식료품 가격이 통제 불능 상태가 된 것처럼 느껴진다면 미쳐 가지 않는 것입니다. 개인 재정 현황 연구에 따르면 82%의 사람들이 지난 3개월 동안 식료품점에서 더 높은 가격을 발견한 것으로 나타났습니다. 그리고 그들은 옳습니다. 2020년 1월부터 식료품 가격이 7% 상승했습니다! 1 <갑> 이러한 가격 인상 중 일부는 공황 상태의 구매 및 공장 폐쇄로 인한 식량 부족 때문이었지만 가격 급등은 여전히 일어나고 있습니다 (이런, 인플레이션 감사합니다). 2021년 1월 식품 가격은 12월보다 0.9% 인상되었습니다. 2 <갑> 그건 미쳤어! 식료품비를 절약하는 방법을 거의 불가능합니다.
그러나 단순히 높은 가격만 있는 것은 아닙니다. 때때로 식료품점에 들어가는 것만으로도 식료품 예산을 날려버리고 싶은 유혹을 받을 수 있습니다. 당신의 정신과 예산을 망치는 것은 형광등, 그 화려한 제품 라벨 또는 카트의 삐걱거리는 바퀴 때문일 수 있습니다. 죄송합니다. 그 바퀴에 대해 아무 것도 할 수 없지만 식료품 비용을 절약하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 드릴 수는 있습니다.
1인의 월 평균 식료품 비용은 $223에서 $410입니다. 3 그리고 4인 가족의 경우 월 식료품 비용의 평균 비용은 최대 863달러입니다. 4 좋아!
이러한 평균은 예산 부족이나 식료품의 미친 가격에서 비롯될 수 있습니다. 그래도 식료품 가격이 오르고 있다는 사실은 부인할 수 없습니다(그리고 유지할 수 있음). 2022년에 식료품 비용을 절약하는 방법을 알아낼 수 있는 방법이 있습니까? 네, 의자를 당겨요. . .
물론, 식료품 가격은 울고 싶을 정도로 터무니없는 가격을 치고 있습니다. 하지만 포기하고 창 밖으로 예산을 던질 필요가 없습니다. 그리고 당신은 확실히 팔과 다리를 소비할 필요가 없습니다(또는 굶어 죽을 필요도 없습니다!). 다음은 저렴한 비용으로 식료품 쇼핑을 할 수 있는 30가지 쉬운 방법입니다!
저녁이라는 단어가 있으면 맛있는 고기 한 조각, 농산물 시장에서 가져온 신선한 채소의 김이 나는 두 면, 따뜻한 프랑스 빵 한 덩어리, 초콜릿 디저트로 구성된 푸짐한 수제 식사를 상상하게 만듭니다. 진정하고 휴식을 취하세요. 이것은 1952년이 아니며 저녁 식사가 큰 잔치일 필요는 없습니다. 귀하의 가족은 일주일에 몇 번 BLT, 콩, 오믈렛 또는 큰 샐러드로 생존할 것입니다.
간단한 식사를 제공하거나 식료품을 늘리기 위해 저녁 식사로 아침 식사를 하는 것을 두려워하지 마십시오. 아이들은 저녁으로 팬케이크를 먹는 것이 재미있다고 생각하므로 이점을 활용하십시오. 계란은 값이 싸고, 원한다면 프리타타나 키시와 같은 다양한 요리에 휘저어 넣을 수 있습니다. 또는 계란 샐러드 샌드위치로 간단하게 만드세요.
오늘의 마지막 식사를 조금만 생각하면 죄책감이 줄어들 수 있습니다. 그리고 식료품 예산. 또한 매일 밤 3코스 식사를 준비하지 않으면 많은 시간을 얻을 수 있습니다. 자유!
