하게 지키기 위해 취할 수 있는 중요한 단계입니다. 따라서 손을 삐걱삐걱 깨끗하게 하는 올바른 기술을 배우는 것이 중요합니다.
다음 실수 중 하나를 저지르고 있다면 손이 생각보다 깨끗하지 않을 수 있습니다. 다음은 여러분이 범할 수 있는 손 씻기 실수와 이를 수정하는 방법입니다.
손 소독제는 손을 깨끗하게 유지하는 편리한 방법입니다. 그러나 비누와 물을 사용할 수 있는 경우 백업에 불과합니다. 손 소독제는 손에 있는 세균의 수를 줄일 수 있지만 질병 통제 예방 센터(CDC)는 모든 유형의 세균을 제거하지 못한다고 말합니다.
또한 손에 눈에 띄게 기름기가 많거나 더러우면 손 소독제가 효과적이지 않을 수 있습니다. 중금속, 살충제 등 유해화학물질이 손에 묻은 경우 손 소독제로 제거되지 않을 수 있습니다.
하루 종일 비누와 물로 손을 자주 씻도록 하십시오. 화장실을 사용한 후와 식사 전에 항상 비누와 물로 씻으십시오.
게으르지 말고 비누를 건너 뛰십시오. CDC에 따르면 비누는 물만 사용하는 것보다 피부에서 세균, 먼지 및 유해 화학 물질을 제거하는 데 더 효과적입니다.
비누와 물을 사용할 수 없는 경우 60% 이상의 알코올이 함유된 손 소독제를 사용할 수 있습니다.
CDC와 미국 식품의약국(FDA)은 세균을 죽이고 질병의 확산을 방지하기 위해 일반 비누와 물로 씻을 것을 권장합니다. 항균 비누를 사용하여 손을 씻을 필요가 없습니다.
FDA는 상점에서 찾을 수 있는 항균 비누가 일반 비누보다 질병의 확산을 예방하는 데 더 좋다는 증거가 충분하지 않다고 말합니다. 또한 한 성분인 트리클로산이 건강에 미치는 영향에 대해 검토되고 있습니다.
세균 공포증이 있을 필요는 없지만 손을 자주 씻지 않으면 나와 주변 사람들이 위험에 처할 수 있습니다. 자신을 보호하고 세균의 확산을 방지하기 위해 비누와 물로 손을 자주 씻고 싶습니다. 따뜻한 물이나 찬물, 비누 또는 액체 - 모두 괜찮다고 CDC는 말합니다.
CDC는 특히 손을 씻을 것을 권장합니다.
손을 씻을 때 서두르지 마십시오. 많은 사람들이 손에 비누를 묻혀서 몇 번 비비고 헹구고 깨끗하다고 합니다. 이것은 일부 세균을 제거할 수 있지만 질병의 확산을 예방하기에 충분하지 않습니다.
CDC는 세균을 제거하기 위해 15~30초 동안 손을 씻을 것을 권장합니다. 전 세계적으로 많은 국가와 글로벌 조직에서 약 20초 동안 손을 씻는 지침을 채택했습니다.
손씻기 20초가 몇분인지 모르시겠다구요? 문지르면서 "생일 축하해" 노래를 두 번 흥얼거립니다.
사람들은 종종 손을 씻을 때 손톱을 무시하고 손바닥에 집중합니다. 그러나 손톱은 세균과 박테리아의 훌륭한 은신처입니다. 특히 손톱이 긴 경우 손톱 아래를 잘 청소해야 합니다.
젖은 손은 세균을 옮기기 쉽기 때문에 씻은 후 건조시키는 것이 중요합니다. 손을 말리는 가장 좋은 방법에 대한 합의는 없지만 연구에 따르면 깨끗한 수건과 공기 건조기가 가장 좋은 선택이라고 합니다.