대부분의 사람들은 여름 휴가를 떠나거나 적어도 집 근처에서 바베큐와 피크닉에 참석하기를 고대합니다. 그러나 올해는 상황이 상당히 달라 보입니다.
현재 실업률이 11%이고 미국의 모든 주에 여전히 존재하는 Covid-19 감염의 위협과 미국 전역의 도시에서 끓어오르는 긴장으로 인해 여름의 즐거움을 경험하기가 더 어려워 보일 수 있습니다.
그러나 휴식, 휴식 및 재미는 여전히 중요합니다. 국립 정신 건강 연구소(National Institute of Mental Health)에 따르면 스트레스는 정신적, 육체적 건강에 위험할 수 있습니다. 여름철 놀이와 모험은 등이 뭉친 부분을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다(아마도 마음에도). 건강에 대한 투자는 사회, 재정 등 평생에 걸친 투자가 될 수 있습니다.
그런 의미에서 우리는 건강 및 금융 전문가에게 여름을 더 안전하게 보내는 방법에 대한 간단하고 유용한 조언을 요청했습니다. 잠재적인 금전적 비용은 얼마나 멀리 여행하고 싶은지, 음식과 부대 비용이 얼마나 호화로운지에 따라 광범위한 범위를 나타냅니다. 그러나 항상 그렇듯이 안전이 최우선임을 기억하십시오.
비용 요소:자동차 연료, 음식, 캠핑 장비, 공원 이용권
1인당 잠재적 비용:하루에 $15~$100
팟캐스트 Oh My Dollar의 진행자이자 A Cat's Guide To Money의 저자인 개인 금융 작가 Lillian Karabaic은 캠핑 계획을 가지고 있습니다. 그녀는 현재 7월 중순에 재개장할 예정인 오리건 주립공원에서 야영을 하기 위해 40마일을 자전거를 타고 갈 것입니다. 매우 저렴한 여행입니다.
Karabaic은 다음과 같이 말합니다. 그녀가 $25 상당의 식료품 및 기타 용품을 싸고 캠프장을 오가는 길에 사회적으로 멀리 떨어진 $15 길가 점심에 들른다고 가정하면 $90에 멋진 5일 운동 휴가가 될 수 있습니다!
"자전거 여행은 자연 속으로 빠져들게 하고 스트레스를 해소할 수 있는 저렴한 방법입니다."라고 그녀는 덧붙입니다. “비용의 대부분은 내가 태우는 모든 칼로리에 대해 추가 음식을 가져오는 비용입니다. 포틀랜드에서는 하루 만에 탈출할 수 있는 수십 개의 주립공원이 있어서 운이 좋습니다.”
Karabaic에 따르면 주립공원 캠핑 모험을 위해 운전을 한다면 추가 휘발유와 물을 위한 예산이 필요합니다. 그리고 많은 휴게소가 여전히 문을 닫을 것이기 때문에 집에서 차로 그리 멀지 않은 곳에서 모험을 계획하십시오.
Daniel Summers, M.D.는 Slate, The Daily Beast 등에 건강 및 기타 주제에 대해 글을 썼습니다. 그는 메인 주에서 개인 진료를 하는 소아과 의사로, 모든 전문 분야의 많은 의사들과 마찬가지로 요즘 모든 연령대의 사람들에게 상식적인 조언을 제공하고 있습니다.
"여행을 하기로 결정했다면 목적지에서 전염병이 어떻게 관리되고 있는지 알고 규칙을 준수할 준비를 하는 것은 당신에게 달려 있습니다."라고 그는 말합니다. "예를 들어 메인 주에서는 다른 주에서 오는 경우 [도착 시] 2주 동안 격리될 것으로 예상됩니다."
Summers 박사는 다음과 같이 덧붙입니다. “선택한 장소에 내재된 위험을 고려하는 것도 중요합니다. 관광객이 많을수록 더 많은 군중과 전염병을 통제하는 일을 더 잘하거나 더 나쁘게 할 수 있는 다양한 출신지의 사람들에게 더 많이 노출될 가능성이 있습니다.”
