몇 년 전, 나는 식탁에 있는 노트북 뒤에 쭈그리고 앉아 구인 목록을 훑어보고 있었다. 새로운 게시물이 나올 때마다 다음 직업에 대한 가능성에 대한 설렘을 느꼈습니다. 선택지가 너무 많았고, 링에 모자를 던질 수 있는 기회도 다양했습니다. 하지만 막상 신청할 때가 되자 나는 흔들리고, 혼잣말의 어두운 면을 집어삼켰다. 완전히 시간 낭비입니다 , 나는 속으로 생각했다. 어쨌든 절대 얻지 못할 것입니다.
TV 프리랜서로서 나는 꽤 정기적으로 일자리를 찾는 데 익숙합니다. 결국 쇼는 종종 취소되고 프로젝트는 자금을 잃고 스태프는 구조 조정됩니다. 그리고 다음 공연을 찾는 데 필요한 노력에 얼마나 익숙해져도, 실제로 경력을 쌓는 데 있어 엄청난 양의 자기 회의와 변명에 끊임없이 직면했습니다. 생각은 끝이 없었다. 저는 자격이 충분하지 않습니다. 내년에 다시 방문하겠습니다. 또는 제가 개인적으로 가장 좋아하는 것입니다. 저는 사실 엄청난 사기꾼이고 모두가 알게 될 것입니다.
때때로 스스로를 방해하는 두뇌에 대해 무엇이 우리로 하여금 기회를 놓치고자 하는 열망을 갖게 만드는가? 저는 이 현상을 더 잘 이해하기 위해 성취도가 높은 여성의 직업 상담가인 Melody Wilding에게 문의했습니다.
Wilding은 경력 이동에서 자신을 말하는 경향이 여성이 사회화되는 방식과 관련이 있다고 말합니다.
“우리는 호감이 가고 호감이 가는 법을 배우며 배를 흔들지 말라고 배웠습니다.”라고 그녀는 설명합니다. "여성들은 감정적으로 매우 지적이고, 우리는 다른 사람들에게 민감하고, 우리가 취하는 단계에 대해 사려 깊고, 우리는 더 나은 의사 소통을 하는 경향이 있습니다. 그래서 우리는 이러한 모든 미묘함을 포착하고 그것이 우리의 의사 결정에 훨씬 더 많은 영향을 미칩니다. 도움이 되지 않는 지점까지).”
운 좋게도 Wilding은 변명을 멈추고 결정적인 조치를 취하는 방법에 대해 몇 가지 사려 깊은 아이디어를 가지고 있습니다. 따라서 다음에 큰 경력 단계에서 벗어나고 싶은 생각이 들 때 이 조언을 고려하십시오.
can't, won't, should have, always'와 같은 단어를 자주 사용하는 경우 또는 전혀, 귀하의 언어가 귀하의 경력 전망에 얼마나 영향을 미치는지 알지 못할 수도 있습니다.
Wilding은 임원급의 많은 고객이 자기 대화가 얼마나 자주 해로울 수 있는지조차 알지 못한다고 말합니다. 첫 번째 단계는 그것을 인식하는 것입니다. 그녀는 "자신이 하고 있는 혼잣말과 그 단어를 얼마나 자주 사용하는지 알고 있어야 합니다."라고 말합니다.
조심해야 할 또 다른 교활한 용어는 하지만 그것은 일종의 변명보다 앞서는 경향이 있기 때문입니다. Wilding은 하지만이라는 단어를 바꾸는 것이 쉬운 문제라고 말합니다. 및.
"'음, 왜 안 되지?' 또는 '여기에 다른 옵션은 무엇인가요?'와 같은 라인을 따라 생각하게 만드는 미묘한 변화입니다."라고 그녀는 말합니다.
직장에서 아이디어를 제안하거나, 새 직장에 지원하거나, 큰 경력 변경을 고려하고 있더라도 큰 전환을 생각할 시간이나 공간이 없다고 느끼기 쉽습니다.
내일이나 다음주나 내년으로 미루지 말고 구체적인 계획을 세워라. 이직을 생각 중이신가요? 결정을 내릴 합리적인 날짜를 정하십시오. 새로운 공연을 찾고 계신가요? 일주일에 5개의 이력서를 보내기로 약속하십시오.
"아무것도 하지 않는 것이 정말 편안하고 기분이 좋습니다."라고 Wilding은 말합니다. 하지만 경력 기회를 추구하는 것에 대한 생각이 계속해서 떠오른다면 주목해볼 가치가 있습니다. 미래에 기회를 잡지 못한 것을 후회할지 스스로에게 물어보십시오.
"그 행동하지 않는 데는 비용이 듭니다."라고 그녀는 말합니다. "그것은 당신을 당신의 위치에 유지합니다. 조금 두렵더라도, 조금 열등하다고 느끼더라도 들어보세요. (그 목소리가) 당신이 정말로 성장해야 하는 영역에서 당신을 인도하고 있을지도 모릅니다.”
완전히 스트레스를 받았다면 한 발 물러서서 자신에게 인내심을 가질 때입니다. Wilding은 "화나면 올바른 사고 방식을 갖추지 못하고 결정을 내리게 될 것입니다. 스스로 말을 하려는 경향이 더 커질 수 있습니다."라고 말합니다.
그녀는 또한 당신이 힘든 일을 겪었거나 어려운 일을 마스터했을 때를 기억할 것을 제안합니다.
"당신은 회복력이 있습니다."라고 그녀는 말합니다. “인생에서 큰 도전을 겪거나 얻을 수 없다고 생각한 일을 했을 때를 생각해 보세요. 그런 시기가 아마도 많은 자부심을 갖고 바라볼 때일 것입니다. 그것을 기억하십시오!”
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