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오늘의 블로그 게시물에서는 주간 식사 계획 학습에 도움이 되는 방법 돈을 절약하는 방법 및 시간.
“우리 뭐 먹을까?” "저녁은 뭐예요?"
이 두 가지보다 더 솔직하게 묻는 질문이 있습니까?
그리고 어떤 사람들에게는 비명을 지르고 싶을 정도로 두려운 질문이 될 수도 있습니다.
직장에서 긴 하루를 보낸 후, 가족을 부양하거나 다른 일을 하고 나면 저녁 식사로 무엇을 만들어야 할지 생각하는 것이 스트레스가 될 수 있습니다.
사람이 먹는 음식의 양으로 인해 이러한 질문은 하루에도 여러 번 나타날 수 있습니다! 그렇다면 비용을 절약하면서 이러한 질문을 중단하는 방법은 무엇입니까?
해결책은 주간 식단을 짜야 한다는 것입니다!
그렇다면 식사 계획이란 무엇입니까?
식사 계획은 한 주 동안 어떤 식사를 만들지 정확히 나열하는 것입니다. 쇼핑하기 전에 이 식사 계획을 작성하여 식사를 만들기 위해 무엇을 사야 하는지 정확히 알 수 있습니다.
그리고 예, 식사 계획도 있습니다.
제가 늘 고민하는 부분 중 하나가 집에서 식사를 하는 것입니다. 나는 새로운 식사 아이디어를 생각할 만큼 충분히 창의적이지 않고, 준비하는 데 몇 시간이 걸리는 요리법을 다룰 만큼 참을성이 없으며, 외식이 더 쉬울 것이라는 신화의 희생양이 되는 경우가 많습니다.
식사 계획은 우리의 삶을 완전히 바꾸어 놓은 것입니다. 우리는 그 어느 때보다 건강하게 먹고, 시간을 절약하고, 돈을 절약하고, 음식물 쓰레기를 줄입니다.
집에서 식사하는 데 문제가 있다면 $5 식사 계획을 시도해 보십시오. 그들은 귀하의 이메일로 직접 식사 계획을 보내며 이 블로그 게시물 하단에 이에 대한 제 리뷰를 포함시켰습니다.
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주간 식사 계획을 세우면 가족이 다양한 방법으로 식료품 비용을 절약하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이에 대해서는 아래 섹션에서 더 자세히 설명하겠습니다.
여기에는 다음이 포함됩니다.
사람들은 매일 저녁 저녁으로 무엇을 만들지 생각하며 식사를 생각하기 위해 식료품점의 복도를 배회하는 데 많은 시간을 보냅니다.
그리고 그날 저녁에 먹을 물건 한두 가지를 잊어버렸기 때문에 우리는 모두 가게로 돌아가야 했습니다. 따라서 식사에 필요한 한두 가지 품목을 구입하기 위해 격일로 가게에 차를 몰고 가는 대신 일주일 동안의 식사를 계획하고 필요한 모든 것을 한 번에 구입할 수 있습니다.
주간 식사 계획을 사용하면 필요한 항목, 필요한 항목의 양 등을 정확히 알 수 있습니다.
식사 계획은 모든 것이 미리 고려되었기 때문에 필요한 것이 무엇인지 정확히 알려줍니다. 한 번에 주간 식사 계획을 생각하는 것이 매일 같은 과정을 수행하는 것보다 훨씬 쉽고 시간 효율적입니다.
미국 농무부에 따르면 4인 가족의 평균 지출액은 한 달에 약 $700에서 $1,000입니다. . 특히 대부분의 가족이 매달 음식의 약 40%를 낭비한다는 점을 고려하면 많은 돈입니다!
네, 매달 많은 음식이 버려집니다. 음식 상한 음식, 남은 음식이 버려지는 음식, 너무 많은 음식이 요리되는 등
식사 계획은 여러 가지 이유로 훌륭하며, 가장 큰 이유 중 하나는 음식물 쓰레기를 방지하기 때문입니다. 식사에 필요한 만큼만 구입하면 음식물 쓰레기를 줄일 수 있습니다.
주간 식사 계획으로 전환한 이후로 음식을 만들기 위해 매주 무엇을 사야 하는지 정확히 알고 있기 때문에 음식물 쓰레기가 훨씬 줄어들었습니다.
우리는 모두 식료품점에 가서 한 끼 식사로 좋을 것이라고 생각했던 임의의 품목을 샀고, 집에 돌아와서 "이 재료로 무엇을 만들 수 있을까?"라고 생각했습니다.
