지난 몇 주간은 거칠고 초현실적이며 불확실성으로 얼룩져 있었습니다.

글로벌 불확실성이 발생하면 치솟는 실업률에서 금융 시장이 사상 최저치를 기록하는 등 세계 경제가 타격을 입습니다. 중소기업도 예외는 아니다. 생산성 손실, 고객 기반의 급격한 감소, 공급망 중단이 있습니다.

다음은 Goldman Sachs의 10,000 Small Businesses 프로그램의 1,500명 이상의 회원을 대상으로 한 설문 조사에서 팬데믹 기간 동안 소규모 비즈니스의 현재 상태와 관련하여 밝혀진 내용입니다.

• 96%는 이미 발병의 영향을 느꼈다고 말했습니다.
• 75%가 매출 감소를 목격했습니다.
• 중소기업 소유자의 절반은 현재의 경제 환경을 고려할 때 3개월 이상 계속 운영할 수 없다고 응답했습니다.

자신의 사업이 코로나바이러스 위기를 이겨낼 수 있는지 궁금해하는 소기업 소유자의 경우 장기간의 스트레스와 불안은 육체적으로나 정신적으로 큰 타격을 줄 수 있습니다.

소규모 조경 회사에서 의류 부티크 소유자에 이르기까지 스트레스와 압도를 느끼는 것은 현재 많은 소기업 소유자의 일반적인 정신 상태입니다.

이러한 소기업 소유자라면 자기 관리를 위한 조치를 취해야 한다는 것을 기억해야 합니다.

팬데믹 기간 동안 소기업 소유주를 위한 자기 관리가 필수적인 이유

요즘 "셀프 케어"라는 단어가 안면 마스크 의식의 Instagram 게시물과 관련이 있지만 불확실한시기에 당신과 같은 소규모 비즈니스 소유자를위한 셀프 케어는 마니 페디 또는 수영장 옆에서 피나 콜라다를 마시는 것에만 국한되지 않습니다. .

간단히 말해서 육체적으로나 정신적으로나 자신을 돌보는 것이므로 직원과 가족을 대신 돌볼 수 있습니다.

팬데믹 기간 동안 집중력을 되찾고 폭풍우를 이겨내고 중소기업의 회복력을 구축하기 위한 계획을 세우는 데 도움이 되는 5가지 실용적인 자기 관리 전략입니다.

1. 시간에 유의하세요.

우리 대부분은 격리 기간 동안 시간이 느려진 것 같습니다. Vancouver Bureau의 Douglas Quantizing은 마치 시간 왜곡에 갇힌 것 같거나 공상과학 소설의 줄거리를 따라 살아가는 것처럼 느껴집니다.

그러나 당신과 같은 소규모 사업체 소유자의 경우 전염병이 발생하는 동안 소규모 사업체를 운영하는 것이 종종 작은 불을 끄는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하루가 끝나면 거의 항상 자신이 " 그 모든 시간은 어디로 갔습니까?

여러분도 모르는 사이에 하루 중 많은 시간을 업무 전화나 온라인 환불에 사용합니다.

실행 계획 - 7개의 열(요일에 대해 하나씩)과 16개의 행(깨어 있는 시간에 대해)이 있는 표를 만듭니다. 일주일 동안 시간을 ​​어떻게 보냈는지 명확하게 알 수 있도록 각 시간에 무엇을 했는지 적어 보십시오. 나중에 조정할 수 있습니다.

2. 친구와 연락을 유지하세요.

하루를 어떻게 보내고 있는지 파악했다면 신체가 없고 자가 격리가 없더라도 하루 중 시간을 할애하여 사교 활동을 하십시오.

직원이든 가족이든 상관없이 문자, FaceTime 또는 Messenger를 통해 연락하세요. 좋은 구식 전화는 상대방뿐만 아니라 당신에게도 큰 힘이 됩니다. 그룹 채팅 또는 그룹 화상 통화는 친구나 가족이 집에서 경험한 것을 공유할 수 있는 훌륭한 장소이기도 합니다.

