건강과 부는 함께 가는 것처럼 들리지 않습니다. 요즘은 그것들을 분리하기가 어렵습니다. 그리고 이 나라에서 매년 파산의 가장 큰 원인이 의료 문제이기 때문만은 아닙니다. 상당한 재정적 자원이 있더라도 건강이 좋지 않으면 결국 은행 계좌에 큰 피해를 입힐 것입니다. 그리고 돈없이 건강? 20대, 30대라면 가능합니다. 그러나 나이가 들면서 물리 치료사 및 척추 지압사와 같은 사람들을 연락처에 추가함에 따라 그러한 방식을 유지하기 위해 더 많은 리소스가 필요합니다.
그 깨달음은 저와 Cleveland Clinic의 최고 웰니스 책임자인 Dr. Michael Roizen이 팀을 이루어 AgeProof:Living Longer Without Run Out Of Money Or Breaking A Hip을 작성하게 했습니다. . 처음 머리를 맞대었을 때 한 부분에서는 건강을 다루고 다음 부분에서는 돈을 다룰 것이라고 생각했습니다. 하지만 더 많이 이야기할수록 동일한 도구가 둘 다의 삶을 개선할 수 있다는 것을 더 많이 인식하게 되었습니다. 지역. 그리고 더 좋은 점은 한 쪽이 더 강해지면 다른 쪽이 따라오는 경향이 있다는 것입니다. 지금 당장 시행해야 할 5가지가 있습니다.
변화를 위한 모든 계획은 현재 위치를 파악하는 것으로 시작해야 합니다. 돈과 건강의 영역에서, 그것은 우리가 목표를 향한 길을 벤치마킹할 수 있도록 우리의 출발점을 정확히 찾아내는 데 도움이 될 수 있는 일련의 평가를 거치는 것을 의미합니다. 신체적으로 이러한 평가(혈액 검사) 중 일부는 의사를 방문해야 합니다. 그러나 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 20대에 18분 미만, 40대에 20분 미만, 60대에 26분 미만으로 1마일을 걸을 수 있습니까? 그렇지 않은 경우 작업하십시오. 그리고 줄자 테스트 해보셨나요? 허리 둘레의 치수는 키(인치)의 절반보다 작아야 합니다. (그런데 속을 썩이는 것은 괜찮습니다. Dr. Mike는 모든 사람들이 어쨌든 그렇게 한다고 말합니다. ) 재정적으로는 당신이 버는 것, 소유한 것, 빚진 것을 살펴보는 것부터 시작하십시오. 처음 두 표시는 은퇴 전후에 모기지 상환을 마무리하는 것을 목표로 부채가 반대 방향으로 향하면서 꾸준히 상승해야 합니다. 다음으로 소득 대비 부채 비율은 얼마입니까? 월별 총 부채 상환액을 총 소득으로 나눈 값입니다. 43%의 높은 비율로 모기지를 얻을 수 있지만 36%에 가까운 것이 가장 좋습니다. 이미 부채 상환에 할당된 소득이 많을수록 놀라움을 피하거나 다른 기회를 활용해야 하는 유연성이 줄어듭니다. 마지막으로 은퇴를 향한 길은 무엇입니까? 다른 기사에서 벤치마킹하는 방법에 대해 이야기했습니다. 그러나 간단히 말해서 30세가 되면 현재 수입의 1배를 미래를 위해 저축하고 싶어합니다. 40에서는 3배가 있어야 합니다. 50에서 6배. 60세에 8배, 은퇴할 때 10배. Fidelity에서 개발한 이러한 벤치마크의 요점은 (사회 보장과 함께) 30년 동안의 은퇴 전 소득의 85%를 대체하도록 돕는 것입니다.
다음 논리적 질문은 다음과 같습니다. 도대체 어떻게 많은 돈을 절약할 수 있습니까? 그리고 대답은 다음과 같습니다. 급여를 받을 때마다 그렇게 하는 것에 대해 생각할 필요가 없습니다. 대신 자동화할 것입니다. 이것이 401(k) 퇴직금 계좌의 마법입니다. 돈은 급여에서 나오고 자동으로 미리 선택된 투자 포트폴리오에서 작동합니다. 할 때마다 생각할 필요가 없습니다. 비결은 비상 저축, IRA, HSA 및 529와 같은 다른 계정에 대한 기부를 포함하여 다른 재정적 필요도 자동화하는 것입니다. 또한 청구서 지불을 자동화하여 절대 늦지 않게 하고 싶을 것입니다(늦은 사람들은 일반적으로 한 번 늦는 것이 아니라 만성적으로 늦고 그에 따른 비용이 추가되기 때문입니다).
자동화는 재정만큼 건강에 우아하게 적용되지 않지만 반자동화할 수 있습니다. 어떻게? 항상 준비된 상태로 유지하여 자동 조종 장치에 넣을 수 있는 몇 가지 건강에 좋은 아침과 점심을 제공합니다. 그러면 저녁만 생각하면 된다. 캘린더를 사용하면 정기적으로 예약된 운동 및 검진에 대한 책임을 질 수 있습니다. 예를 들어, 생일과 반 생일에 항상 이를 닦는다는 것을 안다면 케이던스를 유지하는 것이 훨씬 쉽습니다.
흡연자가 평균 19번의 금연 시도가 필요한 이유가 있습니다. 나쁜 습관을 고치는 것은 어렵습니다. 더 좋은 것으로 교체하시겠습니까? 훨씬 더 쉽습니다. 그래서 아마도 저녁 식사가 끝날 때 부은 두 번째 와인은 대신 건강에 좋은 다크 초콜릿 조각으로 변할 것입니다. 일주일에 세 번 구입한 (살찌게 하고 값비싼) 첨가물이 들어 있는 거품이 많은 커피는 우유와 계피를 약간 섞은 일반 브루가 됩니다(살찌는 및 저렴). 그리고 화면을 응시하는 데 보내는 시간이 점점 더 많아지고 있습니까? 이를 사용하여 7~9시간의 충분한 수면을 취하세요.
마지막으로 두 영역 모두에서 혼자 가야 한다는 말은 없습니다. 사실, 당신은해서는 안됩니다. 의사, 영양사, 재정 고문, 변호사와 같은 전문가가 있으면 필요할 때 전문가의 조언을 구할 수 있습니다. 그리고 신뢰할 수 있는 친구를 찾는 것은 당신을 책임질 수 있는 플러스 요인입니다. 당신이 신뢰하는 사람들과 건강 및 재정적 목표에 대해 이야기하는 것만으로도 목표를 달성할 수 있는 좋은 방법 중 하나입니다.
그런데, 이러한 건강 및 부 전략을 실행하려는 경우 — The 401(k) Race For Financial Fitness™를 확인하십시오. , The Smarter Tomorrow Foundation™이 후원합니다. 올랜도에서 매년 3월에 열리는 놀라운 행사로, 지역사회 금융 교육 프로그램을 지원하는 데 도움이 됩니다.
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