안전하게 은퇴할 수 있는지 파악하는 것은 어렵습니다. (아직 이 문제를 해결하지 못하셨습니까? 걱정하지 마십시오. NewRetirement Planner를 사용하여 현금 흐름, 인출, 세금, 유산 목표, 거주지 등에 대한 계획을 만드십시오.) 그러나 일부 사람들에게는 은퇴가 어렵습니다. 은퇴의 지루함도 문제 목록의 1위를 차지했습니다.
다음은 NewRetirement Facebook 그룹에 대한 최근 설문조사에 따른 은퇴 후 생활의 가장 큰 "고난"과 은퇴 지루함을 다루는 14가지 팁입니다.
대부분의 날에 대부분 별거 생활을 한 후 배우자는 은퇴가 너무 많은 시간을 함께 할 수 있다는 것을 알게 됩니다.
Richard는 옛 속담을 인용했습니다. "나는 당신과 결혼했지만 점심을 위해 결혼한 것은 아닙니다." 그리고 Kris는 은퇴에서 가장 힘든 부분이 남편을 항상 곁에 두는 것이라고 한탄했습니다. “남편은 지난 40년 동안 주 6~7일 일했습니다. 이제 그는 하루 종일 집에 있습니다!”
Trevor는 이제 "할일" 목록을 작성할 시간이 있다는 사실에 분개합니다.
(배우자와 함께 은퇴 후 생존을 위한 몇 가지 팁입니다.)
어떤 사람들은 일상을 그리워합니다. 다른 사람들은 동료를 그리워합니다. 그리고 많은 사람들이 상대적인 은퇴의 지루함보다 일을 진정으로 즐겼습니다.
일부 퇴직자들은 너무 지치고, 지치고, 지치고, 소진되어 퇴직 시간을 최대한 활용할 에너지가 없습니다.
Jim이 말했듯이 "회복할 시간이 필요할 뿐입니다."
Ron은 은퇴에서 가장 힘든 부분이 늙어가는 것과 노화에 수반되는 질병이라고 지적합니다.
그는 이렇게 썼습니다. “4년 동안 은퇴했고 모든 것이 좋았습니다. 여행을 하고 1989년처럼 파티를 즐겼습니다(웃음). 그러나 큰 C가 나타났습니다. 간 암. 저는 지난 11월에 국가 간 기증 목록에 올라갔고 지난 주에 새로운 간 기증 목록을 받았습니다. 벌써 집에서 힐링 중입니다. 추수감사절과 크리스마스에 또 파티를 할 것 같아요. 더 이상 알코올이 없습니다. 더 많은 삶을 기대합니다.”
Maurice Chevalier가 말했듯이 "노년은 대안을 고려할 때 그렇게 나쁘지 않습니다."
많은 사람들이 돌봄을 특권으로 생각하지만, 그것이 엄청나게 어렵다는 사실을 피할 방법이 없습니다.
밥은 거칠다. 그는 은퇴하면서 가장 힘들었던 점에 대해 “퇴직한 지 2개월이 되었고, 시간의 90%를 나이 많은 친척들과 지내며 보냈다. 나는 이런 일이 있을 것이라고 생각했지만 관련된 시간과 스트레스를 완전히 과소평가했습니다.”
그리고 Jeanne은 은퇴의 가장 힘든 부분이 “나에게는 이제 할 일이 없다고 생각하는 어른이 된 아이들, 그들이 필요로 하는 모든 것을 필요할 때 언제든지 이용할 수 있어야 한다고 생각하는 성인 아이들에 대한 좌절감을 표현했습니다. 답답합니다.”
가족 간병인으로서 자신의 은퇴 계획을 순조롭게 유지하기 위한 팁.
Herbert는 은퇴의 가장 힘든 부분이 "죽은 가족과 친구들에게 작별인사를 하는 것"이라고 지적했습니다.
손실은 매우 어렵습니다. 그러나 그것은 또한 원하는 삶을 살도록 통렬하게 상기시키는 역할을 할 수도 있습니다.
