생산적인 방법을 배우고 싶으십니까? ?
평소만큼 생산적이지 않다고 느끼십니까? 아니면 지금 인생이 정말 바쁘고 더 잘 관리하고 싶을 수도 있습니다.
많은 사람들이 생산성을 높이는 방법을 고민합니다. 우리 모두는 해야 할 일이 많고 때로는 모든 것을 성취할 수 있고 때로는 매우 어렵습니다.
나는 생산성 급상승을 겪는다.
어떤 때는 뭐든지 다 해낼 수 있을 것 같고, 어떤 날은 하루 종일 무엇을 했는지 조차 모를 때도 있어요.
이 분야는 제가 지속적으로 노력하고 있으며 아마도 여러분도 마찬가지일 것입니다.
때때로 나는 너무 많은 다른 일들로 인해 산만해져서 엄청난 시간을 낭비하게 만들었습니다. 그래서 나는 내가 진정 원하는 대로 순간을 살 수 없었습니다.
하지만 현재는 최대한 생산적으로 하려고 노력하고, 가능한 한 많은 일을 진행하려고 노력하고 있습니다. 우리는 밴으로 매우 바쁜 여름 여행을 마치고 플로리다에서 항해를 떠나려고 합니다. 이제 생산성이 향상되면 항해할 때 더 좋은 시간을 보낼 수 있습니다.
그것이 생산적인 방법을 배울 때 얻을 수 있는 최고의 이점 중 하나입니다. 정말 좋아하는 일에 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 해야 할 일로 인해 스트레스를 받지 않고 방해받지 않고 이 순간을 살 수 있습니다.
그러나 어떤 사람들에게는 생산적인 방법을 배우는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 긴 할 일 목록에 압도되기 쉽습니다. 부정적인 생각은 당신이 당신의 목표나 과업을 성취할 수 있다는 믿음을 방해할 수 있습니다. 그리고 소셜 미디어는 큰 방해 요소가 될 수 있습니다.
이러한 것들이 생산성을 방해할 수 있지만 동시에 엄청난 시간 낭비입니다.
그리고 시간 낭비의 문제는 목표 달성을 방해할 수 있다는 것입니다.
생산적인 방법을 배우면 다음을 수행할 수 있습니다.
생산성을 높이는 방법에 대한 아이디어 중 하나만 오늘 시작한다면 목표 달성에 훨씬 더 가까워질 것입니다. 따라서 이 기사를 읽을 때 오늘 시도하고 싶은 아이디어를 하나 선택하십시오. 그 중 하나만이 얼마나 잘 작동하는지 확인한 후에 더 시도할 수 있습니다.
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오늘 기사의 생산성 팁이 어떻게 잃든 한 주의 시간을 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다.
첫 번째 단계는 자신에게 현실감을 부여하는 것입니다.
모든 사람은 하루 24시간이 동일하지만 다른 사람들은 시간이 더 제한될 수 있습니다. 다양한 상황이 사람을 매우 바쁘게 만들 수 있다는 점을 이해하므로 가능한 많은 시간에 대해 자신에게 정직해야 합니다.
자신을 엉망으로 만들고, 인생에서 진정으로 중요한 것들을 잊고, 업무 성과를 망치는 등의 일을 하고 싶지 않습니다.
그러나 많은 사람들은 하루에 여분의 시간이 있지만 그것을 깨닫지 못합니다. 일주일 동안 다양한 작업에 소요하는 시간을 추적하고 얼마나 많은 시간을 낭비하고 개선할 수 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
아마 매우 놀라실 것입니다!
나는 당신이 무슨 생각을 하는지 압니다 – 이것이 생산적인 방법을 배우는 것과 어떤 관련이 있습니까?!
국립과학재단(National Science Foundation)에 따르면 평균적인 사람은 하루에 약 12,000~60,000개의 생각을 합니다. 그 중 80%는 부정적인 생각이고 95%는 반복적인 생각입니다. ( 에서 찾은 통계 중간 )
그것은 부정적인 생각에 많은 시간을 낭비하는 것입니다!
그런데 최근에 제가 부정적이고 반복적인 생각으로 많은 시간을 낭비하고 있다는 것을 깨달았습니다. 아주 작고 단순한 것을 부정적인 것으로 바꾸는 것이 얼마나 쉬운지 깨닫는 것은 미친 짓입니다.