장바구니에 얼마나 많은 돈이 있는지 계속 집계하면 계산대에 도착할 때 놀라움을 피할 수 있습니다. 휴대전화에서 계산기를 켜고 장바구니에 담고 있는 모든 채소, 과일 및 기타 필수 품목을 추적하세요. 이것은 당신이 멈추고 스스로에게 묻게 만들 수도 있습니다. 잠깐, 판매하지 않는 5달러짜리 멋진 탄산수가 정말 필요한가요?
이것은 식료품에 돈을 절약하는 방법에 대해 난처할 때 스스로 놀아볼 수 있는 재미있는 작은 속임수입니다. 계산기를 들고 돌아다니는 동안 각 항목의 가격을 반올림하십시오. $1.49 제품은 $2가 되고 $7.75 항목은 $8이 됩니다. 장바구니에 있는 모든 항목에 대해 이 작업을 수행하면 지출한 금액을 대략적으로 알 수 있지만 하지만 계산대에 있을 때마다 예산이 부족할 때마다 기분 좋게 놀랄 것입니다.
식료품 저장실(또는 냉장고)을 살펴보고 이미 가지고 있는 재료와 함께 던질 수 있는 음식의 종류를 확인하는 데 도전하십시오. 냉동실 뒤쪽에 완벽하게 좋은 닭 허벅지가 쑤셔져 있고 선반에 개봉하지 않은 검은콩 두 캔과 살사 캔이 있는데 식료품을 더 비축해야 한다고 누가 말합니까? 몇 가지 항목을 구입해야 할 수도 있지만 많이 절약할 수 있습니다. 이미 가지고 있는 음식을 사용하여.
대량 구매는 놀랍습니다. . . 실제로 돈을 절약할 때. 할인점에서 대량 구매하는 것이 자동으로 더 저렴한 옵션이라고 가정하지 마십시오. 예산에 맞춰 식료품을 쇼핑할 때는 구매하는 품목의 단위 또는 온스당 가격을 중단하고 비교하십시오.
비축하고 싶은 마음이 들지만 실제로 필요한 것보다 더 많이 사지 마십시오. 특히 상한 품목의 경우에는 더욱 그렇습니다. 대량 시리얼을 구입하는 것은 4인 가족에게 훌륭한 투자일 수 있지만, 당신만 있다면 그릭 요거트 40개를 건너뛰어야 합니다.
좋은 거래를 얻을 때 타이밍이 중요합니다. 많은 전문가들은 수요일에 음식 쇼핑을 하는 것이 더 저렴하다고 말합니다. 식료품 가게는 주중에 선반을 다시 채우고 전주에 팔지 않은 것을 표시하기 때문입니다. 그러나 그들은 할인을 변경하는 과정에 있기 때문에 때로는 여전히 지난 주 판매에서 가격 인하를 제공합니다. 수요일에 갈 수 없다면 주말을 피하십시오. 더 많은 군중은 더 적은 거래와 동일합니다.
하루 중 시간도 할인에 큰 역할을 합니다. 얼리버드가 통관 선반에 먼저 도착합니다! 하지만 더디게 일어서면 델리와 베이커리 카운터에서 나머지 재료를 모두 팔려고 하는 마감 시간 직전에 쇼핑을 하는 것도 큰 매출을 올릴 수 있는 또 다른 좋은 방법입니다.
빨리 음식에 돈을 저축하는 방법을 알아낼 필요가 있습니까? 냉동식품에 인사하세요. 톤이 있습니다. 냉동실 식사 조리법 온라인. 찾아봐! 토요일을 따로 남겨두고 냉동실 음식을 잔뜩 만들어 나중에 나중에 그 혜택을 누릴 수 있습니다. 돈을 절약할 뿐만 아니라 시간도 절약할 수 있습니다. 그리고 재료가 상할까봐 매일 같은 음식을 먹지 않아도 됩니다. 이길 수 없습니다!
