아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며 건강해야 합니다. 왜 "건강한 식사"라는 용어가 항상 "비싼"과 얽혀있는 것처럼 보입니까? 예, 신선한 농산물과 고기가 더 비싼 편에 속할 수 있는 것이 사실이지만, 당신이 그것을 작동하게 할 수 있습니다. 든든하고 건강한 아침 식사를 먹고 빈 지갑의 슬픔을 느끼지 않는 방법은 많이 있습니다. 다음 요리는 재료가 몇 개 없고 준비하는 데 30분도 채 걸리지 않습니다. 따라서 단순히 돈을 절약하는 것이 아니라 시간을 절약하는 것입니다. 파헤쳐 보세요!
상쾌한 아침을 시작하는 데 따뜻한 오트밀 한 그릇보다 더 좋은 것은 없습니다. 바나나 또는 블루베리와 아몬드 슬라이스를 믹스에 추가하면 이 식사를 한 단계 더 쉽게 업그레이드할 수 있습니다. 미리 포장된 것 대신에 귀리를 위한 대량 통으로 이동하십시오. 더 오래 지속되며 더 많은 비용을 절약할 수 있습니다. 점심시간까지 만석입니다!
레시피:Mr. Breakfast
맛있는 계란 오믈렛보다 더 좋은 식사가 어디 있겠습니까? 붉은 고추, 시금치, 토마토 또는 가지고 있는 채소를 넣어 버무리십시오. 이것은 계란 몇 개에 불과한 빠르고 맛있는 아침 식사 옵션입니다.
여기 조리법:모든 조리법
즉시 사용 가능한 단 아침 식사 시리얼을 좋아한다면 이 옵션이 도움이 될 것입니다. 파르페는 건강에 좋고 맛있습니다. 좋아하는 요구르트(그리스, 건강 기차를 타고 싶다면)와 몇 컵의 그래놀라와 신선한 딸기 몇 개는 가장 단 것을 만족시킬 달콤하고 맛있는 조합입니다.
조리법:Food Network
나의 모든 채소 애호가들에게는 구운 토마토가 최고입니다. 이탈리아 시즈닝, 소금, 후추, 다진 마늘로 간을 하면 정말 놀라운 풍미를 느낄 수 있습니다. 내부(작은 잭오랜턴처럼)를 퍼내고 빵과 야채를 채웁니다. 파마산 치즈와 약간의 빵가루를 토핑하여 삶을 변화시킬 것을 약속합니다!
조리법:잘 먹기
물론이죠? 푸짐한 칠면조 샌드위치와 함께 아침 식사 상자 밖에서 생각하십시오. 통곡물 빵에 치즈, 양상추, 토마토, 겨자(미쳤다면 아보카도)를 넣고 파보세요. YUM! 몇 분 더 있으세요? 외부에 버터를 바르고 프라이팬에서 녹으면서 맛있을 때까지 요리합니다.
레시피:달콤한 순간을 살아보세요