이것은 적응하기 어려울 수 있는 생산성 팁 중 하나이지만 긍정적으로 배우는 것은 장기적으로 정말 도움이 됩니다.
후회, 죄책감, 비교 등과 같은 부정적인 것에 초점을 맞추는 대신 실제로 중요한 일에 이 시간을 사용함으로써 생산성을 높일 수 있습니다.
당신이 부정적인 방식으로 생각하고 있다는 것을 알게 되면 잠시 시간을 내어 당신을 행복하게 하는 것에 대해 생각하십시오. 당신의 가족입니까? 당신이하는 일을 사랑합니까? 오늘 누군가가 당신에게 좋은 일을 해주었나요?
긍정적인 전망은 인생을 바꿀 수 있습니다.
생산적이고 긍정적인 하루를 보내는 방법을 배우는 데 도움이 되는 관련 기사:
이것은 내가 항상 고투했던 영역 중 하나입니다. 하루 종일 이메일을 여러 번 확인하는 죄책감에도 불구하고 나는 내 자신의 조언을 받아들이고 덜 자주 확인하기 시작했습니다.
내 문제는 내 비즈니스에 문제가 발생하거나 독자에게 질문이 있는 경우에 대비하여 내 이메일을 계속 확인해야 한다는 의무감을 느낀다는 것입니다. 가능한 한 많이 이용 가능하고 싶지만, 그것은 내가 끊임없이 내 이메일을 확인한다는 것을 의미합니다.
이메일을 확인하는 데 그렇게 많은 시간을 할애하고 있지 않다고 느낄 수도 있지만, 앞뒤로 전환하는 데 걸리는 시간과 집중은 실제로 합산될 수 있습니다. 또한 실제로 다른 일을 해야 할 때 생각의 흐름을 잃을 수도 있습니다.
이것이 문제이고 생산성을 높이는 방법을 배우고 싶다면 하루 종일 시간을 내어 이메일을 확인하는 것이 좋습니다. 작업을 마친 후에만 확인하는 규칙을 설정할 수도 있습니다. 방해가 되는 이메일 알림을 끌 수도 있습니다.
하루에 몇 번만 이메일을 확인하거나 심지어 하루에 한 번(EEEK!!!) 이메일을 확인하는 작업을 할 수도 있습니다.
이메일 구독은 정말 쉽습니다. 우리는 모두 쿠폰 코드를 받기 위해, 금전 등록기에서 영수증을 받기 위해 모든 일을 했고(그렇게 짜증나지 않습니까?!), 가끔은 불가사의하게 이메일 목록에 도착합니다.
수년 동안 저는 다양한 웹사이트와 회사에 가입했습니다. 나는 매일 수백 개의 불필요한 이메일을 받았고, 이메일을 정리하기 위해 탭을 설정했지만 여전히 필터링하는 데 너무 많은 시간을 소비하고 있었습니다.
지루했고 대부분 쓰레기였습니다. 그러나 때때로 실제 이메일도 혼합되어 손실되었습니다!
그래서 제가 즐겨보는 블로그와 절대적으로 필요한 블로그를 제외하고 거의 모든 이메일을 수신 거부했습니다.
나머지는 모두 삭제되었습니다.
매일 이메일을 확인하고 읽고 삭제하는 데 너무 많은 시간을 보내고 있어 현재를 살고 최선의 삶을 살 수 없다고 생각하신다면, 귀하에게 의미가 없는 메일은 반드시 수신 거부하시기 바랍니다. .
대부분의 이메일 하단에서 수신거부 버튼을 찾을 수 있으며, 이메일 목록에서 몇 번만 클릭하면 됩니다.
어떤 사람들은 이른 아침에 가장 생산적이라고 말합니다. 이 경우 이점을 활용하십시오!
하루 일과를 할 때 보통 출근 준비를 시작하기 1~2시간 전에 일어나곤 했습니다. 나는 이 시간을 이메일 답장, 아이디어 브레인스토밍, 블로그 관리, 미스터리 샵 일자리 찾기 등의 부업을 하는 데 사용할 것입니다.
