종합 비타민제를 복용하고 있다면 기분이 좋을 가능성이 큽니다. 하지만 그러한 긍정적인 감정이 모두 당신의 머리 속에 있을 가능성이 훨씬 더 높습니다.
온라인 의학 저널 BMJ Open에 발표된 최근 연구 결과에 따르면 사실 종합 비타민제는 건강상의 이점이 전혀 없습니다.
그러나 수십 가지의 신체적, 정신적 질병을 앓고 있는 사람들과 종합 비타민제 사용이 웰빙에 미치는 영향을 조사한 연구에 따르면 종합 비타민제를 정기적으로 복용하는 성인은 그렇지 않은 사람보다 전반적인 건강 상태가 30% 더 좋다고 스스로 보고했습니다. 비타민.
연구의 일환으로 연구원들은 21,000명 이상의 사람들에 대한 데이터를 조사했습니다. 데이터는 2012년 미국 국민 건강 인터뷰 설문조사의 일환으로 수집되었습니다.
이 사람들 중 거의 5,000명이 종합 비타민제를 정기적으로 복용했지만 나머지는 그렇지 않았습니다. 평균적으로 종합 비타민제를 복용한 사람들은 다음과 같았습니다.
설문 조사 질문에 대한 참가자의 응답을 기반으로 연구에 참여한 사람들의 신체적, 정신적 건강을 평가한 후, 연구자들은 종합 비타민제를 복용한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 건강하지 않다는 결론을 내렸습니다. 그러나 첫 번째 그룹은 기분이 나아졌다고 보고했습니다.
연구원들은 종합 비타민제를 복용한 사람들이 왜 더 건강하다고 느끼는지 정확히 알 수 없다고 말했습니다. 종합 비타민제를 복용하는 사람들은 알약으로 인해 기분이 나아졌다고 스스로 속일 수 있습니다.
또는 종합 비타민을 섭취하는 사람들은 비타민을 섭취하지 않는 사람들보다 평균적으로 자연적으로 더 긍정적일 수 있습니다.
미국인의 약 3분의 1이 종합 비타민제를 정기적으로 복용한다고 연구원들이 보고합니다.
보스턴에 있는 하버드 의대의 학생인 수석 연구원인 Manish Paranjpe는 HealthDay에 종합 비타민제를 복용하는 사람들은 돈을 낭비하고 있다고 말했습니다.
<블록 인용>"우리는 건강한 식단을 섭취하는 것과 같이 건강에 긍정적인 이점이 있다고 알고 있는 일에 돈을 더 잘 쓸 수 있다고 믿습니다."
Paranjpe는 운동과 사교 활동도 종합 비타민제를 복용하는 것보다 더 큰 이익을 얻을 수 있다고 말합니다.