계절성 정서 장애라는 병이 있다는 것을 알고 계셨습니까? "SAD"(말장난 없음)는 사람들이 일년 중 특정 계절에 우울해질 때입니다. 대부분의 사람들에게 가을과 겨울은 일 년 중 가장 힘든 시기입니다. 햇빛에 대한 짧은 노출이 유발 요인으로 여겨지는 경우가 많습니다.
미망인과 이혼한 사람들과 함께 일하는 것을 전문으로 하는 CERTIFIED FINANCIAL PLANNER™ 전문가로서 나는 그들이 휴일에 가장 슬퍼하는 경향이 있다는 것을 알게 되었습니다. 분명한 이유가 있습니다. 대부분의 사람들은 추수감사절 무렵부터 인생에서 겪었던 상실감에 대해 더 크게 느꼈을 것입니다.
배우자를 잃고 치유를 위한 긴 여정을 시작한 사람으로서 도움을 드리고자 이 주제에 대해 조명하고 싶었습니다.
우울한 사람들은 일반적으로 좋아하는 것에 흥미를 잃고 사회적으로 위축될 수 있습니다. 그들은 일반적으로 매우 낮은 에너지 수준을 가지고 있습니다. 그들은 또한 잠을 잘 못 자거나 너무 많이 자고 싶은 욕구가 있을 수 있습니다. 체중 변화는 우울증으로 인한 것일 수 있습니다. 결정을 내리지 못하는 경우도 발생할 수 있습니다.
약물 남용은 조심해야 할 심각한 문제가 될 수 있습니다. 친구, 가족 및 동료와의 관계가 손상될 수 있습니다. 어떤 사람들은 자살 충동을 느끼기도 합니다.
이러한 징후를 지적한 이유는 우리가 함께 심각한 우울증으로 고통받는 사람들을 찾고 있다면 진정한 도움이 필요한 사람들을 더 잘 도울 수 있기 때문입니다.
의사들은 이 분야에서 다양한 전문 분야를 가지고 있으며 큰 도움이 될 수 있습니다. 사랑하는 사람이나 자신이 우울증의 징후를 보인다면 주저하지 말고 도움을 받으십시오. 치료법 및/또는 약물이 해결책이 될 수 있습니다.
종교 지도자들은 장례와 다른 일들을 도울 뿐만 아니라 훌륭한 경청자가 될 수 있습니다. 또한, 모든 단계에서 하나님이 우리와 함께 하신다는 사실을 기억하는 것은 믿을 수 없을 정도로 고양될 수 있습니다. 이것을 알고 기도하는 것이 진정 최고의 약이 될 수 있습니다.
슬픔이나 지원 그룹은 치료가 될 수 있습니다. 상황이 완전히 똑같지는 않지만 우울증을 앓고 있거나 우울증을 앓았던 다른 사람들은 울기에 좋은 어깨가 될 수 있습니다. 때때로 친구나 가족이 도움이 되지만 그들 자신의 문제가 없는 한 그들은 누군가가 무엇을 다루고 있는지 진정으로 이해하지 못할 수도 있습니다. 비슷한 어려움을 겪고 있는 특정 그룹이 필요할 수 있습니다.
재무 설계사도 특히 사망한 배우자나 전남편/전 부인이 재정을 관리하는 경우, 종종 삶에 스트레스를 줄 수 있는 돈 및 기타 문제에 대해 이야기하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 많은 사람들에게 은퇴를 위한 또는 은퇴 후의 투자를 관리할 지식, 욕구 또는 시간이 없습니다. 인내심을 갖고 돈을 포함한 일에 정신이 팔려 있는 사람과 함께 일하는 전문가를 참여시키면 큰 위안이 될 수 있습니다.
기억하세요, 당신은 결코 혼자가 아닙니다. 우울증은 매우 흔하며 우리 모두는 살아가면서 어느 정도 고통을 겪을 것입니다. 명절은 대부분의 사람들에게 즐거운 계절이지만 다른 사람들에게는 매우 슬픈 시간일 수 있습니다. 11월부터 어려움을 겪을 수 있는 사람들에게 다가갈 수 있도록 더욱 노력하십시오.