사회적 거리두기, 폐쇄 명령, 마스크 의무가 여전히 널리 퍼져 있는 상황에서 코로나바이러스 대유행은 단기간에 끝날 것 같지 않습니다. 우리는 모두 COVID에 대해 밖으로 나가서 스트레스를 받지만 온라인 외에 갈 곳이 없으며 대부분의 경우 직접 만나던 것의 대부분을 소셜 미디어에 의존합니다. 그러나 정치적 긴장(논쟁적인 대통령 선거는 말할 ​​것도 없고)이 우리 모두를 긴장시키는 시기에 우리 중 점점 더 많은 사람들이 시간을 보내는 새로운 방법을 찾고 있습니다. 전화나 소셜 미디어 계정이 아닙니다.

오하이오 주립 대학의 새로운 설문 조사에 따르면 시사 문제를 둘러싼 긴장으로 인해 미국인의 56%가 소셜 미디어 사용 방식을 바꾸게 되었습니다. 설문 조사 응답자의 약 30%가 Twitter, Facebook 등에서 보내는 시간이 늘어났다고 답한 반면 미국인 5명 중 1명은 뉴스 스트레스로 인해 소셜 네트워크에서 멀어졌다고 말합니다.

오하이오 주의 켄 예거(Ken Yeager)는 "이 스트레스가 많은 환경에 지속적으로 몰두하고 논쟁적이거나 충격적인 사건에 과도하게 노출되면 세상이 덜 안전한 곳처럼 느껴질 수 있습니다."라고 말했습니다. "그리고 이러한 스트레스 요인은 오랜 기간 동안 지속되었기 때문에 사람들이 그 스트레스에 대처하는 능력을 약화시키고 있습니다."

연구 뒤에 있는 연구원들은 이 기간 동안 정신 건강의 균형에 대한 몇 가지 팁을 제공했으며, 그 중 대부분은 취미나 좋아하는 사람들과 다시 연결하는 것과 관련이 있습니다. 일부 다른 옵션에는 노스웨스턴 대학교에서 개발한 무료 앱과 하루의 휴식 시간 예약이 포함됩니다. 팬데믹 기간 동안 항상 집에 있는 것은 피곤하지만 계획과 자기 관리를 통해 자신과 사랑하는 사람을 부양할 수 있습니다.