자신을 개선하는 방법 배우기 우리 모두가 할 수 있는 일입니다. 작은 조정과 개선이 당신의 삶에 오래 지속되는 영향을 미칠 수 있습니다.
자신을 개선하면 재정 상황, 관계, 자존감, 건강 등을 바꿀 수 있습니다.
하지만 자신의 삶이 원하는 대로 흘러가지 않는다면 자신을 개선하는 방법을 배우는 것이 매우 어렵게 느껴질 수 있습니다.
어떻게 하면 매일 나 자신을 향상시킬 수 있는지 궁금하십니까?
다른 계획을 세웠지만 일이 뜻대로 되지 않는 것 같습니다. 현재 상황보다 더 나은 것이 있기 때문에 변경을 원할 수도 있습니다.
이러한 일들 각각으로 인해 압도당하거나 스트레스를 받거나 모두가 당신보다 잘하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 이러한 감정은 피하기 어려울 수 있지만 제 목표는 이 목록에서 기분과 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있는 최소한 한 가지를 찾는 것입니다.
기분이 어떻든 저는 모든 사람이 자신의 운명을 책임지고 있다고 믿습니다.
원하는 대로 일이 진행되지 않는다고 생각되면 바꾸십시오!
저를 믿으세요. 그게 어려울 수 있다는 걸 압니다. 자신을 개선하는 방법에 집중하는 것이 여러분이 직면한 가장 큰 도전 중 하나가 될 수 있습니다. 때때로 실패할 수도 있지만 시도하지 않으면 인생이 향상되지 않습니다.
매일 자신을 개선하는 방법을 하나의 크고 압도적인 도전으로 보는 대신 자신을 보는 방식과 주변 세계를 보는 방식을 바꾸기 시작할 작은 도전과 개선 방법이 많이 있습니다.
두려움에도 불구하고 도전은 이전에 경험하거나 실현한 적이 없는 새로운 아이디어를 열어주기 때문에 사고 방식을 바꿀 수 있습니다. 자신을 "불편한" 상태로 만들거나 익숙하지 않은 위치에 놓음으로써 진정으로 자신에 대해 기분이 좋아지는 방법을 배우게 될 것입니다.
아래 목록에 있는 아이디어가 너무 많아 보이고 압도적일 수 있다는 것을 알고 있습니다. 모든 작업을 수행할 필요는 없으며 특히 한 번에 모두 작업할 필요는 없습니다. 자신을 개선할 수 있는 방법 중 하나 또는 일부를 선택하고 거기에서 나아가십시오.
더 나은 삶을 사는 것은 작은 단계와 변화에서 시작됩니다. 이 도전 목록에서 작은 것부터 시작하십시오. 안전지대에서 조금 벗어나 성공했을 때의 기분을 확인하세요.
자신을 개선하는 방법을 계속 연구하다 보면 주변에서 삶이 변화하는 것을 보게 될 것입니다.
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다음에 부정적인 것이 당신을 낙담시킬 때, 나는 당신이 이미 당신의 삶에서 가지고 있는 모든 좋은 것들을 기억하려고 노력할 것을 제안합니다. 당신은 이미 멋진 삶을 살고 있습니다 , 그리고 인생을 최대한 누리려면 이 사실을 기억하기만 하면 됩니다.
이것이 최선의 긍정적 사고의 힘이며, 자신을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
가족, 친구, 직업, 과거 경험, 기회 등에 대해 감사할 수 있습니다.
당신이 감사하는 모든 것에 대해 생각하면 부정적인 것이 매우 사소해 보일 수 있습니다. 너무 부정적이어서 스스로 웃을 수도 있습니다!
도전: 하루에 한 번, 또는 우울할 때마다 감사한 일을 모두 생각하십시오. 작은 종이에 각각 적어서 나중에 읽을 수 있도록 항아리에 넣을 수도 있습니다.
세상에는 멋진 곳이 많이 있습니다. 임의의 장소로 여행하는 것은 자신감을 높이고 새로운 경험을 하게 하며 약간 불편할 수도 있습니다. 다음은 모두 인생에서 하고 싶은 일을 재평가하는 데 도움이 될 것입니다. .
