2022년 목표를 설정할 계획이 있습니까? 자신을 위해?
당신이 전 세계의 많은 사람들과 같다면 대답은 아마도 '예'일 것입니다.
새해 결심이든 목표라고 부르든, 자신만의 목표가 있다는 것은 대단한 일이 될 수 있습니다. 그리고 새해는 당신의 미래가 어떤 모습일지 생각하기에 완벽한 시기입니다. 
새해 목표를 설정하는 것은 오랜 전통입니다.
그러나 실제로 매년 새해 목표를 달성하는 사람은 약 8%에 불과합니다. 그리고 2022년의 결심을 세운 사람 중 75%만이 새해 첫 주 이후에 그 결심을 이행할 것입니다.
25%의 사람들이 첫 주 만에 결의안을 향한 노력을 중단한다는 것은 정말 미친 짓입니다! 그리고 6월이 되면 2022년 결심을 세운 사람들의 절반 이상이 그 결심을 잊게 될 것입니다.
그렇다면 왜 많은 사람들이 새해마다 목표를 달성하지 못하는 것일까요?
목표를 달성하지 못하는 데는 여러 가지 이유가 있으며 대부분은 방법과 관련이 있습니다. 목표를 설정했습니다.
이러한 요소는 목표 달성 여부에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
오늘은 올해 목표를 달성하는 방법에 대해 이야기하겠습니다.
목표는 성장에 도움이 되고, 동기를 부여하고, 새로운 기술을 배우고, 자신을 개선할 수 있기 때문에 인생에서 중요합니다.
2022년 목표 아이디어 설정과 관련된 문서:
먼저, 막막하지만 목표를 세우고 싶다면 몇 가지 제안을 하고 싶습니다. 이 목록에 있는 항목을 선택하지 않더라도 이러한 아이디어를 동기 부여에 사용할 수 있습니다.
모든 사람이 다르기 때문에 목표도 사람마다 다를 수 있음을 기억하십시오.
사람들이 스스로 목표를 세울 때 그 목표는 크거나 작을 수 있습니다.
자신을 위한 개인적인 목표를 설정할 수도 있고 일을 위한 목표를 설정할 수도 있습니다. 무엇을 선택하든 스스로 설정할 수 있는 다양한 유형의 목표가 있습니다.
다음은 몇 가지 아이디어입니다.
그리고 더!
2022년 목표를 정할 때, 마지막으로 세운 목표나 결심을 어떻게 했는지 생각해보는 것도 도움이 될 것 같아요.
이것은 지난번에 무엇을 잘못했는지, 올해 목표를 위해 무엇을 할 수 있는지 깨닫는 데 도움이 될 수 있기 때문에 중요합니다.
다음과 같은 사항에 대해 생각해야 합니다.
이전 목표를 생각하면 앞으로 더 나은 목표를 설정할 수 있습니다.
목표를 설정할 때 스마트한지 확인해야 합니다. 이것은 다음을 의미합니다:
2022년 목표를 설정할 때 이 점을 기억하는 것이 중요합니다. SMART 목표는 많은 시간 동안 고민해 본 목표이기 때문입니다.
목표가 정확히 무엇인지 생각하기 위해 멈춰 본 적이 있습니까?
실제로 도달하면 어떻게 될까요?
2022년 목표를 시각화하는 것은 재미있는 단계이며 동기를 유지하는 데 도움이 됩니다.
시각화라고 하는 것은 실제로 목표를 종이에 적는 것을 의미합니다.
물리적으로 목표를 인쇄하거나 기록할 때, 당신은 그것을 기억에 커밋할 가능성이 더 큽니다. 각 결심과 그것이 당신에게 중요한 이유를 적어야 합니다.
저 같은 경우는 평소에 메모를 하지 않거나 제 앞에 두지 않으면 잊어버리는 경향이 있습니다. 그리고 이것은 분명히 목표에도 적용됩니다.
당신이 당신의 결심을 기억하지 못한다면, 그것들을 달성하는 것은 매우 어려울 것입니다.
다음은 목표를 시각화하는 몇 가지 방법입니다.
때로는 하나의 거대한 목표를 달성하기가 너무 어려워 보일 수 있습니다.
이것이 목표를 더 작은 목표로 쪼개는 것이 더 달성 가능하게 보일 수 있는 이유입니다.
2022년 목표를 세울 때, 1년 내내 그 목표를 달성할 수 있다고 생각하기 쉽습니다. 이것은 당신이 처음에 그것들을 잊어버리거나 필요한 일에 압도되게 할 수 있습니다. 나중에 걱정할 시간이 많다고 생각해서 미루셔도 됩니다.
2022년 결심에 접근하는 한 가지 방법은 전체 목표와 관련된 12개의 별도 결의로 생각하는 것입니다. 기본적으로 매달 전체 결심을 달성하는 데 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.
예를 들어, 2022년에 성공적인 블로그를 시작하는 것이 목표인 경우 월간 결심은 다음과 같을 수 있습니다.