비용 요소:자동차 연료, 음식, 공원 및 산책로 이용 비용
잠재 비용:$20-100/일
Make Real Cents의 개인 금융 작가 Carmen Perez는 신용 카드를 꺼내야 할 수도 있는 더 비싼 것과는 대조적으로 당일 여행의 열렬한 팬입니다. 그녀는 새로 실업자나 무급 휴가를 받은 사람이 신용 카드를 사용하여 멋진 휴가 비용을 지불하기로 결정하면 집에 돌아와 실업 문제를 해결하려고 시도할 때 일어날 일에 대한 두려움 때문에 경험이 엉망이 될 수 있다고 우려합니다. , 휴가 청구서 마감일
"더 나은 대안은 진정으로 긴장을 풀고 다음 단계를 파악하기 위해 주말이나 당일치기 여행에 집중하는 것입니다."라고 Perez는 말합니다. 그러나 당일치기 여행도 사전 계획이 필요합니다. 예를 들어, Perez는 여행 전날 간식을 쇼핑할 것을 권장합니다. 충동 구매를 막을 수 있습니다.
Karabaic은 또한 하루 종일 야외 활동을 지지합니다. "많은 하이킹 코스가 여름 후반에 다시 열릴 예정이며, 이는 야간 캠핑의 물류 없이 약간의 휴식을 취할 수 있는 또 다른 방법입니다." 다시 한 번 미리 말씀드리지만, 주정부 기관에서 더 인기 있는 트레일에서 하이킹에 사용할 수 있는 패스의 수를 제한할 것이므로 미리 계획하십시오.
주에서는 공공 공원에 붐비는 사람들의 수를 제한하기 위해 이러한 조치를 취하고 있습니다. Summers 박사는 이것이 그의 고향인 매사추세츠 주와 그의 진료소가 있는 메인주에서 어려운 일이 될 것임을 알고 있습니다. 두 주는 모두 등산객, 자전거 타는 사람, 야영하는 사람을 위한 거대한 관광지입니다.
그는 "마스크 요구 사항이나 사회적 거리를 준수하거나 준수하지 않을 수 있는 많은 사람들과 접촉할 가능성이 적은 목적지를 선택하라고 사람들에게 조언하고 싶습니다."라고 말했습니다.
즉, Instagram에서 가장 가치 있는 풍경을 볼 수 있는 매우 인기 있는 하이킹 코스는 무엇입니까? 덜 극적이지만 잠재적으로 더 안전한 보기를 위해 건너뛰는 것을 고려하십시오.
비용 요소:자동차 연료, 식품
잠재 비용:주당 $0 – 100
Karabaic은 "때때로 환경의 변화가 필요할 뿐 아니라 친구들도 그렇게 할 것입니다."라고 말합니다. 그녀는 친구들과 어울리지 못할 수도 있지만 서로를 위한 AirBnB의 무료 버전이 될 수 있다고 덧붙였습니다. 같은 도시 내에서도 집을 바꿀 수 있습니다!
"같은 창 밖을 내다본 지 3개월 만에 창 밖 다른 거리를 바라보고 싶다는 것을 알고 있습니다."라고 그녀는 말합니다.
하우스 스왑은 이상하게 보일 수 있지만 믿을 수 없을 정도로 양육과 휴식이 될 수 있습니다. 당신은 이 시기에 좋은 일을 할 자격이 있습니다! Perez가 말했듯이 “모두가 정신적으로 어려움을 겪고 있습니다. 이 시간 동안 자신에게 약간의 은혜를 베풀고 부정적인 혼잣말을 최소화하려고 노력해야 합니다. 지나치게 방종하거나 낭비적인 느낌이 든다면 잠시 뒤로 물러나 문제의 근원을 이해하려고 노력하십시오.”
이러한 아이디어 중 어느 것도 마음에 들지 않으면 Perez의 아이디어를 시도하십시오. 가족이나 룸메이트에게 창의력을 발휘하도록 요청하십시오. 기름 한 탱크와 100달러로 여러분은 어떤 휴가를 보낼 수 있나요? 값비싼 화려함의 꿈을 창밖으로 던져버리고 현실적인 것을 브레인스토밍하십시오. 약간의 웃음을 유발하고 상상했던 것보다 더 안전하고 저렴하며 흥미진진한 모험으로 안내할 수 있습니다.