돈에 의한 광고. 이 광고를 클릭하시면 보상을 받으실 수 있습니다.광고 
미국의 대부분의 성인은 은퇴자 커뮤니티나 생활 보조 시설이 아닌 자신의 집에서 노년을 보내기를 원합니다. 하지만 그들의 집(특히 1960년대 이전에 지어진 집)은 그 일을 제대로 하려면 개조 공사가 필요할 것 같습니다.
접근 가능한 공간을 설계하는 데 많은 비용이 들지 않으며 집 전체를 점검할 필요도 없습니다. 예산에 맞춰 리모델링을 하고 있다면 욕실이나 주방과 같이 우선순위가 높은 공간에 돈을 투자하세요.
혁신을 위한 가장 좋은 시기는 필요하기 전입니다. 건강하고 일하면서 감당할 수 있는 것부터 시작하고, 욕실이나 주방 리모델링과 같은 값비싼 업그레이드 비용을 절약하세요.
평생 일한 후에 은퇴는 여유로운 아침, 새로운 취미, 사랑하는 사람들과의 소중한 시간 등 휴식을 취하는 시간이 되어야 합니다. 일상 업무를 수행하는 데 어려움을 겪고 있기 때문에 영원히 살 수 있는 집을 떠나는 것을 가장 염두에 두지 마십시오.
많은 은퇴자들에게 이 시나리오는 터무니없는 일이 아닙니다. 65~74세 성인 4명 중 1명은 이동성 문제나 다른 형태의 장애를 갖고 있으며, 미국 내 대부분의 주택은 이를 염두에 두고 건축되지 않습니다.
이는 대부분의 사람들이 원하는 것과 균형이 맞지 않습니다. Pew Research Center의 노화에 관한 설문조사에 따르면 65세 이상 성인 중 무려 60%가 자신의 집에서 노년을 보내기를 원합니다. 이것이 마음에 드신다면, 이동 능력이 떨어지더라도 목욕이나 요리와 같은 일상적인 작업을 완료할 수 있게 해주는 핵심 업그레이드입니다.
장거리 여행을 위해 집을 준비한다고 해서 항상 대규모 건설 프로젝트를 맡는 것은 아닙니다. 일상 생활을 크게 개선할 수 있는 많은 개조 공사는 상대적으로 저렴하고 재주꾼이 쉽게 수행할 수 있습니다. 시작하는 방법은 다음과 같습니다:
검토할 첫 번째 공간은 욕실입니다. 욕실은 집에서 가장 자주 사용되는 공간 중 하나이며 낙상이 가장 많이 발생하는 곳입니다.
"예산이 제한되어 있다면 욕실이 최우선 순위가 될 것입니다."라고 라스베거스 네바다 대학의 건축 심리학자이자 교수인 Dak Kopec은 말합니다.
특히 욕실이 작은 오래된 집에서는 더욱 그렇습니다. 나이가 들수록 이러한 작은 공간에서 이동하는 데 도움이 되는 균형과 이동성을 잃는 경우가 많습니다. Kopec에 따르면 조종하고 회전하려면 더 많은 공간이 필요합니다.
욕조에 들어가기 위해 다리를 들어야 할 때 넘어지는 경우가 더 흔하므로, 커브가 없거나 문지방이 없는 샤워실이 가장 좋습니다. 예산이 충분하다면 앉아서 샤워할 수 있도록 벽에 벤치를 추가하세요.
기타 사소한 수정 사항으로는 손잡이 설치, 샤워 헤드를 휴대용 노즐로 교체, 수도꼭지 레버 핸들 설치 등이 있습니다. (손잡이보다 쥐고 열기가 훨씬 쉽습니다.)
주방의 목표는 음식을 준비하는 동안 피곤하지 않을 작업 공간을 만드는 것입니다. 생각해보세요:하단 캐비닛에 서랍이나 게으른 수잔을 추가하면 품목을 더 쉽게 잡을 수 있고 풀다운 선반을 기존 상단 캐비닛에 통합할 수 있습니다. 선반을 사용하면 물건의 높이를 더 낮게 확장할 수 있어 모든 물건이 위쪽이 아닌 손에 닿는 곳에 있습니다.
