금전적 스트레스는 많은 사람들에게 영향을 미치는 것입니다.

Better Money Habits Millennial Report에 따르면 밀레니얼 세대의 41%가 만성적으로 돈 때문에 스트레스를 받습니다. 밀레니얼 세대의 65%는 돈 스트레스가 웰빙에 영향을 미친다고 말했고, 49%는 관계에 영향을 미쳤고, 42%는 신체적 건강에 영향을 미쳤고, 22%는 돈이 업무에 영향을 미쳤다고 말했습니다.

스트레스가 많군요!

나이가 많든 적든 돈과 관련된 스트레스는 밀레니얼 세대뿐만 아니라 모든 연령대에 영향을 미칩니다.

또한 돈과 관련된 스트레스가 소득이 낮은 사람들에게만 영향을 미친다고 가정하지 마십시오. CNBC에 따르면 순자산이 $1,000,000 이상인 사람들은 여전히 ​​상당한 금전적 스트레스를 느낍니다. . 그들은 스위치를 한 번 만지는 것처럼 모든 것이 사라질 것을 두려워합니다.

보시다시피, 금전적 스트레스는 모든 유형의 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.

금전적 스트레스:

• 잠을 자게 하거나
• 당신을 아프게 하거나 구역질나게 하는 것 등;
• 고혈압을 유발합니다.
• 경력에 지장을 초래하거나
• 가족에게 영향을 미치십시오.
• 당신을 화나게 하거나 슬프게 하기; 등등.

하지만 돈과 관련된 스트레스는 통제할 수 있다는 사실을 깨달아야 합니다.

다음은 생활을 되찾을 수 있도록 금전적 스트레스를 이겨낼 수 있는 몇 가지 방법입니다!

금전적인 스트레스의 원인을 파악하십시오.

돈 스트레스를 받는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 당신은 빚을 지고 있거나, 월급을 받기 위해 생활하고, 버는 것보다 더 많이 지출할 수 있습니다.

문제가 무엇인지 파악하지 않는 한 금전적 스트레스를 해소할 수 없습니다.

금전적 스트레스가 어디에서 오는지 파악한 후 실행 계획을 수립할 수 있습니다. 잘못된 점을 수정합니다.

더 많은 돈을 벌고, 빚을 갚고, 더 많이 저축하고, 재정 상황에 더 나은 방법으로 대처하는 방법을 배워야 할 수도 있습니다.

관련 기사:

• 추가로 돈을 버는 75가지 이상의 방법
• 집에서 편안하게 온라인으로 돈을 버는 10가지 방법
• 돈을 더 벌기 위해 한 10가지 일
• 월 $1,000를 추가로 버는 방법
• 하나의 수입으로 생활하는 방법

사랑하는 사람들과 돈에 대해 이야기하십시오.

금전적인 스트레스를 받고 있다면, 혼자인 것 같은 기분이 들 가능성이 있습니다. 대신 함께 해결책을 찾 수 있도록 파트너와 함께 있을 수 있는 금전 문제에 대해 이야기해야 합니다. .

정기적으로 돈에 대해 소통하는 것은 모든 관계에서 중요한 단계입니다. 당신의 금전 상황에 대해 공개하는 것은 놀라움을 방지하는 데 도움이 될 수 있으며, 관계에 있는 두 사람 모두 무슨 일이 일어나고 있는지 알 수 있습니다.

당신과 당신의 파트너는 일주일에 한 번, 한 달에 한 번 또는 두 사람에게 가장 적합한 시간대와 같이 아주 자주 앉아야 합니다.

돈이 많다고 항상 행복해지는 것은 아니라는 사실을 깨달으십시오.

2010년에는 돈과 행복과의 관계에 대한 연구가 발표되었습니다. 월스트리트 저널에 따르면:

마법의 수입:연간 $75,000. 사람들은 더 많은 돈을 벌수록 일상의 행복도가 높아집니다. $75,000에 도달할 때까지. 그 후에는 행복에 대한 이득이 없는 그저 더 많은 것들일 뿐입니다.

예, 더 많은 돈이 일부 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제가 있지만 재정에 대한 확실한 이해가 없다면 돈이 더 많아지면 더 많은 문제가 생길 수 있습니다. .

출처:BetterMoneyHabits.com

돈과 사물이 당신을 정의하지 않는다는 것을 이해하십시오.

너무 많은 사람들이 자신의 가치를 돈을 벌거나 살 수 있는 것과 동일시합니다. 하지만 실제로 얼마나 많은 돈을 벌고 쓰는지는 당신이 누구인지를 정의하지 않습니다.

Jones를 따라가는 것은 도움이 되지 않는다는 점을 기억하십시오. .

Joneses를 따라잡으면 다음과 같은 이유로 파산하고 불행해질 것입니다.

• 돈을 아무리 많이 써도 결코 행복할 수 없습니다.
• 당신은 끊임없이 자신을 모든 사람과 비교하게 될 것입니다.
• 그것이 당신이 감당할 수 있는 유일한 방법이라고 느끼기 때문에 빚을 지게 될 것입니다.
• 모든 것을 "지불"할 수 있는 유일한 방법이기 때문에 모든 것에 대해 대출금을 지불해야 합니다.
• 필요하지 않은 일에 다 쓰고 있기 때문에 퇴직금, 비상금 등을 위한 자금이 남지 않습니다.

여기에서 Joneses를 따라가지 않는 방법에 대해 자세히 알아보세요.

즐겁게 보내세요.

금전적인 스트레스가 당신을 얼마나 힘들게 할지라도, 당신은 여전히 ​​재미를 기억해야 합니다.

인생을 즐기고 즐기는 것은 기분을 개선할 수 있습니다. , 더 건강하고, 마음을 맑게 하는 데 도움이 됩니다.

검소하면 재미가 없다는 속설이 있습니다. 많은 사람들은 검소한 재미가 존재하지도 않는다고 생각합니다. 현실적인 예산을 유지하면서 인생을 즐길 수 있는 방법은 많이 있습니다.

관련: 검소하고 재미있게(그리고 지루하지 않게)

과거 생활을 중단하십시오.

많은 사람들이 재정적으로 스트레스를 받으면 과거에 했던 모든 일에 대해 후회하기 시작합니다.

사실, 나는 최근 누군가가 패스트 푸드를 사는 것과 같은 작은 실수라도 과거의 돈 실수를 생각하면 얼마나 스트레스를 받는지에 대해 농담을 하는 것을 우연히 들었습니다.

과거의 금전적 실수에 대해 생각하면 미래를 위해 변화할 수 있도록 과거에 실수를 저질렀다는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수 있지만, 그것에 대해 생각하는 것은 시간을 낭비하고 기분을 망칠 뿐입니다. .

이것은 나의 다음 요점으로 이어집니다...

긍정적이어야 합니다.

네, 돈 문제로 인해 낙담할 때 긍정적으로 생각하는 것이 때때로 어려울 수 있다는 것을 압니다. 그러나 부정적인 생각은 상황에 전혀 도움이 되지 않을 가능성이 높다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.

긍정적으로 생각하면 인내하고 계속 나아가며 문제에 대한 더 나은 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

관련: 긍정적인 태도가 재정 상황과 삶을 변화시킬 수 있다고 믿는 이유

금전적인 스트레스가 당신에게 영향을 미칩니까?