우리가 항상 여기에서 말하는 것과 같습니다. 현금이 왕입니다! 더 낮은 청구서로 끝낼 수 있는 가장 좋은 방법은 식료품 예산을 유지하고 현금으로 지불하는 것입니다. 현금을 손에 들고 가게에 가면 정확히 알 수 있습니다. 지출할 수 있는 금액 - 현금이 바닥나면 끝입니다.
또한, 아이스크림과 쿠키 충동 구매보다 육류와 야채 식품의 순위를 매기는 데 도움이 됩니다. 이러한 작은 추가 요소는 괜찮지만 계획을 세워야 합니다.
월초에 왕족처럼 먹고 있다가 마지막에 긁어모으고 있다면 한 달에 한 번이 아니라 매주 식료품을 위해 현금을 꺼내십시오. 그렇게 하면 모든 식료품 여행에서 실제로 지출할 수 있는 금액을 더 잘 파악할 수 있습니다.
식료품 비용을 절약하는 방법이 궁금하다면 이것이 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 집을 떠나기 전에 식사 계획과 식료품 목록을 만드십시오. 상점에 도착하면 목록에 충실하십시오. 예산을 깨는 놀라움을 위해 자신에게 여유를 두지 마십시오. 가족과 함께 쇼핑을 간다면 아이들이 식사 계획을 세우고 물건을 찾는 것을 돕게 하세요(마트 물건 찾기와 비슷합니다!). 계획에 따라 쇼핑하고 팀으로 일할 때 예산을 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다. . . 그리고 사탕을 거부하는 데 익숙해지면.
사탕을 거절하기가 너무 어렵다면(아이들이 함께 있든 혼자 이야기를 하고 있든, 우리는 판단하지 않습니다) 길가에서 픽업할 식료품을 주문하세요. 검색창에 필요한 모든 것을 입력할 수 있다면 유혹을 훨씬 쉽게 피할 수 있습니다.
온라인 쇼핑은 또한 브랜드 가격을 비교하고, 세일 품목을 확인하고, 계산기 없이 실시간으로 합계를 볼 수 있는 쉬운 방법입니다! 더 이상 계산대에 올라가서 가족 크기의 시리얼 상자가 결국 판매되지 않는다는 사실을 알게 됩니다. 그리고 집에 돈이 없을 경우를 대비하여 롤드 오트를 더 이상 사지 않아도 됩니다.
식료품 픽업의 또 다른 보너스? 상점을 완전히 피하는 데 많은 시간을 절약 할 수 있습니다. 받아라, 삐걱거리는 장바구니! 다른 사람이 당신을 대신해 쇼핑하게 하는 것을 꺼려하지 않는다면 이것은 훌륭한 예산 해킹입니다. 일부 식료품점은 도로변 픽업 서비스를 무료로 제공하지만 다른 식료품점은 약간의 수수료를 부과합니다. 예산에 추가 비용을 포함시키십시오.
적은 예산으로 식료품 쇼핑을 할 때 이 규칙에 따라 생활하는 것이 매우 중요합니다. 7월 중순에 석류를 구입하면 평균보다 훨씬 더 비싸고 맛이 없을 수도 있습니다! 따라서 연중 내내 제철 과일과 채소만 구입하는 것이 중요합니다. 5
식료품 선반에서 가장 비싼 품목이 바로 눈높이에 있다는 것을 알아차린 적이 있습니까? 그것은 우연이 아닙니다. 식료품 가게는 똑똑합니다. 그들은 당신이 그 과시 항목을보고 싶어합니다.
이러한 마케팅 트릭에 빠지는 대신 쇼핑을 할 때 위아래를 살펴보십시오. 더 저렴한 브랜드는 선반에서 더 높거나 낮은 경향이 있습니다. 최고의 가격을 위한 보물찾기라고 생각하세요.
지금 쇼핑하고 있는 식료품점을 선택한 이유는 무엇입니까? 가장 친한가요? 집에서 가장 가깝거나 출퇴근길에 있습니까? 솔직히 말하면 우리 대부분은 습관적으로 하는 곳에서 쇼핑을 하고 있을 것입니다.