가벼운 면에서 Kelly는 은퇴의 가장 힘든 부분이 일하는 친구들보다 훨씬 더 즐겁게 지내고 있다는 사실을 알게 됩니다. 그녀는 “[가장 힘든 점은] 웃는 얼굴로 친구들을 짜증나게 하고, 계속해서 '어머, 대단하다. 가능한 한 빨리 은퇴하십시오.'”
많은 은퇴자들은 Calvin and Hobbes의 작가이자 삽화가인 Bill Watterson의 "당신이 원하는 모든 것을 하기에는 시간이 충분하지 않습니다."라는 말에 공감할 수 있습니다.
마크의 스핀온 타임은 “아이러니하지만 하루에 해야 할 일과 하고 싶은 일을 모두 하기에는 시간이 부족하다. 더 일찍 일어나야 하는데 안됐네요!”
Joseph은 "내가 어떻게 일할 시간을 갖게 되었나요?"라고 궁금해했습니다.
지금까지 은퇴에 대한 가장 일반적인 불만은 지루하고 할 일이 없다는 것입니다. 더 나쁜 것은 할 일이 없고 자신과 관련이 없다고 느끼는 것입니다.
존은 “은퇴한 지 한 달이 지났는데 아직도 이것을 알아내려고 노력하고 있다. 일상을 찾아봐야 한다는 걸 깨달으면서도 일처럼 찾아오지 않는다.”
토비는 “오랫동안 일과 아이들이 내 목적이었다. 이제 저와 제가 원하는 것에 집중할 수 있고 조금 길을 잃은 느낌이 듭니다.”
최근 퇴직한 사람들이 이러한 문제를 해결하도록 조언하는 14가지 방법은 다음과 같습니다.
많은 사람들은 시간 계획이 있을 때까지 은퇴하지 않는 것이 좋다고 생각합니다. 테리는 “나는 옛 동료들에게 할 일이 없으면 계속 일하라고 말한다. 그렇지 않으면 지루할 것입니다.”
Julie는 자신의 초콜릿 연구실과 초콜릿 연구실 강아지 사진과 함께 "개는 확실히 당신을 바쁘게 만듭니다. 그리고 그들과 함께 산책을 하는 것이 좋습니다.”
또는 David가 쓴 것처럼 "매일 당신을 산책시키는 개를 데려오세요."
당신의 목적은 즐겁게 휴식을 취하거나 인류를 위험에서 구하는 것일 수 있습니다. 그것이 무엇인지는 별로 중요하지 않습니다.
목적이 확실하지 않습니까? 다음은 몇 가지 팁입니다.
Judy는 언젠가, 곧, 오늘의 세 가지 목록을 유지합니다. 그녀는 자신의 시스템에 대해 자세히 설명했습니다.
“내가 하고 싶거나 해야 한다고 생각하는 모든 것이 이 목록 중 하나에 들어갑니다. 목록의 이름은 자명하다고 생각합니다.
각 할 일 항목은 '카드'이고 나는 카드를 이리저리 움직입니다. 예를 들어, 코로나 이전에 '곧' 아래에 있던 '아프리카 사파리에 가십시오'가 잠금이 시작될 때 '언젠가'로 이동되었고, 갈 계획을 다시 세울 때 다시 '곧'으로 돌아갑니다.
오늘(또는 앞으로 며칠) 하고 싶은 카드가 해당 이름의 목록으로 이동합니다. '스프링클러 수리하기'는 어제부터 오늘 목록에 올라왔고 저는 그렇게 하는 중입니다. 항목이 완료되면 보관됩니다. "마우이 휴가"는 최근에 보관된 카드였습니다.
저는 Trello 앱을 사용하여 목록을 유지 관리하고 카드를 쉽게 이동 및 보관할 수 있습니다. 목록이 없으면 목표가 없고 은퇴 후 하고 싶은 일을 추적할 수 없었습니다. 나는 은퇴한 시간이 어디로 갔는지 기억하기 위해 아카이브된 항목을 자주 봅니다."
