나는 당신이 원하는 것보다 더 많은 것을 가지고 있다고 확신합니다. 그리고 확실히 당신이 필요로 하는 것보다 더 많은 것을 가지고 있습니다. 저도 완전히 똑같습니다. 책을 팔기 위해 만들어진 트렌드인 dostadning과 사랑에 빠졌을 때 비로소 변하기 시작했습니다. , 또는 스웨덴의 죽음의 청소.
"The Gentle Art of Swedish Death Cleaning"의 저자인 Margareta Magnusson은 80세에서 100세 사이라고 주장합니다. 그녀는 재정 고문은 아니지만 사실 그녀의 가사 철학은 제 재정 선택에 많은 영향을 미쳤습니다. 의 돈 전문가가 있습니다. 그리고 나는 돈 전문가들의 내 몫을 들었다.
내가 어렸을 때 Suze Orman의 "Young, Fabulous and Broke"는 신용이 어떻게 작동하고 FICO 점수가 도대체 무엇인지 가르쳐 주었습니다. 저는 Debtors Anonymous와 Allen Carr의 "Get Out Of Debt Now"의 자료에 계속 감사하고 도움을 받고 있습니다. (재미있는 영어 억양으로 상식적으로 공손하게 짖는 소리만 듣고 싶다면 오디오북을 추천합니다.)
하지만 내 자신의 과소비 문제의 핵심에 도달한 것은 Magnusson의 책입니다.
<블록 인용>나는 항상 돈에 서툴렀지만 3년이 되어서야 나에게 진짜 문제가 있다는 것을 깨닫기 시작했습니다.
책은 항상 제가 인생의 연속적인 도전을 헤쳐나가는 데 도움이 되었습니다.
Charles Duhigg의 "습관의 힘"은 명상 수행과 더 나은 영양 계획을 세우고 유지하는 방법을 가르쳐주었습니다. Howard Halpern의 (물론 날짜가 있음) "당신의 중독을 끊는 방법"은 내가 경계를 넘는 부적절한 "우정"에 참여하는 것을 중단하는 데 도움이 되었습니다.
저에게 지난 몇 년은 개인적인 변화로 가득했습니다. 나는 캘리포니아로 왔다 갔다(그리고 다시) 캘리포니아로 이사했고, 장기적인 관계를 끝내고, 나의 우정을 재평가했으며, 신체적, 정신적, 재정적 건강이 더 좋아졌습니다. 네 권의 책을 쓰고, 요리를 배우고, 앞서 언급한 문제가 많은 친구 관계를 통해 일하는 것 외에도 진정으로 좋아하는 하루 일과를 찾았습니다.
나는 퇴직 기금에 기부했습니다. 그리고 신용카드 빚을 졌다가 뺐다가 다시 갚았습니다.
동시에 나 자신과 가족, 친구들에게 부채 문제가 있음을 인정하고 이를 해결하기 시작했습니다.
하지만 나는 부채 문제 때문에 매그너슨의 책을 선택하지 않았다. 이 완전히 금속처럼 들리는 고스의 죽음 선언문은 내 생활 공간과 작업 공간의 재편을 시작하는 데 도움이 되는 것처럼 보였습니다. 나는 영국 무대이자 영화 배우인 Juliet Stevenson이 내레이션을 맡은 오디오북을 다운로드했습니다.
Magnusson의 전반적인 목표는 사람들이 자신의 친척과 친구들이 세상을 떠났을 때 더 쉽게 하기 위해 초과 소유물을 제거하도록 권장하는 것입니다. 나를 아는 사람들은 내가 "병적인" 일을 처리하는 것을 두려워하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 유언장을 마무리 짓는 중인데 오히려 보람을 느낍니다.
하지만 물건이 적고 잘 정리된 공간에서 생활하는 것이 어떻게 더 편안하고 평화로운 느낌을 줄 수 있는지에 대한 그녀의 아이디어는 내 자신의 죽음이 아니라 내 삶에 관심을 돌리는 방식으로 정말 저에게 반향을 일으켰습니다.