어렵다는 것을 알고 있지만, 이제 자주 가는 식료품점과 헤어져야 할 때입니다. 당신이 아니라 그들의 값비싼 농산물입니다.
미국에서 가장 저렴한 식료품점으로는 Aldi, Market Basket, WinCo Foods, Food 4 Less, Costco, Walmart 및 Trader Joe's가 있습니다. 하지만 주변 상황이 다를 수 있으므로 시간과 비용을 들여 어느 식료품점이 가치가 있는지 잘 모르겠다면 주변에 물어보고 가격을 비교하세요.
또한 식품 비용을 절약하려면 해당 지역의 주간 광고에서 경쟁 식료품점에서 판매되는 품목을 확인하십시오. 길가에 있는 상점에서 쇼핑하는 것은 장기적으로 추가 비용이 든다는 것을 알게 될 것입니다.
약간의 탐정 일을 할 준비가 되셨습니까? 좋아하는 품목이 언제 판매되고 가격이 얼마나 떨어지는지 주의를 기울이십시오. 작은 공책이나 스마트폰에 적어두고 트렌드가 있는지 확인하세요. 곧 판매가 시작되기 전에 예측할 수 있습니다!
아니요, 당신이 생각하는 것과 다릅니다.
나만의 가방을 가져올 시간입니다. 식료품 가게에. 많은 상점에서 재사용 가능한 가방을 가져오기만 하면 총 식료품 청구서에 대해 할인을 받을 수 있습니다. 얼마나 쉬운 일입니까? 저축액은 일반적으로 가방당 5~10센트 사이입니다. 5개의 가방으로 25~50센트를 절약할 수 있습니다. 야, 저축은 저축이다! 재사용 가능한 가방을 차에 두어 집에서 잊지 않도록 하십시오.
사람들은 배고플 때 어리석은 일을 많이 합니다. 말도 안 되는 말을 하고, 룸메이트의 칩을 모두 먹고, 좀비처럼 식료품 가게 복도를 아무렇지 않게 돌아다니기도 합니다.
그리고 당신의 가장 친한 친구가 당신이 배고플 때 한 말에 대해 책임을 묻지 않을 수도 있지만 식료품 청구서는 쉽게 당신을 풀어주지 않을 것입니다. 48개의 냉동 와플에서 한발짝 물러나 파인애플 케이크를 빵집에서 다시 꺼내십시오.
배를 채우고 식료품점에 들어가면 식료품비가 얼마나 저렴한지 보고 충격을 받을 수 있습니다.
우리는 거래를 좋아합니다. 모두 거래를 좋아합니다. 그러나 정말로 필요하지 않은 물건을 사는 데 빠져 있다면 정말로 거래를 한 것입니까? 세일 중이거나 쿠폰이 있다고 해서 물건을 사지 마세요. 계획한 식료품 목록에 포함되지 않았다면 딜이든 노 딜이든 계획했던 것보다 더 많은 돈을 지출한 것입니다.
이것은 모든 사람에게 해당되는 것은 아니지만 예산에 맞게 건강하게 식사하는 좋은 방법입니다. 정원에서 토마토, 피망, 콜리플라워를 직접 키울 수 있으며 상점에서 구입할 필요가 없습니다. 나가서 정원에서 가져갈 수 있습니다. 초원의 작은 집 스타일.
마당에 정원이 없습니까? 괜찮아요! 실내 정원 키트가 많이 있습니다. 주방 창턱에 바로 파슬리, 고수, 로즈마리와 같은 허브를 심는 것으로 시작하십시오. 수확한 것을 바로 사용할 수 없다면 퓌레를 만들어 얼음틀에 부어 얼리십시오. 얼마나 멋진 일입니까?
식료품 비용을 절약할 수 있는 방법을 찾고 있다면 시중에 나와 있는 모든 리베이트 앱을 잊지 마세요!