Andy에게는 그가 따르는 3가지 규칙이 있습니다. 그는 지루함을 극복하기 위해 “나의 은퇴 3원칙 1. 바쁘게 살아라. 2. 선을 행하라. 3. 계속 움직여라. 우리는 매일 걷고, 자주 자원 봉사하고, 한 달에 한 번 어딘가를 여행하고, 골프를 칩니다. 우리는 그 어느 때보다 바쁩니다.”
Julie의 규칙은 그녀의 건강을 유지하기 위해 고안되었습니다. 그녀는 "움직이는 몸은 계속 움직인다"고 말하면서 자신의 규칙은 움직이는 것이라고 썼습니다.
로버트는 “웹사이트 www.meetup.com에 익숙해지세요. 무료이며 비슷한 관심사와 취미를 가진 다른 사람들을 빠르게 찾을 수 있습니다. 5년 전에 시도해 보았고 기타 피커와 자전거 그룹을 찾았고... 이제 저는 주변에서 가장 바쁜 은퇴한 사람입니다.”
은퇴 후 친구를 사귈 수 있는 더 많은 팁이 있습니다.
James는 은퇴 후 지루함을 겪고 있고 시간을 계획하고 있다면 올바른 사고 방식을 갖고 있지 않다고 생각합니다. 그는 “은퇴 시점을 놓치고 있다. 루틴이 필요 없습니다. 그리고 사실, 나는 확실한 일정을 잡아야 할 때 스스로를 원망한다. 일의 패러다임을 버리고 시간의 사치를 받아들입니다. 당신은 그것을 알아낼 것입니다. 또는, 당신은 결코하지 않을 것입니다. 대부분은 그렇지 않습니다.”
이어 그는 “은퇴에 '낭비하는' 시간은 없다. 하고 싶을 때 하고 싶은 대로 하면 됩니다. 일정도 없고 일정도 없고... 은퇴한 인생 전체가 지금 자유 시간입니다. 그 럭셔리함을 탐험해보세요.”
Heather는 “계획이 없는 계획을 시도하십시오. 잘 작동합니다!”
로버트는 "취미는 중요합니다(오토바이는 로버트의 열정입니다). 그러나 일반적으로 '일상'을 피하는 것은 나를 더 기민하고 행복하게 만듭니다. 어떤 사람들은 루틴이 필요하고 나는 그것을 존중하지만 내 본성은 그렇지 않습니다. 예측할 수 없는 것을 좋아합니다. 이웃을 혼란스럽게 만듭니다.”
많은 전문가(그리고 위에 인용된 사람들)는 비구조화된 시간의 이점을 지지하지만 많은 연구에 따르면 루틴을 갖는 것이 정신적, 육체적, 정서적으로 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
조셉은 루틴을 승인했습니다. 그는 “매일 비슷한 시간에 일어나서 자려고 노력한다. 오후 1시까지 6000보 걷기를 시도합니다(일일 목표는 7,500보 이상이므로 일찍 시작하고 싶습니다.). 가능하면 월요일과 화요일에만 사내 약속을 잡습니다. 나는 가능하면 수요일에만 의사 약속을 잡습니다. 코로나는 내가 정말로 필요한 규칙적인 체육관이나 운동 루틴이 없다는 점에서 나를 갑갑하게 만들었다. 가능하면 오후 2~2시 30분쯤 낮잠을 잔다. 꼭 해야 할 일을 적어놓고 그냥 쉬운 일이라도 3가지를 골랐다. 가족이 내가 할 일을 찾는 것을 원하지 않기 때문에 훨씬 더 많은 정의가 필요합니다.”
Jordana는 루틴의 이점에 대해 열정적이었습니다. “일과는 실제로 당신과 건강에 매우 좋습니다. 그것이 없으면 중요하거나 건강한 것에 너무 많은 시간을 허비하게 될 것입니다."
