충동적인 온라인 지출을 막는 방법

최근 지인들과 화창한 날씨에 산책을 하던 중 한 누리꾼은 "인스타그램 광고에 나온 드레스냐"고 물었다. 아직 내 피드에 표시되지 않았지만 일부 여자 친구는 모두 같은 광고를 받았고 일부는 숨겨진 반바지와 주머니에 유혹을 받아 땀 발산 여름 드레스를 샀습니다. 친구들이 이에 대해 극찬하는 것을 들은 후 피드에서 광고를 보고 저항하기가 더 어려워졌습니다.

오늘날 우리가 게시물에서 게시물로 스크롤함에 따라 소셜 미디어 피드에는 고유한 온라인 활동을 분석하는 알고리즘으로 맞춤화된 광고가 가득합니다. 아마존 판매자를 위한 디지털 플랫폼인 Jungle Scout에 따르면, 그들의 유혹에 굴복했다면 혼자가 아닙니다. 2021년 1,000명의 소비자를 대상으로 한 설문조사에서 응답자의 54%가 소셜 미디어에서 처음 들은 제품을 구매했다고 말했습니다.

예산이 이따금 과한 돈을 감당할 수 있다면 가끔씩 소셜 미디어 광고에서 충동 구매를 하는 것이 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 행동이 더 자주 발생하면 지출을 추적하지 못하고 빚을 지거나 사기의 희생자가 될 수 있습니다. 온라인 쇼핑을 과도하게 사용하고 있는지 확인하는 방법, 감는 방법 및 안전을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.


온라인 지출이 감당할 수 없다는 신호

Discover Magazine에 따르면 어떤 사람들은 심심하거나 새 옷을 찾을 때 온라인 쇼핑을 할 수 있지만 다른 사람들은 스트레스나 감정에 대처하는 방법으로 온라인 쇼핑을 사용합니다. 이는 강박 또는 중독으로 발전할 수 있으며 부채 증가 및 기타 재정 문제로 이어질 수 있습니다.

다음은 온라인 쇼핑이 통제 불능일 수 있다는 몇 가지 징후입니다.

  • 최근 온라인에서 지출한 금액을 잊어버렸습니다.
  • 신용카드 청구서가 도착했는데 곧 갚을 여유가 없습니다.
  • 쇼핑이 월예산을 망치고 있습니다.
  • 구매한 항목을 거의 사용하지 않습니다.
  • 쇼핑이나 쇼핑에 대한 생각을 멈출 수 없는 것 같습니다.
  • 온라인 쇼핑을 한 후 죄책감을 느끼고 구매를 숨길 수도 있습니다.

잠재적인 온라인 쇼핑 중독에 대해 걱정하지 않더라도 월 예산을 낭비하고 재정 목표를 탈선시킬 위협이 되는 구매를 하는 것은 우려의 원인입니다. 온라인 지출을 줄이는 방법은 다음과 같습니다.


온라인 지출을 제한하는 방법

충동적인 지출이 문제가 되었다는 것을 깨달았다면 다시 정상 궤도에 진입하는 데 도움이 되는 많은 전략이 있습니다.

  • 지출을 추적합니다. 얼마를 지출하고 있는지 파악하지 못하면 거부하기 쉽습니다. 구매를 추적하고 철저한 예산을 세우면 실제로 지출하는 금액을 파악하는 데 도움이 됩니다.
  • 지출에 대한 액세스를 줄입니다. Amazon의 원클릭 구매 및 PayPal 또는 카드 번호를 저장하는 인터넷 브라우저와 같은 기능을 사용하면 일시 중지하고 지갑을 꺼내지 않고도 위험할 정도로 쉽게 구매할 수 있습니다. 브라우저, PayPal 및 자주 사용하는 기타 쇼핑 웹사이트에서 저장된 카드를 제거하여 프로세스에 장벽을 추가할 수 있습니다. 일어나서 카드를 구매해야 하는 경우 추가 단계와 일시 중지를 통해 카드가 필요하지 않다는 것을 깨닫게 될 수 있습니다. 특정 앱에서 쇼핑하는 경향이 있는 경우 휴대전화에서 해당 앱을 삭제하거나 특정 시간에 해당 앱에 대한 액세스를 차단하는 앱을 사용하는 것이 좋습니다.
  • 마음챙김을 연습합니다. 스스로 확인하기 위해 무언가를 사기 전에 신중하게 생각하는 시간을 추가하십시오. 이 품목이 정말로 필요한지, 그리고 지출 충동 뒤에 숨겨진 감정이 있는지 생각하십시오. 사랑하는 사람에게 체크인을 하거나 24시간 동안 생각할 시간을 줌으로써 잠시 멈추는 것만으로도 구매가 정말로 필요한지 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 재무설계사와 협력합니다. 한 가지 해결책은 예산을 마련하고 실제로 쇼핑에 지출할 수 있는 금액을 결정하는 데 도움을 줄 수 있는 재무 설계사를 고용하는 것입니다. 부채 문제가 있는 경우 부채 문제를 해결하기 위한 계획을 세우고 목표를 달성하는 데 도움이 되는 재정 전략을 세울 수 있습니다. 전문가와 협력하는 것도 책임감을 더하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 중독성 있는 쇼핑을 해결합니다. 정말로 쇼핑에 대한 충동을 느끼고 혼자 멈추는 데 어려움이 있다면, Psychology Today는 인지 행동 치료를 제공하는 정신 건강 전문가를 고용할 것을 권장합니다. Discover Magazine은 그룹 인지 행동 치료 또는 안내된 자조도 문제를 해결하는 데 효과적일 수 있습니다.


안전하게 쇼핑하세요

당신이 직면할 수 있는 예산 부족 및 감정적 문제를 제외하고, 온라인으로 카드 정보를 제공할 때마다 재정과 신원을 위험에 빠뜨리는 것입니다. 연방 거래 위원회(Federal Trade Commission)에 따르면 소셜 미디어 사이트와 검색 엔진은 사기범과 위조범을 효과적으로 걸러내지 못하기 때문에 최근 소셜 미디어에서 비롯된 사기에 대해 기관에 기록적인 수의 불만이 제기되었습니다.

구매하기 전에, 특히 들어본 적이 없는 웹사이트의 온라인 광고인 경우 웹사이트를 조사하고 Better Business Bureau에 문의하십시오. 온라인 쇼핑에는 공용 Wi-Fi 네트워크에서 쇼핑하는 경우 신용 카드 정보를 캡처하는 신원 도용과 같은 다른 위험이 따릅니다. 온라인 쇼핑 시 신원을 보호하기 위한 팁을 살펴보고 승인되지 않은 활동을 신속하게 인지할 수 있도록 신용을 모니터링하는 것이 좋습니다.


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