마지막으로, 새로운 조명이 필요할 수 있는 어두운 구석을 찾고 관절염이 있는 사람들에게 더 쉬운 인체공학적 로커 조명 스위치 설치를 고려하십시오. 가시성을 높이기 위해 전면 유리 캐비닛 도어를 설치할 수도 있습니다.
더 복잡한 개조 작업에는 휠체어를 수용할 수 있도록 하단 캐비닛을 제거하고 주방 조리대를 휠체어 사용자가 편안하게 사용할 수 있는 높이로 낮추는 작업이 포함되며, 두 작업 모두 맞춤형 목공 작업이 필요할 수 있습니다.
과거에는 대부분의 사람들이 이동 보조 기구가 필요할 만큼 오래 살지 않았기 때문에 휠체어나 보행기를 수용할 수 있는 집이 지어지지 않았습니다.
의학의 발전과 이동 보조기 기술이 이러한 상황을 변화시켰습니다. 미국 의회 기관인 Medicaid 및 CHIP 지불 및 접근 위원회(MACPAC)가 실시한 연구에 따르면 Medicare 수혜자의 약 25%(대다수가 65세 이상)가 휠체어를 사용하는 것으로 나타났습니다.
보행기나 휠체어를 사용하는 주택 소유자는 편안하게 이동할 수 있는 충분한 여유 공간이 있는 복도가 필요합니다. 출입구의 폭은 최소 36인치 이상이어야 하며, 휠체어를 사용하여 집에 출입할 수 있는 통로가 최소한 하나 이상 있어야 합니다(상설 경사로 또는 바닥에 고정된 각진 출입판).
올바른 바닥재는 궁극적으로 개인의 필요에 따라 달라집니다. 그러나 Kopec은 "문제는 부착되지 않은 바닥재가 문제입니다."라는 보편적인 규칙이 있다고 말합니다.
바닥에 두드려지지 않은 바닥재는 위험하며, 깔개는 가장 일반적인 문제입니다. 걷는 사람에게 걸려 넘어질 위험이 있을 뿐만 아니라 러그가 구겨져 휠체어 바퀴에 걸려 넘어질 수도 있습니다. 이는 한 가지 유형의 바닥재만 고집해야 한다는 의미는 아닙니다. 집 전체에 타일과 카펫이 깔린 공간이 있을 수 있지만 만나는 곳에서 걸림돌이 되어서는 안 됩니다.
마지막으로, 계속 걷기 위해 앞으로 나아가야 하는 영역을 평가하십시오. 이는 일반적으로 출입구와 바닥 수준의 변화입니다. 고도의 이러한 작은 변화는 지금은 중요하지 않은 것처럼 보일 수 있지만 이동성과 균형이 떨어지면 넘어질 위험이 있습니다. 이러한 위험을 최소화하려면 금속이나 고무로 만든 각진 매트나 작은 경사로를 설치할 수 있습니다.
다층 주택은 노후화에 어려움을 겪습니다. 나이가 들면서 침실로 가기 위해 계단을 올라가거나 세탁물을 지하실로 가져가는 것이 위험하지는 않더라도 어려워집니다.
첫 번째 단계는 필수적인 생활 공간을 모두 집의 1층으로 옮길 수 있는지 평가하는 것입니다. 욕실, 침실, 세탁실, 주방이 단층에 있으면 계단을 오르지 않고도 대부분의 일상 활동을 수행할 수 있습니다.
또 다른 옵션은 앉은 자세로 계단을 오르내릴 수 있는 장치인 전기 계단 리프트를 설치하는 것입니다. 즉, 이 장치의 유용성은 좌석에 오르내리는 능력과 체중을 지탱할 수 있는지 여부에 따라 달라집니다. 휠체어 사용자나 항상 일종의 이동 지원이 필요한 사람들은 주거용 엘리베이터를 설치해야 할 수도 있으며, 이 경우 $10,000에서 $70,000까지 비용을 절감할 수 있습니다.