관련: 성공적인 블로그를 위한 10단계
당신의 결심에 동기를 부여하고 그것을 완수하려면 진행 상황을 정기적으로 검토해야 합니다. 설정한 2022년 목표의 유형과 자신에게 효과적인 것에 따라 매일, 매주 또는 매월 확인할 수 있습니다.
이것이 2022년 목표를 설정할 때 결심을 적거나 작은 부분으로 나누는 것이 중요한 이유입니다. 체크인하고 현재 위치를 확인할 수 있으며 이동하면서 진행 상황을 메모하면 도움이 됩니다.
2022년 목표를 추적하면 목표 달성을 위해 아직 해야 할 일이 무엇인지 알 수 있으며, 뒤처져 있는 경우 변경해야 할 사항을 더 쉽게 확인할 수 있습니다. 2022년 목표 플래너를 찾는 것은 좋은 생각입니다!
결심을 바꾸는 것도 포기하지 않습니다. 그들이 당신을 위해 일하고 있는지 확인하고 있습니다.
관련:재정과 관련된 2022년 목표를 설정하는 경우 다음을 적극 권장합니다. 개인 자본 확인 (무료 서비스).
많은 사람들이 2022년 목표를 설정할 때 목표를 달성하는 데 필요한 단계가 너무 크다고 느끼기 때문에 궤도에서 벗어날 것입니다. 이것은 당신이 당신의 결심을 무시하고, 압도당하고, 게으르다는 느낌을 받고, 자신감을 잃는 등의 원인이 될 수 있습니다.
불행히도, 통제 불능 상태에 빠지고 궤도에서 완전히 벗어나려는 결심의 작은 부분에서 뒤처지기만 하면 됩니다.
큰 결심을 더 쉽게 달성하려면 목표를 달성하는 데 도움이 될 매일 할 수 있는 작은 일에 대해 생각하십시오.
올바른 방향으로 가는 작은 발걸음이라도 성공적인 2022년 목표로 이어질 수 있음을 기억하십시오.
다음은 해결 방법의 몇 가지 예와 더 작은 단계로 진행 상황을 추적할 수 있는 방법입니다.
이와 같은 작은 조치를 취하면 목표가 덜 압도적이고 달성하기가 훨씬 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.
목표를 일상의 일부로 만들면 목표에 도달할 가능성을 높일 수 있습니다.
목표가 규칙적인 습관이 되고 대부분의 사람들이 이 습관을 고치기 어렵기 때문입니다.
당신의 결심이 은퇴를 위한 저축을 시작하는 것이라면, 당신에게 당신의 은퇴 기금에 매주 기여하도록 알려주는 미리 알림을 전화기에 설정하십시오. 운동을 더 시작하고 싶다면 출근하기 전에 더 많은 하이킹을 가거나 운동하는 습관을 들이십시오.
시간이 지남에 따라 반복되는 작은 행동이 습관이 되며 2022년 목표를 달성할 때까지 이를 더욱 발전시킬 수 있습니다.
아마도 당신과 비슷한 목표를 가진 다른 사람을 알고 있을 것입니다.
그렇다면 이점을 활용하십시오.
결심을 계속 지켜나가는 한 가지 좋은 방법은 그 결심을 당신과 친구, 동료 또는 가족 간의 우호적인 경쟁으로 바꾸는 것입니다.
일을 더 재미있고 더 쉽게 만들 수 있는 책임 파트너가 있다고 생각하십시오.
혼자 결심한 일을 하지 않기 때문에 더 쉬울 수 있습니다. 대신에 같은 일을 겪고 있는 사람이 있을 것입니다. 서로의 성공을 격려하고 어려움을 겪는 이유 등을 이야기할 수 있습니다.
2022년의 결심을 정하기 시작할 때, 당신의 인생에서 같은 일을 하려고 노력하는 다른 사람이 있을지 생각해 보십시오. 이것은 실제 생활에서 아는 사람일 수도 있고, 비슷한 목표를 염두에 두고 온라인에서 만난 사람과 같이 낯선 사람일 수도 있습니다.
2022년의 일이나 개인적인 목표를 세울 때 자신에게 너무 가혹하지 않도록 하십시오.
목표를 설정한 많은 사람들, 심지어 1년 내내 목표를 달성한 사람들도 때때로 실수합니다. 이런 일이 발생하면 자책하지 마십시오.
또한 작은 목표와 전체 목표를 달성했을 때 자신에게 상을 주는 것을 잊지 마십시오.
해결에 성공하면 충분히 보상을 받을 수 있다고 생각하는 분들이 계실 거라 생각합니다. 그것이 사실이지만 스스로에게 보상을 줄 다른 방법을 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
모두는 보상을 좋아하며 보상은 목표를 향해 일할 동기를 조금 더 줄 수 있습니다. 결의 옆에 보상을 작성하거나 비전 보드 등에 올릴 수도 있습니다.
2022년 목표 꼭 이루시길 바랍니다. 그들과 함께 즐거운 시간을 보내십시오!
2022년 목표는 무엇입니까? 2022년 목표를 설정하기 위한 실행 계획은 무엇입니까?