가끔은 일찍 일어나는 것이 너무 힘들 때도 있었지만 출근하기 전에 모든 것을 끝내서 좋았습니다. 이것은 또한 이 시간을 집 주변의 물건을 정리하거나 청소하는 데 사용할 수 있기 때문에 집에서 생산적인 방법을 배운 방법 중 하나였습니다.
아침형 인간이 아니라면 잠들기 전에 항상 시간을 맞추려고 노력할 수 있습니다. 종종 잠자기 전에 몇 시간 동안 부업을 하기도 했습니다.
관련:일찍 일어나는 9가지 팁과 기분이 좋은 이유
당신의 생산성은 당신이 얼마나 조직화되었는지에 따라 크게 영향을 받을 수 있습니다.
다음은 정리되지 않은 상태에 대해 Simply Orderly에서 발견한 몇 가지 놀라운 통계입니다.
보다 체계적으로 되는 것이 처음에는 어려울 수 있지만, 하루 중 시간을 재충전하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 삶을 조직하여 생산적인 방법을 배우고 싶다면 다음과 같은 몇 가지 유용한 팁을 참조하십시오.
내가 말했듯이, 좋은 조직 기술을 배우는 것은 어려울 수 있으며, 이 팁에 정말로 참여하려면 헌신해야 합니다. 하지만 정리하면 생활 공간과 작업 공간이 제대로 작동하고 정신적인 혼란도 해소될 것입니다.
최소한의 생활과 관련된 게시물:
또한 재정을 정리하십시오!
이것은 시간을 생산적으로 사용하는 방법을 배우는 데 도움이 될 뿐만 아니라 재정 상황을 통제하는 데 도움이 되는 팁 중 하나입니다. 재정 정리에는 청구서에 자동 지불 설정, 예산 생성, 온라인 플랫폼을 사용하여 모든 계정 표시 등이 포함됩니다.
내 재정을 추적하기 위해 내가 가장 좋아하는 온라인 도구는 Personal Capital입니다. Personal Capital을 사용하면 재무 계정을 집계하여 재무 상황을 쉽게 볼 수 있습니다. 모기지, 은행 계좌, 신용 카드 계좌, 투자 계좌, 퇴직 계좌 등의 계좌를 연결할 수 있습니다. 그리고 무료입니다.
누구에게나 하루에 시간의 공백이 있습니다. 이것은 회의를 하기 전의 공백, 주간 직장과 야간 수업 간의 공백, 학교에서 아이들을 데리러 가기 전의 공백 등이 될 수 있습니다.
15분에서 30분 또는 1시간 정도 시간이 있을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 소파에 누워 TV를 보거나 Facebook을 검색합니다.
그러나 생산적인 방법을 배우고 싶다면 일상에서 이러한 격차를 현명하게 사용하는 방법을 찾으십시오.
다음은 하루의 짧은 공백을 활용하는 방법의 몇 가지 예입니다.
재미있는 사실:한 달 넘게 TV를 보지 않았습니다!
덜 재미있는 사실:저는 완벽하지 못하며 우연히 좋은 프로그램을 발견하면 종종 TV 프로그램을 탐닉합니다.
TV는 내 생산성 수준을 완전히 죽입니다. 내가 얼마나 쉽게 넷플릭스의 세계에 빠져들 수 있는지 알기 때문에 최근에는 아무 것도 시청하지 않았습니다.
나는 좋은 TV 쇼를 사랑하고, 나는 한때 너무 많은 TV를 보면서 많은 시간을 낭비했다고 솔직히 말할 수 있습니다. 평균적인 사람은 일주일에 35시간 이상 TV를 시청합니다! 내가 그렇게 많이 봤는지 모르겠지만, 나는 내가 가까이 있었다는 것을 안다.
매주 그 시간의 절반만 사용하여 무엇을 할 수 있는지 상상할 수 있습니까?
보다 생산적인 방법을 배우고 싶다면 TV 시청 시간을 줄이는 것이 정말 도움이 될 것입니다. TV 시청을 줄이면 매일 몇 시간씩 더 중요한 일에 집중할 수 있습니다.