우리는 종종 식료품 목록 없이 쇼핑하기 때문에 무작위로 물건을 구입하며, 일반적으로 무엇이 필요한지, 얼마나 필요한지 또는 이와 유사한 것을 알지 못하기 때문에 나쁜 생각이기도 합니다. 이렇게 하면 물건을 사다가 썩기 전에 사용하지 않기 때문에 결국 버리게 될 수 있습니다.
식료품 목록으로 쇼핑하면 식료품 가게의 모든 통로와 선반을 일일이 스캔하지 않고 목록에 있는 통로와 구역으로만 이동하기 때문에 불필요한 품목을 구매하는 것을 방지할 수 있습니다.
이는 충동 구매를 방지하는 데도 도움이 됩니다.
식료품점에 가기 전에 목록과 주간 식사 계획으로 여행을 계획해야 합니다. 그렇게 하면 판매, 거래, 필요한 것을 정확히 구매하는 등의 여행을 보다 잘 계획할 수 있기 때문에 식료품 비용을 절약할 수 있습니다.
많은 사람들은 너무 피곤해서 집에서 먹을 음식이 생각나지 않아 외식을 합니다. 이로 인해 건강에 해로운 음식을 외식하거나 배를 채우기 위해 정크 푸드에 의존하게 됩니다.
주간 식단의 가장 큰 장점 중 하나는 나와 가족을 위한 건강한 식단을 만들 수 있다는 것입니다. 주간 식사 계획을 사용하면 외식을 하거나 건강에 해로운 간식을 먹을 가능성이 줄어듭니다. 대신 건강에 좋은 식사를 계획하고 준비할 수 있습니다!
같은 음식을 계속해서 먹으면 질리셨나요?
식사 계획을 통해 필요한 것이 무엇인지 미리 생각했기 때문에 새로운 식사를 요리할 수 있습니다. 힘든 일이 이미 끝났기 때문에 너무 피곤해서 식사가 생각나지 않을 때 같은 식사에 반복적으로 의지할 필요가 없습니다!
주간 식사 계획은 원하는 대로 만들 수 있습니다. 매주 만드는 모든 단일 식사, 즉 저녁 식사, 점심 및 저녁 식사 등으로 구성될 수 있습니다.
우리의 주간 식사 계획은 매주 먹을 저녁 식사로 구성됩니다. 우리의 아침 식사는 항상 동일하기 때문입니다(계란, 과일, 토스트), 점심은 외식으로 구성되어 있기 때문입니다(우리는 RV를 타고 새로운 도시에서 할 수 있는 모든 최고의 점심 장소를 시험해 보고 싶어합니다!), 남은 음식, 또는 샌드위치와 같은 쉬운 것.
다음은 우리를 위한 샘플 식단입니다. 정말 쉽습니다:
주간 식사 계획을 세우는 것은 매우 쉽고, 무엇을 사야 할지, 무엇을 먹을지 정확히 알려 주기 때문에 식사 계획 서비스를 이용하면 훨씬 쉽습니다.
식사 계획을 세우기 위해 저는 아래에 설명된 $5 식사 계획에서 제가 가장 좋아하는 요리법을 선택하고 제가 가장 좋아하는 식사 및/또는 그 주에 Pinterest에서 찾은 재미있는 것을 혼합합니다.
$5 식사 계획은 한 달에 단 $5로 맛있는 식사 계획과 쇼핑 목록을 매주 보내드리는 식사 계획 서비스입니다.
가끔은 식단 짜는 면에서 훌륭하지만 다른 때는 꽤 나쁩니다. 이 문제를 해결하기 위해 식단표를 직접 나에게 보내왔습니다. 저는 이것을 이해한 적이 없었습니다. 그래서 저는 항상 혼자 일을 해야 한다고 생각했기 때문에 식사 계획 구독을 건너뛰었습니다. 그러나 많은 다리 작업이 이미 완료된 상태에서 한 달에 5달러라는 가격은 훌륭한 아이디어입니다.
주간 식사 계획은 Erin Chase가 5달러 저녁 식사로 설계했으며 그녀는 각 식사를 5달러 미만으로 만들 수 있습니다. 글루텐 프리 메뉴 플래너 버전도 있습니다!
$5 식사 계획은 14일 동안 100% 위험 부담이 없는 평가판을 제공합니다. 1년 전에 이 식사 계획 서비스를 사용하기 시작했고 집에서 더 많이 먹게 되었습니다.
주간 식단표에 가입하면 주간 식단표를 직접 받아볼 수 있어 비용과 시간, 스트레스를 절약할 수 있습니다.
$5 식사 플랜을 사용하면 매주 다음이 포함된 메뉴를 받게 됩니다.
여기에서 $5 식사 플랜에 가입할 수 있습니다. .
주간 식단을 만드십니까? 그 이유는 무엇? 어떤 식사 계획 서비스를 이용하십니까?