최근에는 폐암에 걸린 사람에 대한 페이스북 영상을 보고 댓글을 읽어보기로 했다. 알아요, 알아요 – 이것은 결코 좋은 생각이 아닙니다! “이건 모두 가짜다”라는 사람들이 있었고, 암과 흡연과 관련된 기타 의학적 문제가 사실이 아니라고 믿고 일주일에 여러 갑의 담배를 기꺼이 피우는 사람들이 있다는 의견이 있었습니다.
내 눈을 믿을 수가 없었다. 아버지가 폐암으로 돌아가셨기 때문에 이것이 실제 문제가 아니라는 것을 누군가가 어떻게 믿을 수 있는지 이해할 수 없습니다.
이는 많은 건강에 해로운 습관에도 적용됩니다. .
많은 사람들은 자신의 건강에 해로운 습관이 건강을 해칠 뿐만 아니라 돈을 낭비할 수도 있다는 사실을 깨닫지 못하거나 믿고 싶어합니다.
누구나 한 번쯤은 건강에 해로운 습관을 들이거나 돈을 낭비하는 일이 있습니다. 저도 알고 있습니다. 제 경우에는 태닝 베드에서 태닝을 하는 것이었습니다.
많이 하지는 않았지만 정말 한 번이면 건강과 금전적 피해를 입기에 충분합니다. 태닝 베드를 사용하면 피부가 손상되고 비용도 많이 듭니다. 그것은 결국 훨씬 더 나쁜 일로 이어질 수도 있었습니다!
건강에 해로운 습관은 건강 문제, 의료 부채, 신용 카드 부채 등과 같이 처음부터 미래로 이어지는 문제를 일으킬 수 있기 때문에 좋지 않습니다. 돈을 절약하고 재정적 목표를 달성하는 데 방해가 될 수 있습니다.
이러한 건강에 해로운 습관에 계속 빠져 있으면 돈을 절약하는 방법을 결코 배울 수 없습니다.
또한 많은 스트레스와 불행으로 이어질 수 있습니다.
미국 폐 협회(American Lung Association)에 따르면 담배는 매년 미국에서 거의 500,000명을 사망에 이르게 하고 연간 의료 비용으로 미화 3,330억 달러를 소비합니다.
담배를 피우면 폐암, 심장병 및 기타 여러 의학적 문제와 같은 많은 유해한 부작용이 발생할 수 있습니다.
저는 이 문제를 알고 이해합니다. 왜냐하면 제가 아주 친했던 제 아버지가 2008년에 폐암과 뇌암으로 돌아가셨기 때문입니다. 그는 심각한 흡연 문제를 제외하고는 매우 건강한 사람이었습니다. 우리는 그를 멈추게 하기 위해 아주 오랜 시간 동안 노력했고, 충분히 노력하지 않은 것을 항상 후회하게 될 것입니다.
이 때문에 나는 평생 담배를 피우지 않았고 앞으로도 피우지 않을 것입니다. 흡연의 해로운 영향이 너무 많습니다.
그것은 매우 건강에 해로울 뿐만 아니라 매우 비쌉니다. 비즈니스 인사이더에 따르면 담배 가격은 켄터키와 같은 주에서는 약 5달러, 뉴욕에서는 15달러 정도입니다. 하루에 한 갑 피우면 한 달에 450달러가 됩니다.
또 다른 흥미로운 통계:GlassDoor에 따르면 흡연자는 비흡연자보다 평균 20% 적게 벌고 있습니다.
나는 선탠을 하러 갔지만 더 이상은 하지 않는다. 나는 피부암에 대한 무서운 이야기를 너무 많이 들었고, 일생을 태닝하는 데 너무 많은 시간을 보낸 사람들의 사진을 너무 많이 보았습니다. 결론적으로, 가치가 없습니다.
태닝은 건강에 해로운 것 외에도 비용이 많이 들 수 있습니다.
언젠가 누군가가 태닝에 한 달에 400달러를 썼다고 말하는 것을 우연히 들은 적이 있습니다. 나는 그것이 어떻게 가능한지 조차 모릅니다. 무엇을 쓰든 피부에 손상을 주기만 하면 과소비입니다.
대신 피부를 감싸거나 브론징 로션을 사용하십시오.
