삶의 질은 개인의 전반적인 웰빙에 대한 매우 주관적인 자가 평가입니다. 삶의 질에 영향을 미치는 요인으로는 재정적 안정, 직업 만족도, 건강 등이 있습니다. 한 가지에만 집중하는 대신 이러한 요인들 사이의 균형을 찾는 것은 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
삶의 질이 개인과 어떤 관련이 있는지 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 재정, 이에 영향을 미치는 기타 요인 및 삶의 질을 향상시키기 위한 팁.
삶의 질은 개인이 현재의 위치에 대해 어떻게 느끼는지를 나타냅니다. 삶. 여기에는 목표, 기대 및 우려뿐만 아니라 전반적인 웰빙에 대한 인식이 포함됩니다. 직업 만족도, 부, 수입, 여가 시간과 같은 다양한 요인이 삶의 질에 영향을 미칩니다.
예를 들어, Sarah는 자신의 직업을 즐기고 많은 것을 제공하는 급여를 받습니다. 그녀는 휴가를 가고 다양한 취미를 추구하는 데 사용하는 가처분 소득. 그녀는 주말에 지역 사회에서 자원 봉사를 하거나 집 주변에서 프로젝트를 진행하거나 친구 및 가족과 함께 휴식을 취하며 보냅니다. 질문을 받으면 Sarah는 전반적으로 성취감과 행복감을 느끼기 때문에 삶의 질이 높다고 말할 수 있습니다.
삶의 질에 영향을 미치는 많은 요소는 개인 재정과 관련이 있습니다. 재정적 안정이 삶의 질을 예측하는 지표가 될 수 있지만 전문가들은 일과 여가 사이에서 신중한 균형을 찾는 것이 중요하다고 지적했습니다. 오랜 시간 일하거나 여러 직업을 가진 사람들은 종종 친구와 가족, 취미, 휴가 경험을 통해 이러한 수입을 즐길 여가 시간이 적습니다.
다른 작업 조건도 삶의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 직업은 화학 물질이나 기계와 같은 잠재적인 위험을 수반할 수 있는 반면, 다른 직업은 집을 떠나 긴 여행을 하거나 계절적 일정 변동을 수반할 수 있습니다. 각 개인은 이러한 문제가 더 높은 급여, 여행 기회, 연장된 휴가 또는 직업 만족도와 같은 자신에게 수반될 수 있는 혜택과 어떻게 비교되는지 고려해야 합니다.
가구 소득이 안전한 주택과 같은 기본 생필품을 충당하기에 충분하지 않은 경우 , 건강에 좋은 음식, 보육에 대해 가족은 삶의 질에 영향을 줄 수 있는 어려운 절충안을 고려해야 합니다. 반대로, 소득이 높을수록 체육관 회원권 및 건강 상태에 대한 상담과 같이 삶의 질 향상에 기여할 수 있는 편의 시설을 이용할 수 있습니다. 소득이 높으면 사람들이 더 안전한 동네에 살 수 있고 더 쉽게 의료 서비스를 받을 수 있습니다.
2010년 연구에 따르면 정서적 웰빙은 소득과 함께 증가했지만 연간 약 75,000달러까지만 증가했습니다. 더 높은 소득은 행복의 추가 증가와 상관관계가 없었습니다. 그러나 $75,000라는 수치는 2010년의 것이며 인플레이션을 고려하지 않은 것입니다.
다음은 삶의 질에 영향을 줄 수 있는 몇 가지 추가 요소입니다.
출근 시간은 품질에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 인생의. 특히 교통 체증에 앉아 있을 때 길고 복잡한 통근은 스트레스를 유발하고 업무 성과에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 긴 통근으로 인한 스트레스가 쾌적한 동네에 사는 것보다 더 클 수 있습니다.
그러나 모든 출퇴근 시간이 동일한 것은 아닙니다. 걷기나 자전거 타기와 같은 느린 교통수단은 운전이나 대중교통을 이용하는 것보다 삶의 만족도를 높이는 데 긍정적인 영향을 미쳤습니다. 일부 연구에 따르면 걷거나 자전거로 출퇴근하는 것이 직장과 개인 생활을 분리하는 완충 장치로 유용합니다. 직장에서 걷거나 차를 타고 출근할 수 있을 만큼 가까운 곳에 거주한다면 삶의 질을 높일 수 있습니다.
작업에 너무 많은 시간이 소요되면 가족 및 여가 활동 - 기쁨, 성취, 휴식을 위한 공통 콘센트. 과로는 스트레스, 피로, 비만, 우울증, 불면증 및 기타 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 이러한 신체적 질병은 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
미국인이 조사한 성인 스트레스의 가장 큰 원인은 직장이었습니다. Psychological Association의 미국 스트레스 조사에서 직업 안정성도 상위 10위 안에 들었습니다. 연구에 따르면 실직은 새 직업을 얻은 후에도 삶의 질에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 한 연구에 따르면 사람들은 새로운 직장에 정착하면서 삶에 더 만족감을 느끼기 시작했지만 실직 전 만족도 수준으로 완전히 회복되지는 않았습니다.
열악한 주거 환경은 삶의 질 저하와 연결될 수 있습니다. 강제로 자주 이사를 가거나, 과밀 주택에 살거나, 노숙자가 되는 것은 사람들의 정신적, 육체적 웰빙에 피해를 줄 수 있습니다. 누출, 열악한 환기, 불안정한 기반 시설 및 기타 유형의 파손은 사람들의 건강과 안전을 위험에 빠뜨리고 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
안전하고 부유한 지역의 안전한 주택에 거주하는 사람들은 일반적으로 그들의 삶의 질을 향상시킬 수 있는 편의 시설에.
삶의 질을 높이는 전략은 출발점에 따라 다릅니다. 재정적 불안정이나 건강 문제로 어려움을 겪고 있는 사람은 일과 삶의 균형을 개선하는 데 주요 관심사가 될 수 있는 사람과 다른 도전과 기회에 직면하게 될 것입니다.
건강에 좋은 음식, 안전한 주택, 건강 관리와 같은 필수 요구 사항을 충족하는 것은 삶의 질을 향상시키는 중요한 첫 번째 단계입니다.
연구에 따르면 훌륭한 재무 관리 행동인 현금 관리, 저축 , 그리고 투자 - 전반적인 삶의 만족도 증가와 상관관계가 있을 수 있습니다. 강력한 재정적 지식은 또한 파트너 간의 건전한 관계를 촉진할 수 있습니다.
삶의 질을 높이는 비재정적 방법에는 - 휴식을 취하고 다른 사람들과 의미 있는 관계를 맺을 수 있는 근무 시간. 운동은 또한 여러 면에서 신체적, 정서적 웰빙을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
2021년 캐나다, 덴마크, 스웨덴이 1위, 2위, 삶의 질이 가장 높은 국가 목록에서 각각 3위를 차지했으며 미국은 20위를 차지했습니다. 이 연구는 삶의 질과 관련된 요소에 대한 가중 평균 점수를 사용하여 전 세계 17,000명 이상의 사람들을 대상으로 한 설문 조사를 기반으로 합니다.
이 연구의 삶의 질 측정에서 낮은 점수를 받은 국가의 시민 일반적으로 개인의 안전과 경제적 기회에 어려움을 겪었습니다. 삶의 질 순위가 가장 높은 국가인 캐나다의 참가자들은 좋은 직업 시장, 정치적 안정, 우수한 공교육 시스템을 칭찬했습니다.