탐험하고 새로운 경험을 하기 위해 집에서 멀리 갈 필요가 없습니다. 임의의 장소로 여행하는 것은 자신의 주나 가까운 곳에서도 할 수 있습니다. 아직 시도조차 하지 않은 일들이 가까이에 많이 있을 것입니다.
도전: 다음 휴가를 위해 지도에 동전을 던지고 동전이 떨어지는 위치를 확인하는 것은 어떻습니까?
자신의 방식대로 인생을 살고 싶다면 다른 사람들이 당신과 당신의 삶에 대해 어떻게 생각하는지 신경 쓰지 마십시오.
자신을 개선하는 방법을 배우고 싶다면 이것이 가장 어려운 도전 중 하나가 될 수 있습니다. 저는 다른 사람들이 저를 어떻게 생각하는지에 대해 정말로 관심을 가지고 있었기 때문에 압니다. 그것을 놓을 수 있다는 자신감을 얻는 데 오랜 시간이 걸렸고 이제는 더 행복할 수 없습니다. 이것은 제가 멋진 삶을 사는 방법을 배우는 데 정말 도움이 되었습니다.
다른 사람들의 의견이 당신에게 영향을 미치고, 당신을 끌어내리고, 당신을 통제하게 해서는 안 됩니다. 제가 항상 말하듯이, "누가 다른 사람들의 생각을 신경 쓰나요!?"
어떤 삶을 살아야 하는지 알려줄 수 있는 사람은 당신뿐입니다.
도전: 다음에 다른 사람이 당신에 대해 어떻게 생각할지 걱정하기 시작하면 멈추고 자신에게 이렇게 물어보십시오. 나를 판단해?” 불법적인 일을 하지 않는 이상 아무 일도 일어나지 않습니다. 이것은 연습하기 어려울 수 있지만 천천히 자신을 재훈련합니다.
인생을 최대한 살기 위해 특별히 위험한 일을 하는 것에 대해 생각했지만 너무 두려운 적이 있습니까? 위험한 일을 자주 하면 심장이 뛰고 아드레날린이 솟구칠 수 있습니다. 자신을 개선하는 방법을 배우고 싶다면 실제로 살아 있고 자신이 자신의 삶을 책임지고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다.
두려움이 삶을 최대한으로 살 수 있는 데 방해가 될 수 있다는 것을 깨달았기 때문에 이것은 제가 훨씬 더 나아지기 위해 노력하고 있는 것입니다.
이제 두려움을 극복하고 더 많은 위험을 감수할 때입니다!
도전: 다음에 위험에 직면했을 때 자동으로 아이디어를 거절하는 대신 장단점을 생각하십시오.
자신에 대해 기분이 좋아지는 방법을 배우고 싶을 때 모든 사람에게 숨기고 갇혀 있는 것처럼 느낄 수도 있습니다. 이 경우 더 자주 분기하여 예라고 말하려고 할 수 있습니다. 예라고 말하면 더 많은 상황, 삶의 도전 등에 직면할 수 있습니다.
막혔을 때 새로운 상황을 피하는 것은 쉽지만 새로운 것을 시도하면 주변에 흥미롭고 재미있는 것이 많다는 것을 알 수 있습니다.
도전: 다음에 누군가가 당신에게 무엇을 하라고 요청하면(물론 합법적입니다), 무슨 일이 있어도 예라고 말하십시오.
내가 방금 새로운 것에 예라고 말했음을 압니다. 하지만 항상 모든 것에 예라고 말하는 것은 자신을 너무 얇게 퍼뜨리는 쉬운 방법입니다. 혼자만의 시간이 전혀 없다고, 머리를 정리할 준비가 되었거나, 하고 싶은/해야 하는 일을 할 시간이 충분하지 않다고 느낄 수 있습니다.
그것이 당신처럼 들리고 자신을 개선하는 방법을 배우고 싶다면 몇 가지 사항에 대해 거절하기 시작할 때일 수 있습니다. 아니오라고 말하면 인생에서 진정으로 하고 싶은 일에 집중할 시간과 에너지를 더 많이 가질 수 있습니다.
도전: 다음에 누군가가 당신에게 정직하게 당신의 삶에 맞지 않는 일을 해달라고 요청하면 그냥 거절하세요. 정말 쉽습니다.