Ibotta, Receipt Hog, Checkout 51 및 Fetch Rewards는 절약하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 앱입니다. 리베이트는 기존 쿠폰과 같이 미리 할인을 제공하지 않지만 장기적으로 비용 절감 효과를 볼 수 있습니다.
여기 봐, 육식 동물이여, 두려워하지 말고 가지를 뻗고 일주일에 한두 번 고기 없는 식사를 하십시오. 아무도 당신이 채식주의자가 되어야 한다고 말하지는 않지만 고기를 많이 사면 식료품비가 급증할 수 있습니다(특히 고기가 판매되지 않을 때). 그러니 대신 고기 없는 월요일 또는 원하는 요일에 요리할 고기 없는 요리법을 찾아보세요!
고기 없는 월요일이 아닐 때 정통한 고기 구매자가 되는 방법을 배워 고기를 식단에 다시 포함시키십시오. 고기에 대한 대량 거래를 조심하십시오. 냉동실에 보관할 수 있기 때문에 다 사용하기 전에 상할까봐 걱정하지 마세요. 또한 일반적으로 구입하는 고기보다 저렴한 고기를 찾으십시오. 닭 가슴살 대신 닭 허벅지를 선택하십시오. 등심은 건너뛰고 갈은 척을 잡습니다. 돼지갈비를 건져내고 돼지등심에 돼지고기를 올려주세요.
우리 모두는 이것을 알고 있습니다. 점심을 먹으러 가는 것은 식량 예산을 심각하게 차지할 것입니다. 일주일에 두 번만 10달러를 떨어뜨리면 외식에 한 달에 80달러가 지출됩니다.
남은 음식을 가지고 1톤을 절약할 수 있을 때 돈을 낭비하지 마세요!
일반 파스타가 더 저렴하다는 것을 알고 있지만 여전히 할머니의 라자냐 레시피를 망치지 않을 것이라고 확신하지 못합니다. 제네릭 브랜드가 정말 유명 브랜드만큼 좋은가요?
Consumer Reports에 따르면 대부분의 매장 브랜드는 맛과 품질 면에서 유명 브랜드에 버금가는 수준이며 일반적으로 가격도 20~25% 저렴합니다! 6 그리고 그것으로 당신을 판매하기에 충분하지 않다면 5인 가족이 브랜드 매장으로 전환하는 것만으로도 연간 최대 3,000달러를 절약할 수 있습니다. 7 즉, 저렴한 라자냐는 할머니만큼 맛있습니다.
아직도 안팔리나요? 알아두기:소금, 설탕 및 베이킹 소다와 같은 필수품을 구입할 때 많은 요리사가 일반 제품도 구입합니다. 그리고 그들은 음식 전문가입니다! 따라서 식료품 비용을 절약하는 방법에 관해서는 전문가의 말을 들어보십시오. 그런 종류의 돈이 있으면 브랜드 충성도가 떨어지게 됩니다.
냉장고 뒤의 심연을 떠다니는 펑키한 과일과 채소를 발견하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 더욱 안타까운 것은 그 썩은 오이와 곰팡이가 핀 복숭아가 바로 쓰레기통에 버려지는 1달러 지폐라는 것입니다. 아야!
실제로 사용하기 위해 최선을 다하십시오. 식료품 가게에서 사는 것. 기억을 더듬어 볼 수 있도록 냉장고 전면에 식품 목록을 두십시오. 무엇을 하든지 음식을 버리지 마세요.
좋아요, 주의하세요. 농산물 시장의 모든 것이 더 저렴하지는 않을 것입니다. 그러나 하루가 끝날 무렵 대부분의 농부들은 음식을 집으로 가져가고 싶어하지 않습니다. 따라서 폐장 시간에 지역 농산물 시장을 둘러보고 어떤 종류의 거래를 얻을 수 있는지 확인하십시오. 그들이 남긴 농산물 상자에 대해 합리적인 제안을 하십시오. 맛있고 신선한 과일과 채소를 많이 얻을 수 있습니다.