그녀는 계속해서 "그것은 모든 억만장자들이 알아낸 것이고 그것이 그들이 돈이 필요하지 않더라도 결코 은퇴하기를 원하지 않는 이유입니다. 그들은 더 나은 사회를 위해 자선을 위해 일합니다. 창의성을 위해 일합니다. 다른 사람에 대한 일정과 의무가 없으면 아무것도 할 수 없습니다. 일은 정신과 두뇌에 좋습니다. 헌신과 자극이 있는 모든 것은 당신에게 동기를 부여합니다. 하루 종일 여가를 보내는 대신 누군가를 도와야 하는 의무감에서 의도적으로 다른 사람을 위해 하는 것입니다."
사천주:인간을 위한 시간 관리 올리버 버크먼의 책이다. 책 제목은 당신이 80세까지 산다고 가정할 때 당신이 살게 될 유한한 년수를 나타냅니다.
그는 4,000주를 가장 잘 활용하는 방법의 투쟁을 다룹니다. “고대와 현대 철학자, 심리학자, 영적 교사의 통찰력을 바탕으로 올리버 버크먼은 시간과 시간 관리에 대한 재미있고 유머러스하며 실용적이며 궁극적으로 심오한 지침을 제공합니다. '모든 것을 끝내는 것'에 대한 헛된 현대 고정을 거부, 4천 주 유한성을 포용함으로써 의미 있는 삶을 구성하기 위한 도구를 독자들에게 소개하고, 우리가 시간에 대해 생각하게 된 도움이 되지 않는 방법 중 얼마나 많은 것이 피할 수 없는 불변의 진리가 아니라 개인과 사회로서 우리가 한 선택임을 보여줍니다. 일을 다르게 할 수 있습니다."
Kelly는 은퇴 후 지루함을 해소하기 위한 시스템을 갖추고 있습니다. 그녀는 “하고 싶은 일을 100가지처럼 적어서 항아리에 담는다. 일주일에 하나씩 꺼내서 수행하십시오. 또한 육체적, 영적, 창의적, 지적, 사회적, 관계 및 커뮤니티의 각 범주에서 할 수 있는 새로운 일을 찾으십시오. 그렇게 하면 당신이 바쁘고 성취감을 느낄 수 있도록 균형 잡힌 삶을 살 수 있습니다.”
Karl은 "캘린더에 기록하지 않으면 일이 일어나지 않고 Facebook 및 기타 시간 낭비에 너무 많은 시간을 할애합니다."라고 썼습니다.
기술은 시간을 낭비할 수 있습니다. 그리고 은퇴 후 시간 외에는 가슴 튜브, 전화 또는 기타 정신없는 화면에서 시간을 낭비하지 않도록 주의해야 합니다.
Fiona는 "나는 MYSELF에 화면 시간 제한을 둡니다."라는 해결책을 가지고 있습니다.
네. 많은 퇴직자들은 직장으로 복귀하여 행복을 찾습니다.
캐시는 “계속 일하고 싶은 충동을 참는다. 취미를 시작하면서 회사로 발전하는 버릇이 있습니다.”
은퇴 취소에 관한 모든 것.
칼은 자신이 하고 싶은 일을 하기 위해 친구들을 이용합니다. 그리고 그는 그것이 은퇴의 지루함에 도움이 된다는 것을 알게 되었습니다. 그는 이렇게 썼습니다. "다른 사람들을 초대하여 내가 하는 일을 통제해야 한다는 것을 알게 되었습니다."
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돈을 더 잘 활용: 시간, 세금, 투자, 부채, 주택 자산 의료 등에 대해 더 나은 결정을 내리십시오.
시간 경과에 따른 계획 모니터링 및 개선: 주간 팁, 개선 방법에 대한 개인화된 제안, 원하는 경우 전문적인 도움을 통해 퇴직 점수를 추적하고 재정 목표를 향해 진척하십시오.