조금 스트레스를 받거나, 피곤하거나, 심술궂을 때마다 운동을 하려고 해요. 나는 작은 운동이라도 하지 않는 것보다 낫다는 것을 안다. 블록을 한 바퀴 돌거나 자전거를 타거나 하이킹을 할 수 있습니다.
운동은 훌륭하고 모든 사람을 더 건강하게 만들 수 있기 때문에 삶을 개선할 수 있습니다. 자신감이 생기고 정신이 맑아지며 스트레스에 더 잘 대처할 수 있습니다.
원하는 방식으로 운동할 수 있습니다. 저는 헬스장에 가거나 달리기를 하는 타입은 아니지만, 암벽 등반과 하이킹을 좋아합니다. 귀하와 귀하의 상황에 가장 잘 맞는 것이 무엇이든 좋습니다. 자신을 향상시키는 방법을 배우는 것은 귀하에게 가장 적합한 방식으로 자신에게 도전하는 것임을 기억하십시오.
도전: 적어도 일주일에 몇 번은 30분 걷거나 자전거를 타더라도 좋은 운동을 하십시오. 이것을 일상적인 것으로 만들고 무슨 일이 있어도 끼워 넣습니다.
평균적인 사람이 실제로 35시간 동안 TV를 시청하는 데 너무 많은 시간을 소비하기 때문에 나는 Making Sense of Cents에서 TV 시청을 줄이는 것에 대해 많이 이야기합니다!
35시간! 매주 그 시간의 절반만 사용해도 무엇을 할 수 있을지 상상이 가시나요!?
TV는 시간을 많이 낭비할 수 있으며 자신을 개선하는 방법을 배우려는 경우 해로울 수 있습니다.
우리는 현재 TV가 전혀 없고, 아무것도 보기 위해 자리에 앉은 지 몇 달이 지났습니다. 우리는 생산성을 높이고 탐색에 더 많은 시간을 할애했습니다!
다음에 지루하거나 할 일을 찾을 때 TV를 켜는 대신, 운동, 친구 및 가족과 시간 보내기, 책 읽기 등과 같이 더 가치 있는 일을 하고 싶을 수 있습니다.
우리의 마음은 TV와 소셜 미디어에서 보는 것에 크게 영향을 받습니다. 또한 큰 시간 낭비가 될 수 있습니다. .
도전: 아주 자주, 하루 또는 원하는 경우 그 이상 TV를 완전히 차단하십시오.
TV를 차단하여 자신을 개선하는 방법과 관련: 목숨을 되찾기 위해 TV를 보는 대신 해야 할 59가지 방법
평균적인 사람은 매주 소셜 미디어에서 많은 시간을 보냅니다. 소셜 미디어는 자신을 부정적인 방식으로 다른 사람과 비교하게 만들 수 있기 때문에 자신을 개선하는 방법을 찾는 데 방해가 될 수 있습니다.
Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat 및 기타 여러 곳에서 하루 종일 낭비하기 쉽습니다.
소셜 미디어에 너무 많은 시간을 보내고 있고 자신에 대해 나쁘게 생각하고 있다면 소셜 미디어 계정의 일부 또는 전체를 폐쇄할 수 있습니다. 휴대전화에서 앱을 삭제하고 하루 중 특정 시간에 계정에 액세스할 수 없도록 시간 블록을 만드는 등의 작업을 수행할 수 있습니다.
저는 사실 몇 년 전에 휴대폰에서 Pinterest와 Twitter를 삭제했는데 정말 좋았습니다. 저는 Facebook에서도 그렇게 하기로 결정했고, 덕분에 전반적으로 더 존재하고 더 행복해졌습니다.
도전: 하루만 휴대전화에서 소셜 미디어 앱을 하나 또는 모두 삭제해 보세요. 언제든지 다시 다운로드할 수 있지만 전혀 누락되지 않을 수도 있습니다.
관련:내가 소셜 미디어를 쉬는 이유
돈에 대해 이야기하고 정기적으로 예산 회의를 진행하는 것은 모든 가족과 진지한 관계가 참여해야 하는 중요한 작업입니다. 정기적으로 금전 회담과 예산 회의를 갖는 가족은 그렇지 않은 가족보다 재정적으로 성공하고 더 행복할 가능성이 높습니다.
