채용 제안과 같은 긴급한 문제부터 해야 하는 것과 같은 사소한 선택에 이르기까지 저녁식사를 하기 때문에 결정을 내리는 것이 때때로 불가능하게 느껴집니다. 나이가 들면서 나 자신을 믿지 못할 때 선택을 하는 것이 특히 어렵습니다.
익숙한 소리? 특히 돈과 관련하여 우유부단하지 않고 모든 선택에 대해 더 자신감을 가질 수 있는 방법이 있습니다.
"당신의 직감을 믿으십시오"라는 조언을 들었을 것입니다. 그러나 그것이 그렇게 쉽다면 결정을 내리거나 망설이지 않을 것입니다. "불안의 네 가지 선물"의 저자인 Sherianna Boyle는 직감을 신뢰하는 것이 감정을 신뢰하는 것과 다르지 않다고 말합니다. 그러니 거기서 시작하십시오.
"당신의 감정은 이정표입니다."라고 그녀는 말합니다. “불안은 당신이 더 정확한 정보를 받을 수 있도록 당신을 다시 자신에게로 인도하려는 당신의 몸의 시도입니다. 충동적으로 행동하거나 빠르게 반응하면 이 정보가 두려움으로 오염되는 경우가 많습니다.”
우리는 결단력이 빠른 선택과 연관될 수 있지만 연구에 따르면 잠시 멈추는 것이 더 나은 결정을 내릴 수 있음을 보여줍니다. "결정을 내릴 때 '긴급감 측정기'를 확인하십시오. 지금 당장 해야 할 일을 해야 한다는 느낌입니다."라고 성공 코치인 Jaime Pfeffer는 말합니다. 특별한 삶.”
당신이 내리는 결정이 차를 살 때와 같이 대량 구매와 관련된 경우 시간을 들이면 말 그대로 절약할 수 있습니다. 영업 사원의 전술이 당신의 손을 강요하지 않도록 하십시오. 그들은 기술을 사용하여 당신의 감정을 조절하고 이것이 당신이 이 거래를 할 수 있는 마지막 기회라고 믿게 만들 수 있습니다.
"높은 수준이고 다른 것에 집중할 수 없고 초조한 기분이 든다면 불안이 촉발되었을 가능성이 높습니다. 이것은 현재 결정에서 한 발짝 물러나기 위한 위험 신호입니다. 과도한 걱정과 두려움은 실제로 판단을 흐리게 하고 종종 성급하게 잘못된 결정을 내리게 됩니다.”라고 그녀는 말합니다. Pfeffer는 빠른 결정을 내리기 전에 산책을 가거나 좋아하는 활동을 하여 주의를 분산시킬 것을 제안합니다.
아마도 당신은 결정을 "느끼는" 사람보다 논리적으로 생각하는 사람일 것입니다. 그러나 감정은 우유부단하지 않으려고 노력하는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 경력 개발 전문가인 Kate Wilson은 "다른 언어를 사용하는 경우 다른 언어로 생각하거나 상황을 제3자로 간주하는 것과 같이 명확성을 높이기 위한 몇 가지 전략이 있습니다."라고 말합니다. "이러한 각 전략은 감정을 제거하고 상황에 대한 이해를 명확히 하는 데 도움이 됩니다."
조명이 밝은 방처럼 무해한 것처럼 보이는 것도 의사 결정에 영향을 미칠 수 있습니다. 토론토 스카버러 대학교(University of Toronto Scarborough)의 연구에 따르면 우리가 밝기에 노출될 때 감정이 더 강렬해지는 것으로 나타났습니다.
정기적으로 대학생들에게 리더십과 비즈니스에 대해 이야기하는 John M. Crossman은 정보 수집을 제안합니다. "그 중 일부는 [당신이 직면한] 문제에 대해 더 많이 알고 있기 때문에 더 자신감을 가질 수 있습니다."라고 그는 설명합니다. "다른 부분은 신념 체계를 이끄는 것이 무엇인지 이해하는 것입니다."