계단 리프트, 엘리베이터 및 단층 생활 중에서 결정하는 것은 예산과 프로젝트의 복잡성에 따라 다릅니다. 단층 생활은 가구를 옮기기만 하면 간단한 변화가 될 수 있고, 침실을 확장하거나 욕실을 처음부터 새로 만들어야 한다면 대규모 개조 공사가 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 접근성을 염두에 두고 이미 건축된 새 집을 팔고 이사하는 것이 재정적으로 더 합리적일 수 있습니다.
주택 개조 비용은 지역, 주택의 연식, 주택을 완성하기 위해 고용된 전문가, 프로젝트 규모에 따라 크게 다릅니다.
홈 서비스 웹사이트 Angi(이전에는 Angie's list로 알려짐)에 따르면 휠체어 접근성 기능을 설치하는 데 드는 비용은 $700에서 $8,000까지 다양합니다. 여기에는 미국 장애인법(ADA)이 정한 지침을 충족하기 위한 복도 및 출입구 확장, 손잡이 설치, 주방 및 욕실 업그레이드와 같은 프로젝트가 포함됩니다.
물론 주방이나 욕실과 같은 공간을 완전히 개조하면 특히 인테리어 디자이너나 건축가를 고용하는 경우 수천 달러를 더 절약할 수 있습니다. 프로젝트 범위에 따라 Angi는 주방 리모델링 비용이 $15,000~$41,000라고 보고합니다. 대부분의 욕실 리모델링 비용은 $7,000에서 $18,000 사이이지만 일부 프로젝트에서는 그 두 배의 비용이 드는 경우도 많습니다.
많은 주택 소유자는 주택 자산을 활용하여 욕실 및 주방 점검 비용을 조달합니다. 가장 인기 있는 옵션은 주택 담보 대출과 주택 담보 신용 한도입니다. 그러나 이미 정규직을 그만둔 경우 사회 보장, 연금 또는 투자 계좌에서 확실한 수입이 없으면 기존 대출 기관의 승인을 받기가 어려울 수 있습니다. 그렇다면 전문 주택 대출이나 신용 한도, 역 모기지 등 노년층을 위한 금융 상품을 찾아보세요.
치료 관리 회사인 LifeCare Advocates의 CEO인 Kate Granigan은 주민들이 재정적 필요나 특정 건강 상태로 인해 개조가 필요한 경우 보조금을 받을 자격이 있을 수도 있다고 말했습니다. 또 다른 옵션은 비영리 단체나 질병 관련 단체를 통해 저렴한 비용으로 대출을 받는 것입니다.
그러한 프로그램 중 하나가 CAPABLE입니다. 이 프로그램은 지역 사회에서 노년을 보내고 싶지만 목욕, 식사 또는 집에서 이동과 같은 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 겪는 60세 이상 성인을 위해 존스 홉킨스 간호 학교에서 개발했습니다. 이 프로그램에서는 주택 소유자와 협력하여 생활 환경을 개선할 작업 치료사, 간호사, 잡역부를 파견합니다. 솔루션은 개별적으로 맞춤화되어 참가자들에게 안전하게 욕조에서 나오는 방법을 가르치는 것부터 집 수리 및 계단 리프트나 보행기와 같은 보조 장치를 제공하는 것까지 다양합니다.
전국주택건설협회(National Association of Home Builder)의 노후화 리모델링 체크리스트를 검토하고 이를 현재 주택 상태와 비교하여 은퇴를 위한 주택 업데이트 계획을 시작할 수 있습니다. 그렇다면 다음 팁은 자신 있게 개조 과정을 진행하는 데 도움이 될 수도 있습니다.
주택 개조는 새로운 건강 문제가 있을 때가 아니라 젊고 이동이 잦을 때 수행하기가 더 쉽습니다. 게다가, 일하는 동안 집 수리를 시작하면 재정적 유연성이 더 높아질 것입니다. 생명윤리 연구 기관인 헤이스팅스 센터(The Hastings Center)에서 인구 노령화에 초점을 맞추고 있는 낸시 벌링거(Nancy Berlinger)는 대부분의 은퇴자들이 고정 수입으로 생활하기 때문에 가격에 매우 민감하고 일단 노동 시장을 떠난 후에 새로운 비용을 부담하는 것을 거부하는 경향이 있다고 말합니다.
