미국 농무부는 소비자를 안내하기 위해 권장 식품 예산을 제공하지만 식품 비용은 여러 요인에 따라 다릅니다. 귀하의 예산은 얼마나 외식하는지, 식료품 및 요리 요리, 구매자 클럽 또는 식료품점 로열티 프로그램에 가입되어 있는지 여부, 요리를 얼마나 잘하는지, 스마트 쇼핑을 할 줄 아는지에 따라 달라집니다.
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여러 정부 기관에서 한 사람의 주당 식료품 비용을 추정하는 데 도움이 되도록 소비자를 위한 식품 지출에 대한 정보를 제공합니다. USDA는 성별과 연령에 따라 권장되는 월별 식품 예산을 제공합니다.
한 사람이 일주일에 식료품을 구입하는 데 드는 비용은 얼마입니까? 모든 상황에 맞는 정답은 없지만 몇 가지 참고 사항이 있습니다. 19세에서 50세 사이의 성인 남성의 경우 알뜰 예산은 $196.40입니다. , 저비용 예산은 $255 , 보통 요금제는 $318.60입니다. 자유 예산은 $390.40입니다. . 19세에서 50세 사이의 성인 여성의 경우 목표 예산은 $174.30입니다. , $221.50 , $270.80 및 $346.60 . USDA는 어린이와 노인을 위해 더 많은 예산을 제안합니다.
미국 노동 통계국(Bureau of Labor Statistics)은 평균 예산을 $4,643으로 추정하는 "소비자 단위" 또는 가구를 기반으로 가정 식품 번호를 제공합니다. 2019년.
식료품에 지출할 것으로 예상되는 금액을 알아보려면 대도시 지역의 데이터를 찾으십시오. 우유, 빵, 치즈 및 계란 가격은 외딴 지역, 대도시, 작은 마을 및 부유한 카운티에 사는 사람들에게 매우 다양합니다. 새로운 지역으로 이사하는 경우 온라인 생활비 계산기를 사용하여 새로운 목적지를 현재 도시와 비교하십시오.
경기가 침체되면 식료품점과 레스토랑에서 많은 할인과 특별 상품을 제공합니다. 경기가 과열되면 식품 가격이 오르고 할인율이 낮아집니다. COVID-19 팬데믹 동안 식품 가공 공장 폐쇄, 공급망 문제 및 제품 가동 중단으로 인해 식품 가격이 급등했습니다.
3개월마다 예산을 검토하여 가격이 오르거나 내리는 추세인지 확인하십시오.
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많은 쿠폰을 자르거나, 동네의 상점에서 다른 상점으로 차를 몰고, 식료품으로 가득 찬 방을 비축하거나 여러 구매자 클럽에 가입하여 음식 지출을 줄일 필요가 없습니다. 다음과 같은 현명한 쇼핑을 통해 기본적으로 지금까지 먹었던 것과 동일한 음식을 훨씬 더 저렴하게 구입할 수 있습니다.
Sam's Club 또는 Costco에 쿠폰을 제공하거나 가입하는 것을 꺼려하지 않는다면 더 많은 비용을 절약할 수 있습니다.
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월별 식품 예산을 만드는 첫 번째 단계는 현재 지출하고 있는 비용을 파악하는 것입니다. 신용 카드나 디지털 앱을 사용하여 식료품 비용을 지불했다면 30분에서 1시간을 따로 떼어 놓고 작년 식료품 구매를 합산하여 12로 나눕니다. 외식이나 배달 음식도 똑같이 하십시오.
이 수치를 검토한 후 식품 비용을 절감할 수 있는 곳을 찾으십시오. 예를 들어 지출액이 $2인 경우 $12를 지출하는 대신 매주 한 번 점심을 만들어 직장에 가져오기 패스트 캐주얼 레스토랑에서 $500 절약 연간. 여기에는 저축할 신용 카드 이자가 포함되지 않습니다. $20 절약하면 유명 브랜드 대신 제네릭을 일주일에 구입하면 또 다른 $1,000를 절약할 수 있습니다. 연간.
식료품점 비용을 절감하는 방법을 배우려면 슈퍼마켓을 방문하여 통로를 걸으며 할인을 찾고, 가격을 비교하고, 제네릭을 확인하고, 판매, BOGO 및 관리자 특별 상품을 찾는 충분한 시간을 가지십시오.