자신뿐만 아니라 자신이 직면한 상황에 대해 할 수 있는 모든 것을 알면 올바른 결정을 내리고 있다는 확신을 가질 수 있습니다.
많은 경우 우리가 내리는 결정은 우리에게만 영향을 미치지 않습니다. 관계 전문가인 에이프릴 마시니(April Masini)는 “사람들이 우유부단한 이유 중 하나는 동시에 여러 사람을 기쁘게 하려고 하기 때문입니다. “당신은 당신의 경력을 발전시킬 결정을 내리려고 할 수도 있고, 배우자나 부모가 자랑스러워할 결정을 내리려고 할 수도 있지만, 당신의 인생이 원했던 방식은 아닙니다. 두 주인을 섬기거나 섬기려고 하기 때문에 쉽게 결정을 내리지 못할 것입니다.”
동기와 결정의 결과로 누구를 기쁘게(또는 실망시킬 수 있는지) 이해하고 이러한 결과를 고려하면 프로세스를 진행하는 데 도움이 됩니다.
어떤 사람들은 실패에 대한 두려움 때문에 마비됩니다. RM Harrison은 "실패하여 무엇인가(보통 시간, 노력 및/또는 돈)를 잃을까 두렵거나 성공하고 다음에 일어날 일에 대한 준비가 되지 않아 실패할까봐 두렵습니다."라고 말합니다. 비즈니스 전략가.
그가 "완벽한 사고방식"이라고 부르는 것, 즉 모든 것을 한 번에 파악해야 하고 실수할 여지가 없다는 믿음이 이러한 두려움의 근원입니다.
우유부단함을 멈추는 한 가지 해결책은 완벽주의적 사고방식을 "실수와 실수는 실제로 필요해야 한다는 믿음"으로 대체하는 것입니다. "라고 그는 말한다. 어떤 결정을 내리든 항상 딸꾹질과 좌절이 있다는 사실을 고려하면 그에 대한 계획을 세우고 불가피하게 발생할 때 더 잘 대비할 수 있습니다.
"여전히 숨 쉬는 중':완벽하게 흠집이 있는 사람의 지혜와 가르침"의 저자인 생활 코치인 브렌든 딜리는 이렇게 말합니다. “실패 후의 실패는 그들이 내리는 모든 결정을 다시 추측하고, 과도하게 분석하고, 철저하게 해부하도록 만듭니다. 결국 그들은 결정에 직면할 때마다 마비됩니다.”
과거의 실수(및 잘못된 결정)에 대해 자신을 용서할 뿐만 아니라 과거에 언제 좋은 결정을 내렸는지 인정함으로써 자신에 대한 신뢰를 구축하십시오. Murray는 "모든 결정은 배우고 성장할 수 있는 기회"라고 언급하며 이에 동의합니다.
선택 후, 여파를 분석하여 프로세스를 계속하십시오. "결정을 확인하고, 결정을 내리는 행위 자체를 확인하고, 결과가 어떠하든 최선을 다했다는 것을 믿으십시오."라고 그녀는 조언합니다. "모든 결정이 사느냐 사느냐의 결과를 초래하지 않도록 안전하고 자비로운 환경을 조성하십시오."
또 다른 옵션은 결정의 결과로 어떤 결과가 나올지 상상하는 것입니다.
종이로 된 것을 보는 것을 좋아하는 사람이라면 일지를 사용하여 결정을 내리십시오. Murray는 "개인이 긍정적인 것과 부정적인 것을 식별하고 프로세스를 진행하면서 가질 수 있는 생각이나 감정을 기록하도록 권장합니다."라고 말합니다. “불안이 급증하면 언제, 어디서, 왜 그런지 기록해 두십시오. 한 가지 결정으로 인해 불안하거나 불안해집니까? 다른 결정으로 인해 내면에 희망, 평화 또는 흥분이 생기나요? 이것은 일반적으로 어떤 결정이 당신에게 가장 적합한지에 대한 단서를 제공하는 내면의 목소리입니다.”
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