요구사항이 변함에 따라 재설계할 수 있는 여지를 남겨두면서 지금 필요한 것을 설계할 수 있는 방법이 있습니다. 이는 가능한 모든 질병을 예상해야 한다는 의미는 아니지만 큰 그림을 고려하는 데에는 가치가 있습니다. 예를 들어 10년 또는 20년 후에 휠체어가 필요하다면 지금 더 넓은 입구에 투자했다면 다행일 것입니다.
"노화는 오랜 시간 지속된다는 점을 기억하세요"라고 Berlinger는 말합니다.
사람들이 나이가 들어감에 따라 몸이 겪을 수 있는 변화를 이해하는 데 도움이 되도록 그녀는 신생아와 30세 사이의 나이 차이가 65세와 95세 사이의 나이 차이와 같다는 점을 상기시켜 줍니다. 30년 안에 많은 변화가 있을 수 있으며 스마트 홈 디자인은 이러한 변화를 수용할 수 있습니다.
Kopec은 새 주택을 지을 때 노령화 친화적인 기능을 통합하면 최종 비용이 약 10% 추가될 수 있다고 말합니다. 반면, 오래된 주택의 경우 구조적인 변경은 물론 배관 및 전기 업그레이드도 필요하기 때문에 개조 비용이 더 많이 드는 경향이 있습니다.
"집이 1960년대 이전에 지어졌다면 무엇이든 개조하는 데 비용이 더 많이 들 것입니다."라고 그는 말합니다. $50,000의 개조 예산으로는 샤워실 리모델링만 할 수 있지만, 동일한 예산으로 욕실 전체를 리모델링하고 집이 1980년대나 1990년대에 지어진 경우 복도도 리모델링할 수 있습니다. 현대식 주택에서는 돈이 더 많이 절약될 수 있습니다.
욕실 업데이트를 위해 주택 개조 매장에 가서 샤워 시트와 손잡이 몇 개를 구입하고 하루에 통화할 수 있습니다. 그러나 맞춤형 디자인이 더 나은 선택인 경우가 많습니다(그리고 생각만큼 비싸지도 않습니다). 우선, 물체가 움직이지 않습니다. 예를 들어 샤워 벽에 부착하는 대신 독립형 샤워 시트를 구입하는 경우 실제로 위험할 수 있습니다.
맞춤형 업그레이드를 통해 각 사람의 신체 비율을 고려할 수도 있습니다. 예를 들어, 음식을 준비하는 동안 앉을 수 있는 주방 아일랜드에 부착된 접이식 좌석은 측정에 따라 다른 높이로 설정되어야 합니다.
내장형 업그레이드가 항상 예산이 많은 주택 소유자에게만 제공되는 사치품은 아닙니다. 위에서 언급한 것과 같은 접이식 좌석은 재주꾼이 쉽게 할 수 있는 변형이며, 넘어질 수 있는 벤치나 스툴을 구입하는 것보다 훨씬 낫다고 Kopec은 말합니다.
작업 치료사, 인테리어 디자이너 및 시공업체와 협력하여 귀하의 선호도와 예산에 맞는 실용적인 주택 개조 계획을 세울 수 있습니다.
먼저 미국 주택 건축업자 협회(National Home Builders Association) 디렉토리를 검색하여 해당 지역의 CAPS(인증된 노인 거주 전문가)를 찾으십시오. CAPS 지정은 건축업자가 노후화에 초점을 맞춘 전문 개발 과정을 이수하여 귀하의 필요에 맞는 보다 구체적인 조언을 제공할 수 있음을 의미합니다.
돈에 의한 광고. 이 광고를 클릭하시면 보상을 받으실 수 있습니다.광고
편집자 주:이 이야기는 원래 2024년 10월에 보고 및 게시되었습니다. 보다 최신 정보를 제공하기 위해 업데이트했습니다.
은퇴 전(및 은퇴 도중) 투자 균형을 재조정하는 방법
실제로 장기 요양 보험이 필요한 사람과 가입 시기는 다음과 같습니다.
은퇴하려면 얼마나 많은 돈이 필요합니까? 알아보려면 다음 4가지 질문에 답하세요.