정기적인 금전 모임은 가족 구성원 간의 더 나은 의사 소통, 보다 통일된 재정 목표, 가족 구성원의 참여 및 동기 부여 등으로 이어질 수 있습니다. 이것이 현재와 미래의 재정 생활을 위해 자신을 개선하는 방법입니다.
가족 예산 회의에서 자세한 내용을 읽어보십시오. - 예, 필요합니다.
도전: 이번 주에 해결하고 싶었던 재정 문제에 대해 이야기하는 데 30분을 할애하십시오. 예산을 짜거나, 무언가를 위해 저축하거나, 장기적인 목표에 대해 이야기하는 것일 수 있습니다. 열린 마음으로 참여하십시오!
나는 이 말을 자주 하고 지금도 믿는다. 긍정적으로 생각하는 것은 삶에 대한 관점을 완전히 바꿀 수 있기 때문에 자신을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 긍정적인 태도는 동기를 부여하고 후회에 시간을 낭비하지 않는 데 도움이 됩니다. 등이 있습니다.
도전: 어떤 일이 당신을 곤경에 빠뜨리거나 불행하게 만들 때마다 그로부터 올 수 있는 긍정적인 결과를 생각하려고 노력하십시오.
관련 기사: 긍정적인 태도가 재정 상황과 삶을 변화시킬 수 있다고 믿는 이유
친절하면 자신에 대해 기분이 좋아지고 다른 사람들의 기분도 나아지게 되기 때문에 삶을 개선할 수 있습니다. 또한. 다른 사람에게 친절하면 자신을 개선하는 방법을 배울 뿐만 아니라 주변 사람들의 삶도 개선할 수 있습니다.
도전: 다음과 같이 이 일에 참여하기 위해 할 수 있는 많은 일일 과제가 있습니다.
더 많은 돈을 절약할 수 있는 방법을 찾는 것은 부채를 더 빨리 갚고 재정 습관을 개선하며 꿈을 더 빨리 이루는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신과 재정을 개선하는 방법을 배우고 싶다면 새로운 저축 방법을 찾으면 재정으로 인한 스트레스를 덜 받고 큰 돈을 벌기 위한 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.
또한, 비용을 절약할 수 있는 다양한 방법이 있습니다. 돈을 벌기 위해 좋아하는 것을 희생하거나 불행한 삶을 살 필요가 없습니다.
현실적이 되고 저축과 지출 사이에서 균형을 찾는 것이 중요합니다.
도전: 이 목록에서 시도할 항목을 찾으십시오. 매달 비용을 절약하는 30가지 이상의 방법
학교 다닐 때 나는 새로운 것을 배우는 것을 싫어한다고 스스로에게 말하곤 했습니다. 나는 이미 모든 것을 알고 있다고 생각하는 대부분의 십대들과 같았습니다. 그러나 나는 완전히 틀렸습니다. 배울 것이 너무 많습니다!
사실, 나는 체스와 Wes를 하는 법을 배우고 있으며 지난 몇 주 동안 함께 체스를 하며 많은 시간을 보냈습니다. 나는 마침내 그를 처음으로 이겼고, 마침내 그 지점에 도달해서 너무 기분이 좋았다! 다음은 장신구 만드는 법을 배우는 것입니다.
자신을 개선하는 방법을 알고 싶다면 계속해서 새로운 것을 배우면 새로운 기술을 구축하는 과정에서 자신감을 높일 수 있습니다.
다음을 포함하여 배울 수 있는 다양한 것들이 있습니다.
그리고 더!
도전: 방법을 배우고 싶었는지 생각해 보고 그것을 실현할 수 있는 방법을 연구하십시오.
수동 소득을 구축하는 것은 내가 지난 몇 년 동안 작업한 것입니다. 나는 더 많은 하이킹이나 자전거 타기와 같은 나의 다른 목표에 집중할 수 있는 동안 계속해서 수입을 올리고 싶습니다. 또한 소득을 다양화하여 한 출처에 너무 의존하지 않도록 하고 싶습니다.
제게는 소극적 수입원을 찾는 것이 매우 좋습니다. 사업이 아닌 삶에 더 집중할 수 있고 계속해서 큰 수입을 올릴 수 있기 때문입니다.