믿거 나 말거나, 혼란에 대한 많은 연구가 있습니다.
특히 저를 매료시킨 것 중 하나:UCLA의 Center for Everyday Lives of Families(CELF)의 연구원들은 4년 동안 로스앤젤레스 지역의 여러 가족과 그들의 방대한 양의 삶에 대한 민족고고학 연구에 참여했습니다.
"40,000년 이상 동안 지적으로 현대인들은 지구에 거주해 왔습니다."라고 연구 저자들은 썼습니다. "하지만 그 어느 사회도 이렇게 많은 개인 소유물을 축적한 적이 없었습니다."
<블록 인용>연구원들은 피험자들이 모든 물건, 기념품, 종이, 책, CD, DVD 및 우리 집에 쌓여 있는 모든 것을 정리하고 관리하는 것이 어렵다는 것을 발견했습니다.
이 연구의 공동 저자인 Anthony P. Graesch는 "우리의 과잉은 미완성 작업의 가시적 신호가 됩니다."라고 말했습니다. “[그것은] 깔끔한 가정에 대한 우리의 뿌리 깊은 개념에 끊임없이 도전하고 상당한 스트레스를 유발합니다.”
Magnusson은 어수선함을 제거하는 방법에 대한 좋은 아이디어를 가지고 있습니다. 그녀는 가족과 친구들에게 물건을 주고 시간을 내서 그 끔찍한 옷장을 치우고 나면 얼마나 더 사랑스럽고 차분한 삶을 즐길 수 있는지 권합니다.
그러나 그녀의 주요 포인트 중 하나는 당신이 죽은 후 과도한 짐을 다른 사람들에게 과도하게 맡기지 않고 당신의 소유물과 공간에 대한 책임을 지는 것입니다. 나는 오디오북에서 일시정지를 누르고 심호흡을 했다. 그 때 모든 것이 나를 위해 클릭되기 시작했습니다.
이것은 단순히 물리적인 공간을 정리하는 것이 아닙니다. 이것은 어떤 종류의 혼란을 일으키지 않고 다른 사람들이 청소하기를 기대하는 것입니다.
그리고 이것은 제 재정에 대해 생각하게 했습니다. 내 돈 문제가 내 어수선한 문제와 모두 뒤섞인 것으로 밝혀졌습니다.
나는 우리가 그 행동을 변명하지 않고도 특정 부정적인 행동의 원인과 영향을 이해할 수 있다고 믿습니다. 그래서 나는 그것에 대해 아무 것도하지 않고 내 어수선한 습관을 계속 비판하기보다는 내 개인 심리적 역사의 맥락에서 그것을 고려하기 시작했습니다.
나는 내가 왜 자기 달래기의 방법으로 과소비에 눈을 돌렸는지 이해하게 되었다. 우선, 내가 자랐을 때 주변 어른들이 모델로 삼았습니다. 또 다른 예로, 내가 청소년이었을 때, 나는 결국 대학을 자퇴하게 만든 광장 공포증의 계속 증가하는 사례를 다루었습니다.
수년 동안 꽤 잘 점검되었지만 특히 스트레스를받을 때 고개를 들어 올립니다. 나는 십대 시절부터 가끔 자살 충동을 경험했지만 치료사를 만나고, 적절한 수면 및 기상 일정을 유지하고, 그 힘든 시기에 합리적으로 잘 먹는 것에 대해 항상 충실했습니다.
하지만 내가 특히 기분이 나쁠 때 사용할 수 있는 다른 건강하지 못한 기분 전환이나 위로 방법이 많이 있습니다. 그리고 수년 동안 나는 인터넷, 음식, 섹스 등을 사용하여 실제로 일어나는 일을 피하기 위해 주의를 산만하게 유지했습니다.
내 경험에 따르면 과소비는 고통을 잠시 마비시키는 가장 교활한 방법입니다. 적어도 불필요한 고양이 스웨터 더미가 떨어져 질식할 때까지는 숙취를 남기거나 신체 건강에 많은 위험을 초래하지 않습니다. (참고:저는 불필요한 고양이 운동복이 하나만 있습니다. 다른 하나는 매우 필요합니다.)
