당신은 아마도 결정 피로에 대해 들어봤을 것입니다. 그것은 일을 늦게보다 일찍 끝내는 것을 더 쉽게 만드는 것의 일부입니다. 선택을 하는 데 도움이 되는 대역폭이 너무 많습니다. 때로는 구매하지 않는 선택도 포함됩니다.

Rice University의 연구원들은 충동 구매를 억제하는 데 도움이 되는 간단한(무료) 트릭을 발견했습니다. 우리는 이미 선반에서 본 것을 화면을 통해 주문하는 것만큼 쉽게 정당화한다는 것을 알고 있습니다. Rice 팀은 충동 제어가 부족할 때 마음챙김에 대한 공식을 제공했습니다.

눈앞에 있는 도파민 기회에 대한 열정을 억제하는 데 필요한 것은 목록뿐입니다. 연구 참가자들은 이미 소유하고 있는 소유물, 특히 자주 사용하는 기능적 항목에 대한 목록을 만들었습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. "오늘 아침에 신었던 가벼운 Nike 운동화 한 켤레가 있습니다. 약 1년 전에 약 $80에 샀습니다. 내가 산 이유는 내 동생이 내가 신어보고 정말 좋아했던 같은 신발을 가지고 있기 때문입니다. … 나는 많이 걷고 너무 편안하기 때문에 직장에서 가끔 사용합니다."

복잡하지 않지만 새로운 항목에 대한 비용 지불 의지를 평균적으로 약 14% 감소시켰습니다. 이 방법은 우리가 충동구매할 가능성이 가장 높은 청소 용품과 같은 실용적인 품목에 특히 도움이 될 수 있습니다. 다음 번에 직장에서 긴 하루를 보낸 후 필수품을 응시할 때 시도해 보세요. 예산과 충동에 감사할 수 있습니다.