COVID-19 감염에 대해 걱정하고 있든 없든, 지난 몇 달 동안 수백만 명이 느꼈던 재정적 스트레스를 공유할 가능성이 있습니다.
팬데믹 기간 동안 급여를 삭감했거나 실직한 많은 사람들은 연방 실업 수표가 중단될 때 어떤 일이 벌어질지 걱정하고 있습니다. 다른 경우:
다니엘은 "우리는 평생 동안 땀 흘린 자산을 쌓아 꿈에 그리던 식당이나 소규모 사업체를 매입했지만 바이러스로 인해 몇 달 동안 문을 닫아야 하는 고객이 있습니다."라고 말했습니다. 텍사스주 댈러스-포트워스의 MassMutual 금융 전문가인 Drabinski는 "다른 고객들은 부동산을 임대 소득으로 전환할 계획으로 부동산을 구입했지만, 자택 대피령이 발효되자 그 기회가 고갈되었습니다."
그의 고객들 중 많은 사람들이 정부 지원이나 급여 보호 프로그램(PPP) 대출을 통해 약간의 구제를 받았지만 대부분의 경우 일시적인 해결책으로 판명되었다고 그는 말했습니다. 의원들이 전염병이 시작된 이후 재정적 어려움을 겪고 있는 가족을 위한 추가 구호 조치를 논의함에 따라 두려움을 잠재우기 위해 오늘 취할 수 있는 조치가 있습니다. 하지만 먼저 스트레스 조절이 왜 중요한지 살펴보세요.
스트레스 효과
전염병이 발생하는 동안 질병 통제 예방 센터는 다음과 같은 생리적, 정서적 증상이 가장 흔하다고 보고합니다.
특히 재정적 스트레스는 관계 문제와도 관련이 있습니다. Psychology Today는 웹사이트에서 돈이 삶의 질에 중요한 역할을 하며 "돈이 있는 사람은 일반적으로 더 행복하고 건강이 좋고 장수하며 지위가 높아집니다. 1
관계에서 돈은 애정과 지원을 표시하고 결혼을 하거나 유지해야 하는 이유를 제공하는 데 사용될 수 있으며, 자원이 부족하면 관계가 파탄에 이를 수 있습니다. 돈이 빡빡하면 돈을 얼마나 벌고 어떻게 쓰는지에 대한 논쟁을 피하기 어려워집니다.
일부 이혼 전문 변호사들은 대유행 위기가 진정되고 법원이 다시 문을 열면 이혼 소송이 증가할 것으로 예상하고 있습니다. (자세히 알아보기: 이혼을 생각 중이신가요? 준비하기 전에 숨을 고르세요 )
드라빈스키는 "2020년 1분기와 2분기 대부분을 지배했던 세계적 대유행은 많은 사람들이 이전에 느꼈던 삶의 질을 높이고 재정적 안정을 뿌리째 뽑았다"고 말했다. “우리 중 많은 사람들이 최전선에서 바이러스와 싸우는 친구와 사랑하는 사람들이 있으며, 이 영웅들에게 정신적 피해는 엄청났습니다. 그러나 우리나라가 회복의 과정을 시작하면서 사회에 대한 재정적 피해는 전례가 없었고 이제서야 이해되기 시작했습니다. "
스트레스 관리를 위한 팁
재정적이든 아니든 스트레스 관리의 핵심 중 하나는 할 수 있는 것을 통제하는 것입니다.
COVID-19 대유행의 경우 CDC는 명상, 지역 사회 내 자원 봉사, 전화 및 원격 회의 기술을 통한 사회적 연결 유지, 뉴스 읽기에서 휴식하기, 잘 먹고 운동하기 등의 스트레스 해소 전략을 제안합니다. , 그리고 필요에 따라 상담 또는 치료 서비스를 이용합니다.
하지만 재정적 스트레스를 겪고 있는 사람들은 조용히 고통을 받는 경향이 더 많을 수 있습니다. 비영리 정신 건강 및 웰빙 그룹인 HelpGuide는 웹 사이트에서 독자들에게 다음과 같이 말합니다. 우리 중 많은 사람들은 돈을 금기시하고 다른 사람들과 논의해서는 안 되는 주제로 생각합니다.”
HelpGuide에 따르면 신뢰할 수 있는 친구나 금융 전문가와 얼굴을 맞대고 이야기하면 스트레스가 해소될 뿐만 아니라 상황을 바라볼 수 있습니다. “돈 걱정을 혼자 하는 것은 극복할 수 없어 보일 때까지 걱정을 증폭시킬 뿐입니다.”
