이 기사는 #IC18에서 열린 GP 전용 회의에서 다루었던 "가혹한 속도를 위한 정신적 회복력 보장" 프레젠테이션을 독점적으로 요약한 것입니다. 캐나다 민간 자본 일반 파트너가 Mental Wellness Recovery Group 설립자인 Sue Miller로부터 정신 건강의 중요성을 발견합니다. 캘거리에서 열린 CVCA의 2018 연례 회의 #IC18에서.

6년 전 CEO인 Sue Miller는 회사 설립자에게 주말에 두 문장으로 된 간단한 이메일을 보냈습니다. “월요일에 사무실에 없을 수도 있어요. 개인적인 문제가 생겼습니다.”

우울증으로 힘들어하던 밀러는 자살 계획을 세웠지만 실패하고 병원에서 깨어났습니다. 그녀의 자신감은 급락했고 자살 시도가 실패했다는 사실에 실망했습니다.

Miller는 회사를 성장시키는 동안 정신 건강 문제와 씨름해 왔습니다. “성공이 부족해서가 아닙니다.”라고 그녀는 말합니다. “저는 방금 500만 달러를 모금했습니다. 하지만 가차없게 느껴졌고 아무 상관이 없는 것처럼 느껴졌습니다.”

20억 달러의 매출을 올리는 회사의 전 사장인 Miller는 자살 시도로 인해 기업가의 정신 건강에 대해 알게 되었다고 말합니다. “[병원에서] 나왔을 때, 왜 이런 일이 일어났는지 알고 싶었습니다. 그래서 이를 방지하는 방법을 알아보기 위해 탐구에 나섰습니다.”

Miller는 스트레스 호르몬, 코르티솔 및 정신 건강과의 연관성에 대해 배우기 시작했습니다. 코티솔은 두려움이나 스트레스에 대한 반응으로 방출되며 사람의 인지 능력을 감소시킵니다. 코르티솔 수치가 높아지면 우울증과 정신 질환의 가능성이 높아집니다. 기업가는 스트레스가 많고 빠르게 반응하는 환경에서 일하기 때문에 특히 위험합니다.

Miller는 일반 파트너와 기업가가 하는 일이 종종 코티솔 수치를 증가시키기 때문에 정신 건강 문제에 특히 취약하다고 말합니다. "그들은 포트폴리오에 대해 많은 관심을 갖고, 수익에 대해 많은 관심을 갖기 때문에 그들 중 상당수가 동료의 자살로 사망한 경험을 했습니다. 그리고 그것은 아래에서 일어나는 일의 빙산의 일각에 불과합니다. "라고 Miller는 말합니다.

Sue Miller는 이제 정신 건강 회복의 설립자입니다. 동료 주도형 정신 건강 회복 그룹을 제공하여 정신 건강 서비스의 격차를 해소하는 데 도움이 되는 그룹입니다. 그녀는 정신 건강을 최우선으로 생각하고 사람들이 회복력을 향상시키기 위한 조치를 취하도록 격려하기 위해 자신의 개인적인 이야기를 나눕니다. Miller는 사람들이 만성 높은 코티솔 수치를 줄이기 위해 집중할 수 있는 4가지 영역이 있다고 말합니다.

호흡: 코로 들이쉬고 입으로 내쉬면서 깊고 느린 복식 호흡을 하십시오. 3분 안에 6번 숨을 들이쉬고 이를 하루에 2 ~ 4회 실시합니다.

출석: 다른 일을 하면서 한 가지만 생각하지 마세요. 멀티태스킹은 생산성이 떨어지고 코르티솔을 증가시키므로 한 번에 하나의 작업에만 집중하십시오. 명상을 하거나 종교 활동에 참여하여 코티솔 수치를 낮추십시오.

이동: 신체 내에서 움직임을 장려하되 고강도 운동과 지구력 운동은 주의하십시오. 이렇게 하면 코르티솔 수치가 감소하는 것이 아니라 오히려 증가할 수 있습니다.

수리: 충분한 수면을 취하세요. 설탕, 커피, 술을 줄이고 대신 물을 더 많이 마신다. 지원이 필요하면 정신 건강 코칭을 살펴보세요.

Miller는 함께 일하는 사람들 사이에서 정신적 회복력을 보장하기 위해 GP가 할 수 있는 첫 번째 일은 건강한 행동을 본보기로 삼는 것이라고 말합니다. 그녀는 또한 자신의 약점이나 어려움을 GP에게 알리고 싶지 않은 특정 피투자자를 대상으로 하기보다 그룹 세션에서 정신 건강에 대한 정보를 피투자자에게 제공할 것을 권장합니다. 마지막으로, GP는 피투자자를 지원하기 위해 정신 건강 기금을 제공하는 것을 고려할 수 있습니다. 이는 기밀 서비스를 제공할 수 있는 제3자가 제공하는 것이 이상적입니다.

Sue Miller의 프레젠테이션은 2018년 6월 5 – 7일 캘거리에서 열린 CVCA 연례 회의에서 GP 전용 회의의 일부였습니다. 회의에서 전문가들은 캐나다의 기금 마련 동향과 GP가 어떻게 할 수 있는지 등 관련 문제에 대해 회원들에게 알리기 위해 토론을 주도했습니다. 최근 세금 변경 사항을 처리합니다.

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