관련: 비용을 절약할 수 있는 케이블 TV의 16가지 대안
생산성을 높이려면 일상 생활의 작은 부분에 시간을 절약해야 하는 경우가 많습니다. 이러한 것들은 종종 간과되고 준비하는 데 영원히 걸리는 것과 같이 많은 시간을 낭비하게 만들 수 있습니다. 의상 고르고 준비하느라 너무 많은 시간을 허비하는 사람들이 많은데, 나도 그런 사람들 중 한 명이었다.
전일제 여행을 하기 위해 몸집을 줄여야 했기 때문에 많은 옷을 버려야 했습니다. 양이 많아서 처음에는 조금 힘들었어요! 그러나 의상 선택의 폭을 줄이거나 전날 밤 의상을 선택하면 매일 귀중한 시간을 절약할 수 있습니다.
사이즈를 줄이기 전에는 내가 입은 옷이 모두 기억나지 않았지만 지금은 내가 가진 것과 잘 어울리는 것을 알기 때문에 매일 시간을 절약하고 있습니다.
자세한 내용은 Becoming Minimalist의 블로그 게시물 Capsule Wardrobe:왜 일부는 매일 같은 옷을 입고 있는지 확인하는 것이 좋습니다.
나는 항상 할 일 목록과 전체 일정을 갖고 있는 것을 좋아합니다.
내 인생에서 이 두 가지가 없다면 나는 길을 잃고 정리되지 않고 무엇을 해야 할지 혼란스러울 것입니다!
예, 저는 할 일 목록에 크게 의존하지만 할 일 목록을 함께 작성하는 것이 어려울 필요는 없습니다. 나는 할 일 목록을 휴대폰에 보관하고 있으며 하루, 주, 월, 1년 내내 해야 할 일의 간단한 목록일 뿐입니다. 해야 할 일이 언제인지 잊지 않도록 미리 알림을 설정할 수도 있습니다. 다른 사람들은 플래너가 그들에게도 효과적이라는 것을 알게 되었습니다.
이것은 직장, 집 등을 위해 해야 할 일 목록을 가질 수 있으므로 삶의 모든 측면에서 생산적인 방법을 배우는 데 도움이 되는 팁입니다. 매일, 매주 또는 매월 수행해야 하는 작업. 이렇게 하면 동기를 부여하고 목표를 향해 계속 일할 수 있습니다.
관련:성공할 수 있는 재택 근무 팁 중 15가지
비록 내가 할 일 목록을 가지고 있지만, 많은 사람들은 더 작고 접근하기 쉬운 목록을 갖는 것이 유익합니다.
“이것이 내가 오늘 정말 할 수 있는 일인가?”라는 질문으로 시작할 수 있습니다. 대답이 "예"이면 목록에 추가하십시오. 확실하지 않은 경우 더 작은 작업으로 나누거나 다른 날을 위해 저장하는 것이 좋습니다.
목록을 작게 만들면 하루의 목록에서 몇 가지에 불과하더라도 모든 목록을 넘어섰다는 사실을 알고 더 큰 성취감을 느낄 수 있습니다. 이것은 시간이 지남에 따라 더 큰 작업과 목표를 수행하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
예, 자기 관리는 생산성 수준에 중요합니다!
자기 관리는 단순히 정신적 또는 육체적 건강을 보호하기 위해 무언가를 하는 것입니다. 긴 목욕하기, 명상하기, 물 더 마시기 등이 될 수 있습니다.
자신을 먼저 생각하는 데 약간의 시간을 할애하고 있습니다.
바쁘거나 삶의 다른 측면에 압도될 때 자기 관리는 마지막으로 해야 한다고 생각하는 것 중 하나입니다. 그러나 자신을 돌보기 위해 잠시 휴식을 취하면 그 영향이 평생 동안 파급될 수 있습니다.
스트레스가 줄어들고 생산성이 높아지고 행복해지며 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.
사람들이 생산적인 방법을 배우고 싶어할 때 이 팁을 간과하는 경우가 많지만 항상 자신을 돌보는 것이 중요합니다.
특정 작업을 완료하기 전에 할 수 있는 다른 일을 찾을 수 있기 때문에 미루는 시간을 낭비하고 생산성을 떨어뜨릴 수 있습니다.
그런 다음에는 그저 서 있기만 하고, TV를 보고, 하루에 10번이나 청소했던 같은 공간을 청소하는 등 더 많은 시간을 낭비하는 일을 하게 될 수도 있습니다.