재정 문제는 가족 전체에 영향을 미치는 경향이 있기 때문에 HelpGuide는 다음과 같이 제안합니다.
현재 현금 흐름 문제를 겪고 있고 아직 해결하지 않은 경우 플로리다주 포트 로더데일에 있는 Coastal Wealth의 전무 이사인 Chad Tourin도 귀하의 채권자, 대출 기관 및 기타 금융 기관에 연락할 것을 권장합니다. 지불 관대함을 논의하기 위한 비즈니스입니다.
그는 “대부분의 사람들은 모든 산업과 부문에 걸쳐 구호가 제공되고 있다는 사실을 알게 되어 기쁘게 놀랄 것입니다.”라고 말했습니다. "모기지, 학자금 대출, 자동차 보험, 자동차 보험료 등은 내가 본 많은 구제 수단 중 일부에 불과합니다."
재정 검진
다음 단계는 매달 들어오는 돈과 나가는 돈을 검토하는 것입니다.
Tourin은 "사람들은 시간이 부족하다는 인식 때문에 재정 검진 과정을 거치지 않는 경우가 너무 많습니다. 하지만 지금은 대부분의 사람들이 집에 있을 때와 마찬가지로 좋은 시간입니다."라고 말했습니다. "이 과정에서 발생하는 현금 흐름 분석은 대차 대조표에서 돈이 떨어지는 부분을 빠르게 식별할 수 있기 때문에 재정적 스트레스를 줄이는 최고의 도구 중 하나입니다."
여기에는 비용을 지불하지만 결코 사용하지 않는 구독 기반 멤버십과 식사 배달에 대한 과소비가 포함될 수 있습니다.
반면 투자자들은 포트폴리오(중개 및 퇴직금 포함)가 모든 부문과 자산군에 걸쳐 균형을 이루고 있는지 확인하고 재무 목표, 시간 범위 및 위험 허용 범위를 반영해야 한다고 Drabinski는 말했습니다. 다양한 자산 배분은 시장 상황에 관계없이 포트폴리오의 일부가 지그재그로 움직이고 다른 일부는 지그재그로 변하도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 투자자들이 금융 전문가의 조언에 의존합니다.
Drabinski는 "지난 몇 달 동안의 경험은 모든 잠재적인 상황에 대해 완전히 준비할 수는 없지만 비체계적인 위험을 더 잘 흡수할 수 있도록 전략적으로 자신을 배치할 수 있다는 가혹한 현실을 현실로 몰아넣었습니다."라고 말했습니다. "우리는 고객에게 '은퇴'라는 용어가 실제로는 '재정적으로 독립된'의 형용사일 뿐이라고 말하고 싶습니다."
그는 은퇴자들은 재정적 충격으로부터 자신을 보호하기 위해 다양한 수입원(연금, 연금, 사회 보장 및 중개 계좌 인출 포함)을 만들 수 있다고 말했습니다. 현금 또는 유동 증권에 보관된 몇 개월치 생활비. 두 가지 모두 재정적 완충 장치를 제공하므로 시장이 하락할 때 실적이 저조한 투자를 청산할 필요가 없습니다. ( 관련: 생명 보험이 은퇴에 어떻게 도움이 되는지)
Drabinski는 "또한 고객에게 보호 및 부동산 계획 요구 사항 외에도 재정 상태를 검토하고 문제가 지속되기 전에 미흡한 점이 있는지 확인해야 한다고 강조합니다."라고 말했습니다.
여기에는 너무 아프거나 일을 할 수 없게 된 경우 소득의 일부를 보호하기 위한 장애 소득 보험과 조기 사망할 경우 사랑하는 사람들을 보호하기 위한 생명 보험이 포함됩니다. 여기에는 특히 사망, 출생, 결혼 또는 이혼과 같은 중대한 사건 이후에 퇴직 계좌의 수혜자 지정을 업데이트하는 것도 포함됩니다. (자세히 알아보기: 부동산 계획이란 무엇입니까? 그리고 그것이 왜 중요한가요?)
재정에 대해 선제적이면 운전석으로 돌아가게 되며, 당면한 모든 문제를 해결할 수는 없지만 재정 건전성을 회복할 수 있는 길을 제시할 수 있습니다.
투린은 "확실히 우리 금융계의 모든 것을 통제할 수는 없으며 의심할 여지 없이 전 세계적으로 많은 팬데믹이 우리의 집단적 통제 범위를 벗어났다"고 말했다. "하지만 우리가 준비하는 방법, 재무 계획에 접근하는 방법, 변화하는 상황에 대처하는 방법을 제어할 수 있습니다."