올해 새해 결심을 할 인구 40% 중 하나입니까? 그렇다면 실패할 준비를 하지 마십시오. 7월이 되면 새해 결심을 한 사람의 60%가 포기합니다. 목표로 한 해를 시작하는 것은 좋은 생각이지만, 어떻게 목표를 달성합니까?
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때로는 목표 자체가 문제입니다. 우리는 우리가 성취하고자 하는 것에 비현실적인 기대치를 설정하고 그것을 어떻게 성취할 것인지에 대한 계획이 부족합니다. 해리스 인터랙티브(Harris Interactive)와 허핑턴 포스트(Huffington Post)에 따르면 체중 감량과 재정 개선은 작년에 가장 인기 있는 두 가지 결의안이었습니다. 둘 다 도전적인 목표이며 노력과 훈련이 필요한 것입니다. 새해에 세운 목표를 어떻게 달성할 수 있습니까?
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다음은 성공의 세 가지 비결입니다.
비즈니스 스쿨에서 배운 한 가지는 목표 설정에 관한 것입니다. 비즈니스 목표를 설정하는 데 사용되는 동일한 원칙을 개인 생활에 적용할 수 있습니다. 비즈니스에서 목표 설정의 성공적인 원칙은 S.M.A.R.T를 사용하는 것입니다. 목표. 목표는 구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하고 현실적이며 시기적절하게 만드는 것입니다.
물론 우리 모두는 2주 안에 25파운드를 감량하고 싶은 목표를 세울 수 있습니다. 하지만 그것이 정말로 달성 가능한가요? 당신이 그것을 장기적으로 유지할 가능성은 무엇입니까? 또는 비용을 절약하기 위한 목표를 설정한 경우, 이를 위해 특정 금액을 설정해야 합니다. 그렇지 않으면 1달러를 절약하면서도 기술적으로 목표에 도달할 수 있습니다. 현실적인 구체적인 목표를 설정하고 시간 제한을 지정하면 달성을 위해 더 쉽게 작업할 수 있습니다. 새해 결심에 이 전략을 사용하십시오.
짝이 될 비슷한 목표를 가진 친구를 찾으십시오. 범죄에 파트너가 있다는 것은 동기를 부여할 수 있습니다. 또한 어려운 일이 있을 때 항상 이야기할 수 있는 사람이 있습니다. 주변에 친구가 없으면 온라인 지원 그룹이나 포럼에 가입하세요. 여러 번 당신은 당신과 같은 어려움을 겪고 있는 다른 많은 사람들과 연락할 수 있으며 그들은 당신이 책임을 지도록 도울 수 있습니다.
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목표를 달성하기 위해 엉덩이를 걷어차거나 약간의 거친 사랑이 필요한 사람들에게는 항상 잔인할 정도로 정직한 사람을 찾으십시오. 우리 모두는 우리 삶에 정기적으로 우리를 부르는 사람이 있습니다. 그것은 부모, 형제 자매, 친구 또는 중요한 사람일 수 있습니다. 그 사람에게 당신의 목표를 맡기고 매주 보고하십시오. 어떻게 지내는지 알려주십시오. 새해 결심을 굳게 지키는 데 진지하고 누군가가 당신의 엉덩이를 걷어차야한다면 이것이 그것을 달성하는 방법입니다. 어려운 일을 성취해야 할 때 항상 치어리더가 필요한 것은 아닙니다. 특히 동기가 부여되는 경우에는 훈련병이 더 효과적일 때도 있습니다.
당신의 삶에 당신을 힘들게 할 사람이 없다면, 당신을 도와줄 개인 트레이너나 다른 전문가를 고용할 수 있습니다. 그들은 중립적인 제3자이기 때문에 당신에게 정직할 수 있습니다. 체중 감량이 목표이고 일주일에 5일 동안 개인 트레이너를 유지할 수 없다면 운동 루틴을 설정하고 매주 또는 매월 확인하도록 하십시오. 우리 대부분은 일상적인 재정을 처리하기 위해 사업 관리자나 회계사를 고용할 여력이 없지만(저도 그럴 수 없다는 것을 압니다), 저축과 재정 목표가 순조롭게 진행될 수 있도록 재정 계획자와 연례 회의를 갖는 것이 합리적입니다. .
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때로는 목표를 적어서 볼 수 있는 곳에 두는 것만으로도 동기가 될 수 있습니다. 새해 결심이 살을 빼는 것이라면 목표를 냉장고, 식료품 저장실 또는 바람을 피우고 싶은 장소에 테이프로 붙이십시오. 진행 상황을 보여주는 차트를 만드십시오. 당신의 성공을 지켜보는 것보다 더 성취감을 주는 것은 없습니다. 또한 문제 영역을 정확히 찾아내고 다음 주 또는 한 달을 헤쳐나갈 동기를 부여할 수 있습니다.
우리는 당신이 그것을 할 수 있다는 것을 알고 있습니다! 목표를 달성하는 것은 어려울 수 있지만 올바른 계획과 그 과정에서 동기를 부여할 수 있는 사람들이 있다면 무엇이든 가능합니다. 새해 결심은 무엇이며 어떻게 달성할 계획입니까? 아래 댓글로 공유해 주세요!
사진 제공:flickr, ©iStock.com/vgajic, ©iStock.com/ryasick