마지막으로, 해당 지역의 소규모 비즈니스 네트워크 또는 주 기반 비즈니스 협회에 가입하십시오. 온라인에서 찾아보거나 지역 사업소에 ​​문의하십시오.

3. 주간 Big Three를 식별하십시오.

"주간 빅 3"이란 무엇입니까?

리더십 멘토인 마이클 하얏트(Michael Hyatt)에 따르면 "주간 빅 3"는 주요 인생 목표를 달성하는 데 도움이 되는 주간 성과입니다. 소규모 비즈니스를 운영하거나 팬데믹 기간 동안 계속 유지하려는 맥락에서 한 주 동안 수행해야 하는 세 가지 큰 작업을 식별합니다.

그렇게 하면 특히 팬데믹 기간 동안 비즈니스에 해야 할 일 목록이 긴 경우 압도되는 느낌을 예방하는 데 도움이 됩니다. 주간 빅 3는 소규모 비즈니스에서 인포그래픽을 사용하는 방법을 배우는 것부터 디지털 정리에 이르기까지 다양합니다. 소규모 비즈니스 이메일 마케팅 계획을 수정해야 할 수도 있습니다.

4. 취미를 개발하거나 소규모 비즈니스와 관련이 없는 활동을 추구합니다.

귀하의 비즈니스 또는 일반적인 관심사 이외의 관심사(예:취미)를 찾으십시오. 친구 및 가족과도 공유할 수 있는 활동인 경우 보너스 포인트를 받습니다. 다음은 몇 가지 좋은 예입니다.

• 시작 요가 연습 <강하다>.
  하루 1개의 요가 포즈에 도전해 보는 것은 어떻습니까? 요가는 또한 집에서 오랜 시간 동안 소규모 사업을 운영한 후에 발생하는 경향이 있는 요통에도 좋습니다.
  
• 작은 공간에 채소 가꾸기.
  집에서 더 많은 시간을 보내는 것은 채소 가드닝 아이디어를 시작할 완벽한 기회입니다.
  
• 좋아하는 시리즈를 다시 보거나 만화를 읽는 것과 같이 비생산적인 취미나 관심사에 시간을 할애하십시오.
  안심하세요. 다음은 빠른 팁입니다. 사용량이 많지 않은 시간에 "비생산적인 이익"을 추구하십시오. 우리 모두는 가장 기민하고 생산적이라고 느끼는 피크 시간이 있습니다. 예를 들어 Joe의 피크 시간은 오후 9시에서 1시 사이입니다. 따라서 이 시간 동안 그는 필수적인 소규모 비즈니스 작업을 수행하고 Buffy( 그가 가장 좋아하는 시리즈!)를 보상으로 드립니다.

5. 지원을 요청(또는 제공)하십시오.

가능하면 지원을 받으십시오. 소기업 현금 흐름에 대한 더 많은 유동성을 위한 재정 지원이든 온라인 치료를 찾는 것이든, 도움을 요청하는 것은 기업가로서 팬데믹 기간 동안 제정신을 유지하고 건강을 유지하기 위해 할 수 있는 중요한 일 중 하나입니다.

이 시기에 중소기업을 탄력적으로 유지할 수 있었던 운이 좋은 사람이라면 어떤 식으로든 다른 사람을 돕는 것을 고려하십시오. 다른 사람을 돕는 것은 자신의 행복을 향상시키는 가장 확실한 방법 중 하나입니다.

요점:자신과 다른 사람을 돌보십시오

코로나19 이후 회복 과정이 얼마나 걸릴지는 아무도 모릅니다. 그러나 가장 큰 자산인 당신을 돌본다면 중소기업은 코로나바이러스 위기를 극복할 가능성이 더 큽니다.

자신과 다른 사람을 돌보는 데 적극적으로 참여하십시오. 팬데믹 이후 소기업에 대한 새로운 목적 의식과 함께 더 집중하게 될 것입니다.