유감스럽게도 많은 사람들은 수동 소득이 단순히 현실이 아니며 운이 좋은 것이지 효과가 없다고 생각하거나 당신이 신탁 펀드의 아이이거나 다른 것이라고 생각합니다.
그러나 그것은 전혀 사실이 아닙니다! 고수익 저축 계좌를 개설하는 것과 같이 일을 거의 하지 않는 소극적 수입원이 있습니다.
이제 시작하는 데 많은 노력이 필요한 다른 많은 수동 소득원이 있습니다(빠른 부자가 되는 계획이 아닙니다). 수동 소득 흐름을 시작하기 위한 약간의 노력과 유지를 위한 약간의 노력이 있을 것입니다. 앞으로 몇 년 동안.
대부분의 수동 소득 아이디어를 시작하는 데 시간이나 돈이 걸릴 수 있지만 투자 가치가 있습니다.
수동 소득을 얻는 것이 자신을 개선하는 가장 좋은 방법 중 하나인 이유는 다음과 같습니다.
도전: 인생에서 하고 싶은 일의 목록을 만들고 수동 소득을 얻는 것이 그러한 목표를 달성하는 데 어떻게 도움이 되는지 적어 보십시오. 변화를 위한 동기를 찾는 것 자체가 도전이 될 수 있습니다!
수동 소득으로 자신을 개선하는 방법에 대해 자세히 알아보기 인생을 더 즐길 수 있는 12가지 수동 소득 아이디어 .
당신의 신용 점수가 그렇게 좋지 않다면, 당신이 그것을 높이려고 시작하는 것이 중요합니다. 신용 점수는 이자율, 취업 능력, 대출 승인 여부 등에 영향을 줄 수 있으므로 중요합니다.
다행히도 신용 점수를 높일 수 있는 쉬운 방법이 있습니다. 신용카드 이용률을 확인하고, 제때 청구서를 지불하고, 신용 보고서에서 어려운 조회 금액을 확인하는 등의 방법을 사용해야 합니다.
불과 몇 퍼센트 포인트가 매달 수백 달러의 차이를 의미할 수 있습니다.
즉, 신용 점수를 높이는 것만으로도 매년 수천 달러를 절약할 수 있습니다. 신용참깨로 무료로 신용등급을 확인하실 수 있습니다.
도전: 여기에서 간단하게 시작하고 신용 점수가 무엇인지 모르는 경우 신용 점수를 확인하십시오. 그런 다음, 무엇이 당신을 아프게 하는지 찾아내고 점수를 향상시키기 위한 계획을 세우십시오.
자기 관리는 단순히 정신적 또는 육체적 건강을 보호하기 위해 무언가를 하는 것입니다. 그것은 좋은 긴 목욕하기, 요가하기, 명상하기, 더 많은 물 마시기, 금연 방법 배우기, 인생에서 부정적인 사람들 제거하기 등이 될 수 있습니다. 더 나은 사람이 되는 방법을 배우는 것이 정말 중요합니다.
바쁘거나 삶의 다른 측면에 압도될 때 자기 관리는 마지막으로 해야 한다고 생각하는 것 중 하나입니다. 하지만 자신을 돌보기 위해 잠시 휴식을 취하면 그 효과가 평생 동안 파급될 수 있습니다.
스트레스가 줄어들고 생산성이 높아지고 행복해지며 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.
도전: 오늘부터 시작할 수 있는 간단한 자기 관리 방법을 찾으십시오.
저에게는 일기장이 없지만 어떤 면에서는 일기장 역할을 하는 이 블로그가 있습니다.
일기를 쓰는 것은 과거를 반성하는 데 도움이 되며 자신을 개선하는 방법을 배우면서 진행 상황을 확인하는 데 도움이 됩니다. 또한 마음을 전하는 가끔은 마음과 영혼에 좋습니다.
도전: 하루에 한 번, 일주일에 한 번 또는 원할 때마다 일기를 쓰십시오. 규칙적으로 유지하고 자신에게 완전히 정직하십시오. 감사 일기를 쓰는 것과 같은 새로운 취미를 시작하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다!
사랑하는 사람과 한 순간도 당연하게 여겨서는 안 됩니다. 시간을 내어 가족과 친구를 만나고, 전화로 이야기하고, 사랑한다고 말하고, 당신이 그들을 위해 있다는 것을 알리십시오.