사람들은 불안, 회피 등과 같은 모든 종류의 이유로 미루고 있습니다. 당신이 미루고 있는 이유를 알게 되면 행동 계획을 세울 수 있습니다. 해야 할 일에 집중하면 시간 낭비를 막을 수 있습니다!
좋아, 당신은 아마 "내가 소셜 미디어를 끊을 수 있는 방법은 없다!"라고 생각할 것입니다. 완전히 끊을 필요는 없지만 매일 소셜 미디어에서 보내는 시간을 조금 줄이면 매주 귀중한 시간을 찾을 수 있습니다.
Social Media Today는 평균적인 사람이 소셜 미디어에서 하루에 거의 2시간을 보내는 것으로 나타났습니다. 그 시간을 모두 더하면 소셜 미디어에서 5년 이상을 낭비하는 것과 같습니다. 충격적이네요!
소셜 미디어에 너무 많은 시간을 보내고 있고 그것이 생산성을 방해한다는 것을 알게 되면 너무 많은 시간을 사용하는 계정을 폐쇄할 수 있습니다. 하루 중 특정 시간 등에 계정에 액세스할 수 없도록 시간 블록을 만들 수도 있습니다.
멀티태스킹을 배우는 것이 생산성을 높이는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있다고 말하는 사람들이 있지만 100% 동의하지는 않습니다.
이제 일부 사람들은 성공적으로 멀티태스킹을 할 수 있지만 많은 사람들은 새로운 작업에 다시 집중하는 데 많은 시간이 소요되기 때문에 멀티태스킹을 할 수 없습니다. 따라서 계속해서 앞뒤로 전환하면 초점을 다시 맞추는 데 시간을 낭비하게 됩니다.
이것은 직장에서 생산성을 높이는 방법을 배우고자 할 때 도움이 되는 한 가지 팁입니다.
멀티태스킹이 실제로 시간을 절약하는 데 도움이 되는지 여부를 알기 위해서는 자신의 강점과 약점을 깨닫는 것이 가장 좋습니다. 제 자신에게는 한 번에 한 가지에만 집중하는 것이 실제로 작업할 때 가장 많은 시간을 절약할 수 있다는 것을 알게 되었습니다.
알람이 울린 후 5분 더 잠을 자도 인생이 바뀌지는 않습니다. 스누즈 버튼을 눌러도 아무 소용이 없다는 것을 증명하는 많은 과학적 연구 결과가 있습니다.
나는 알람이 실제로 일어나기 30분에서 1시간 전에 울리도록 설정한 많은 사람들을 알고 있습니다.
나는 거짓말을 하지 않을 것이다. 나도 이 일을 하곤 했고 그것이 내가 일어날 수 있는 유일한 방법이라고 생각했다. 나는 항상 매우 피곤하고 때로는 더 피곤하다고 느꼈기 때문에 확실히 효과가 없었습니다!
생산적인 방법을 배우고 싶다면 알람이 처음 울릴 때 일어나 그 시간을 소중하게 사용하십시오. 아침에 너무 피곤해서 스누즈 버튼을 눌러야 할 것 같다면 저녁에 일찍 잠들기 시작하거나 실제로 침대에서 일어나야 할 때 알람을 설정해야 합니다.
우리 각자에게는 더 효율적으로 일하는 특정 시간이 있습니다. 어떤 사람들에게는 아침에 일하고 다른 사람들은 밤 늦게까지 일합니다. 나는 많은 사람들이 배고파서 점심 직전에 가장 생산적이라는 것을 읽었습니다.
하루 중 가장 집중하는 시간에 주의하면서 일주일을 보내면 생산적인 방법을 배울 수 있습니다. 그 때가 피크 시간이며 대부분의 사람들은 하루에 피크 시간을 두 번 갖습니다.
피크 시간을 알면 우선 순위가 높은 작업에 집중하고 완료하는 방법을 배우는 데 도움이 됩니다. 이렇게 하면 가장 중요하거나 복잡한 작업을 완료하는 데 도움이 됩니다.
생산적인 방법에 대한 최고의 팁은 무엇입니까? 매일 시간을 낭비하고 있다고 생각하십니까?