카지노에서 도박을 하는 것과 복권을 하는 것은 모두 위험한 행동입니다.
The Fool에 따르면 미국에서는 2014년에 1,420억 달러의 도박 손실을 보았으며 이 통계에는 복권을 하다가 잃은 금액도 포함되지 않습니다.
그리고 블룸버그에 따르면 미국에서 복권을 하는 평균적인 사람은 복권에 연간 약 300달러를 지출할 뿐만 아니라 구매한 티켓 1달러당 약 0.40달러를 잃습니다.
나는 전에 도박을 해본 적이 있지만 한 번도 즐기거나 많이 해본 적이 없습니다. 하지만 도박을 너무 많이 해서 파산을 하는 것을 보았기 때문에 도박으로 돈을 잃는다는 생각은 개인적으로 경험하고 싶지 않은 일이었습니다.
도박은 매우 위험할 수 있으므로 가장 흔히 현명하지 못한 재정적 선택이 됩니다. 그러나 도박을 선택하는 경우 항상 중지 지점을 알아야 하고 도박으로 인해 손실되는 금액을 감당할 수 있어야 합니다. 카지노는 이유가 있음을 명심하십시오. 사람들이 돈을 잃기 때문에 돈을 버는 것입니다.
TV가 항상 나쁜 것은 아닙니다. 나는 좋은 TV 쇼나 재미있는 유튜브 비디오를 보는 것을 좋아합니다(최근에 나는 TON의 Sailing La Vagabonde를 보고 있습니다). 그러나 현실적이 되어야 하며 삶의 다른 영역에 피해를 주지 않도록 해야 합니다.
미국의 평균적인 사람은 매주 34시간을 TV를 시청하고 영화를 시청하는 데 약 3~6시간을 추가로 보냅니다. 소셜 미디어도 일주일에 약 10시간을 추가하며 일부 사람들은 소셜 미디어에 그보다 훨씬 더 많은 시간을 소비합니다.
나에게 아무리 설명을 하려고 해도 일주일에 40시간 이상 텔레비전이나 휴대폰에 붙어 있는 것이 건강에 좋다는 것은 상상할 수 없습니다.
TV를 보거나 소셜 미디어에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 다음과 같은 이유로 건강에 해로운 습관이 될 수 있습니다.
TV를 보거나 소셜 미디어 구멍에 빠지는 대신 시간을 할애할 수 있는 다른 일을 찾아보십시오. 가족과 시간을 보내고, 부업을 찾고, 산책을 하고, 책을 읽고, 개에게 배를 긁어주는 등의 활동을 하십시오.
삶을 되찾을 수 있도록 TV를 보는 대신 해야 할 일 59가지에서 더 많은 아이디어를 찾아보십시오.
감정적 지출은 슬프거나 지루하거나 과소 평가되거나 다른 이유로 쇼핑을 하는 경우입니다.
자신에 대해 기분이 좋아지기 위해 계속해서 물건을 사는 경우 신용 카드 빚에 빠질 수 있고, 가진 것보다 더 많이 지출할 수 있으며, 단지 무언가를 사기 위해 필요하지 않은 물건을 사는 것일 수 있기 때문에 이것은 좋지 않습니다. 또한, 이것이 더 많은 스트레스와 불행으로 이어질 수 있는 주기는 더 많은 초과 지출로 이어질 수 있습니다. 보시다시피, 이것은 예방해야 하는 많은 건강에 해로운 습관 중 하나입니다.
감정적인 소비를 멈추기 위해, 당신을 정말로 불행하게 만드는 것이 무엇인지 생각해보고 문제를 극복할 더 나은 방법을 강구하십시오. 산책을 하거나 일기를 쓰기 시작하거나 이야기할 친구나 사랑하는 사람을 찾으면 머리가 맑아질 수 있습니다. 감정 소비가 선택 사항이 아니므로 가능한 한 매장을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이 건강에 해로운 습관을 멈추고 돈을 절약하는 방법을 배울 수 있는 가장 좋은 방법입니다.
건강과 저축을 해칠 수 있는 기타 건강에 해로운 습관은 다음과 같습니다.
그리고 더!
어떤 건강에 해로운 습관에 돈을 쓰십니까? 건강에 해로운 습관을 멈추고 싶으십니까?