큰 할인을 받기 위한 첫 번째 열쇠는 모든 것을 협상하는 것입니다. 예, 식료품점에서도 마찬가지입니다. 스티커 가격은 최종 가격이 아닌 시작점입니다. 모든 것은 협상 가능합니다. 물어보시면 됩니다.
그렇다고 해서 계산대에 서서 직원이 스캔한 각 항목에 대해 계산원에게 새로운 가격을 외쳐야 한다는 의미는 아닙니다. 그러나 구매하려는 요구르트가 만료되기까지 이틀밖에 남지 않았다면 할인을 요청하십시오.
파머스 마켓(또는 정원)에 재료가 넘쳐나면 대량으로 구입하여 겨울 동안 보관하십시오. 예, 여름에 여분의 농산물과 통조림 병 사이에서 더 많은 돈을 지출하는 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만 토마토 소스나 피클 한 병을 하나의 투자라고 생각하십시오.
겨울에는 파스타 한 상자를 몇 달러에 사서 집에서 만든 "여름 항아리" 토마토 소스 용기를 선반에서 꺼낼 수 있습니다. 모든 것을 섞고 붐을 일으키면 손에 매우 저렴한 저녁 식사가 있습니다. 또한 소스를 당신 만들어진. 할머니가 정말 자랑스러워하실 거예요!
그리고 소스에 관해서는 진공 실러에 투자하여 시간과 노력을 절약할 수 있습니다. 카레, 토마토 또는 치즈와 같은 소스를 대량으로 만드는 날을 계획하십시오. 힘들이지 않고 풍미 가득한 소스의 모든 편안함을 원할 때 진공 밀봉하고 냉동하십시오. 소스를 되살리기 위해 끓는 물이나 슬로우 쿠커만 있으면 됩니다. 만세!
식료품점의 내부 통로는 대부분 예산을 낭비할 수 있는 가공 식품으로 구성되어 있습니다. 신선한 과일과 채소, 곡물 및 콩을 찾기 위해 상점의 바깥 쪽 가장자리를 쇼핑하십시오. 식량 예산(및 청바지)은 나중에 감사할 것입니다.
드레싱 패킷과 고정 장치가 포함된 미리 포장된 상추 봉지의 가격은 간단한 수제 드레싱을 곁들인 상추 머리의 두 배입니다. 가능하면 포장되지 않은 과일과 채소를 찾으십시오. 그들은 더 싸고 일반적으로 더 건강합니다. 예, 자르고 준비하는 데 약간의 추가 시간을 투자해야 하지만 더 많은 돈을 지갑에 보관할 수 있습니다.
현명한 사람들을 위한 한마디 – 목록에 없는 모든 항목을 장바구니에 추가한 범인이 자녀라는 사실을 알게 되면 집에 두고 싶을 수도 있습니다. 예, 쿠키 상자를 들고 당신을 보고 있습니다, 꼬마 지미. 반대로 식료품점에서 멀리 떨어져 있어야 하는 사람은 배우자일 수도 있습니다.
몇 가지 새로운 습관은 월 식료품 비용을 낮추고, 예산을 지키며, 돈 목표를 더 빨리 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 즉, 부채를 갚거나 미래를 위해 투자하거나 재미있는 일을 위해 저축할 수 있는 현금이 더 많아집니다. 예를 들어 베이비시터나 다른 사람이 요리하고 청소하는 멋진 식사와 같은 것입니다!
이제 식료품 비용을 절약하는 방법을 알았으므로 다음 식료품점 방문 시 이 예산 팁 중 하나를 시도해 보십시오. 당신은 당신의 주머니에 얼마나 많은 현금이 남아 있는지에 놀랄 것입니다. 누가 알겠습니까? 주방에서 더 많은 창의력을 발휘할 수도 있습니다.
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