과소비도 재미있을 수 있으며 사람들이 당신을 정말 좋아한다는 착각을 불러일으킬 수 있습니다. 물론, 멋진 레스토랑 식사를 위해 탭을 가리거나 한 달에 두 번 모두를 영화에 데려가는 경우에 그렇습니다.
방이 두 개인 스튜디오 아파트에서 내가 구매하고 배송 상자에 넣은 모든 물건을 둘러보았습니다. 멋진 헤드폰 두 세트; 내가 실제로 촬영한 적이 없는 바보 같은 브이로그에 완벽한 대형 셀카 조명; 아직 제작을 시작하지 않은 팟캐스트용 마이크. 내가 알고 있던 소설들을 실제로 읽을 수 있는 열정을 모을 수만 있다면 좋아할 것입니다.
그 다음에는 시작도 하지 않은 컨테이너 정원 스타터 키트가 있었고 여전히 자체 큰 컨테이너(보기 흉한 아마존 상자)에 들어 있었습니다.
내 삶에 기쁨을 가져다 줄 어떤 활동에 대한 성취되지 않은 생각과 어떤 식으로든 연결된 다른 것들도 있었습니다. 온라인으로 물건을 구매하는 내 자기 진정 습관이 오히려 진정시키는 것이 아닌 어수선한 집이라는 경험으로 빠르게 이어짐을 보는 것은 어렵지 않았습니다.
아, 그리고 부채가 조금 더 늘어납니다.
나는 몇 달 동안 스프레드시트에 지출한 모든 것을 추적했습니다. 이제 현금, 수표 또는 직불 카드만 사용하기로 결정했습니다. 이것은 내 신용 카드에 대한 새로운 지출을 중단시키고 "가상 돈"으로 충동 구매를 하려는 내 성향을 억제할 것입니다.
더욱이, 나는 음식과 세면도구와 같은 필요한 용품 외에 집에 새 물건을 사지 않을 것입니다. 물론 나는 집세와 공과금을 계속 지불할 것이며, 한 달에 한 번 매우 유용한 청소부 비용도 지불할 것입니다.
그리고 이 두 달 동안 집을 나설 때마다 차에 몇 가지 경품을 가져왔습니다. 트렁크가 가득 차면 동네 비영리 중고품 가게에 가서 물품을 기부했습니다. 그 과정에서 나는 더 이상 필요하지 않은 물건을 계속 버리고 재활용했습니다. 그러면 주기가 새로 시작됩니다.
나는 가족과 친구들에게 유용하거나 사랑스럽다고 생각할 수 있는 몇 가지 항목을 제공하자는 Magnusson의 제안이 마음에 들었습니다. 그들이 내 쓰레기를 치우도록 죄책감을 주는 것이 아니라 즐거운 거래로 말입니다. 그들은 새롭고 멋진 것을 얻었고 나는 집에 더 많은 공간을 갖게 되었습니다.
이런 식으로 지출을 줄이고 싶은 욕망과 집을 정리하고 싶은 욕망을 결합할 수 있습니다.
나는 그것이 아주 잘 작동하고 있다는 것을 보고하게 되어 기쁩니다. 나는 내 자신의 단단한 나무 바닥의 광경을 다시 즐기기 위해 성장했습니다. 제가 일하는 주방 구석에 더 뻗을 수 있는 공간이 있습니다. 나는 내 책꽂이를 보고 가득 차 있지 않다는 것을 알게 되어 매우 기쁩니다. 그리고 나는 빚을 갚고 의료 용품을 돌볼 돈이 더 있습니다.
내 집은 앞으로 몇 개월 후처럼 어수선하게 정리되지 않았고 마법처럼 빚이 없어진 것도 아니다. 그러나 그것은 당신의 삶을 바꾸는 것입니다. 그것은 마술이 아닙니다. 그것은 일, 실제 일이며, 당신이 자신과 주변 사람들을 위해 나타나기 시작하고 더 건강하고 친절하며 행복하기 위한 작은 단계를 밟을 때 변화가 일어납니다.