NIH-AARP(National Institutes of Health-American Association of Retired Persons) 다이어트 및 건강 연구와 연결된 청구 데이터에 대한 새로운 분석에 따르면 중등도 또는 높은 신체 활동 수준을 유지한 성인의 노년기 의료 비용은 상당히 낮았습니다. . BMJ Open Sport &Exercise Medicine에 발표된 새로운 연구에서는 성인기 동안 신체 활동에 참여하는 다양한 수준과 활동이 Medicare 청구에 미치는 영향을 조사했습니다. 연구 결과 중:적당한 수준의 활동을 하는 운동가는 청소년기부터 중년까지 지속적으로 활동하지 않는 성인에 비해 65세 이후에 연간 $1,200의 의료비가 절감되었습니다(보통 정도의 운동은 대부분 몇 주 동안 걷거나 달리 움직이는 것과 관련됨) ). 활동 수준이 높은 사람들의 건강 비용은 연간 $1,350 낮았습니다. 그러나 늦게 시작한 사람들도 혜택을 받았습니다. 활동을 늘리기 위해 중년이 될 때까지 기다리는 것은 여전히 ​​연간 $824의 비용 절감으로 이어졌습니다.

20대에 신체 활동 수준을 높인 성인은 의료 비용에서 가장 극적인 감소를 경험했습니다. 연간 $1,874 감소했습니다. 이러한 운동가 중 일부는 중년에 활동을 줄여 40대와 50대에 운동 빈도를 줄였지만 대부분의 시간을 앉아서 생활하는 사람들보다 의료비로 연간 약 860달러를 덜 썼습니다.

신체 활동에 참여하면 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 우울증, 치매 및 여러 암을 비롯한 여러 질병의 위험이 낮아지고 조기 사망 위험이 낮아집니다. 미국에서 현재 지침을 충족하지 못하는 신체 활동 수준은 심혈관 질환 진행(Progress in Cardiovascular Diseases) 저널에 발표된 연구에 따르면 연간 약 1,170억 달러의 의료 비용과 관련이 있습니다.