당신의 사랑하는 사람들은 우리가 가진 가장 놀라운 순간을 당신에게 제공하며 당신이나 그들에게 무슨 일이 일어날지 결코 알 수 없습니다.
이것은 당신과 당신의 사랑하는 사람들 모두에게 기분이 좋기 때문에 자신을 더 잘할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
도전: 다음에 사랑하는 사람이 생각나면 문자를 보내거나 전화를 걸어 생각하고 있다고 전하세요.
빚이 있고 자신을 개선하는 방법을 배우고 싶다면 지금이 인생을 바꾸기 위한 계획을 세울 때입니다. 부채를 갚으면 스트레스 수준이 낮아지고, 은퇴와 같은 다른 일에 더 많은 돈을 투자하고, 이자 납부를 중단할 수 있습니다.
부채는 당신이 인생을 제대로 살 수 없도록 방해하는 것일 수 있으므로 올해를 당신이 마침내 부채를 청산하기 시작하는 해가 됩시다!
귀하의 부채를 청산하는 방법에서 더 많은 것을 읽으십시오.
도전: 이것은 특히 부채를 피하고 있는 경우 어려울 수 있지만 총 부채 금액을 살펴보십시오. 반창고를 풀고 있는 것처럼 느껴지므로 상환 계획을 세울 수 있습니다.
방해 없이 완전히 고요하게 앉아 있었던 것이 마지막으로 언제였습니까? 보통 사람의 경우 이것은 아마도 드문 일입니다.
조용히 앉아 있으면 자신의 삶과 세상에서 일어나는 일에 대해 생각하는 데 도움이 됩니다. 당신 주위에. 또한 긴장을 풀고 스트레스를 풀고 마음을 맑게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
도전: 매일 또는 원하는 만큼 10-30분 정도 아무 방해 없이, 심지어 배경에서 재생되는 음악도 없이 앉도록 노력하십시오. 여기에는 명상도 포함될 수 있습니다.
책은 더 많이 배우고 주변 세계를 탐험할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 다음과 같은 여러 가지 이유로 매일 책과 함께 약간의 시간을 보내는 것이 좋습니다.
그리고 더!
도전: 동네 도서관에 가서 읽고 싶었던 책을 빌리세요.
국립수면재단(National Sleep Foundation)에 따르면 평균적인 사람이 "최상의 기능"을 하려면 약 7.5시간의 수면이 필요합니다. 그러나 평균적인 사람은 실제로 약 6.5시간만 잔다.
HealthLine에 따르면 수면 부족은 다음과 같은 문제로 이어질 수 있습니다.
따라서 자신을 개선하는 방법을 배우고 싶다면 매일 밤 7-8시간의 수면을 목표로 해야 합니다. 더 생산적이고 건강해지며 더 나은 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다.
도전: 평소보다 최소 30분 일찍 잠자리에 드는 습관을 시작하십시오. 또한 더 마음챙김한 아침 루틴을 만드는 것도 고려해 보세요.
자신을 개선하는 방법에 대한 오늘의 기사를 즐겼기를 바랍니다. 다른 사람과 자신에게 더 나은 사람이 되는 방법을 배우고 싶다면 여기에서 시작하는 것이 좋습니다.
위에는 자신을 개선할 수 있는 23가지 간단한 방법이 포함되어 있습니다.
이를 통해 신체적으로 자신을 개선하는 방법, 직장 및 직업적으로 자신을 개선하는 방법, 정신적으로 자신을 개선하는 방법, 자기 개선 팁 등을 배우는 데 도움이 될 것입니다.
이 팁은 운동 루틴을 개선하고, 삶에 대한 관점을 바꾸며, 개인 개발을 개선하고, 더 나은 할 일 목록을 만들고, 개인 성장을 허용하고 삶의 질을 개선하고, 취미에 참여하고, 부정적인 생각과 나쁜 습관을 없애고, 더 나은 경계 등을 만듭니다.
이러한 일일 챌린지에 참여한 적이 있습니까? 매일의 도전에 참여하는 것이 자신을 향상시키는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있다고 믿습니까? 왜 또는 왜 안되나요?