2009년 미국 의학 저널(American Journal of Medicine)에 따르면 모든 파산의 최소 60%는 의학적 문제로 인해 발생합니다. 의료 보장 및 비용 문제는 종종 정치적 논쟁과 토론의 중심이며 다양한 계층과 배경을 가진 미국인들의 주요 관심사입니다. 모든 사람은 건강을 필요로 하고 건강할 자격이 있습니다. 하나의 문화로서 미국인들은 상당히 건강하지 않으며 당뇨병이나 심장병과 같은 질병의 발병을 예방하는 생활 방식을 자주 따르지 않는 것으로 나타났습니다. 그 결과 많은 사람들, 특히 건강 보험에 가입할 수 없는 사람들이 의료비를 지불하는 것이 어렵거나 거의 불가능하다는 것을 알게 되었습니다.
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"1온스의 예방은 1파운드의 치료 가치가 있다", "운은 준비된 사람에게 유리하다"와 같은 문구가 진부한 말이 된 데에는 그럴만한 이유가 있습니다. 문제를 예방하는 것은 문제가 발생했을 때 대처하는 방법을 찾는 것보다 더 효과적이며 문제에 대비하는 것이 문제가 발생하지 않기를 바라는 것보다 현명한 전략입니다. 특히 건강에 관해서는 더욱 그렇습니다. 매일의 결정으로 인해 의료 비용이 달라질 수 있으며 결정은 무료인 경우가 많습니다. 일부 선택은 비용을 절약할 수도 있습니다. 부와 건강은 아름다운 한 쌍을 만듭니다. SmartAsset을 사용하면 두 가지를 모두 높일 수 있는 몇 가지 방법을 알 수 있습니다.
당신은 운동과 염분, 포화 지방 및 설탕이 적은 균형 잡힌 식단이 당신을 건강하고 날씬하게 유지할 수 있다는 것을 의심할 여지 없이 알고 있습니다. 그렇게 하면 당뇨병, 심장병, 비만도 예방할 수 있고 면역 체계를 강하게 유지할 수 있습니다. 벅찬 일처럼 보일 수 있지만 매일 약간의 운동만 해도 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 짧은 시간 동안 격렬한 운동을 한 후 휴식을 취하면 체력 수준이 크게 향상될 수 있습니다. 7분 운동도 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
건강식을 위해 고기를 포기하거나 하드코어 비건이 될 필요는 없습니다. 두부와 검은콩으로 만든 버거는 모든 사람을 위한 것이 아닙니다. 그러나 유연하고 먹는 음식의 종류와 양에 주의를 기울이는 것은 환경적으로 지능적일 뿐만 아니라 영양적으로도 유익합니다. 소량의 고기(유연주의)와 유제품을 추가하면서 주로 식물성 식단을 섭취하면 많은 입증된 이점이 있습니다.
재정적 관점에서 고기는 야채와 과일보다 훨씬 비쌉니다. 일주일에 하루나 이틀 고기 없는 날로 시작하더라도 몸과 은행 계좌에 가시적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이 팁은 지난번보다 훨씬 더 명확합니다. 담배가 건강에 얼마나 해로운지, 그리고 담배 한 갑이 얼마나 비싼지 알고 있습니다. 습관을 멈추기 위해 무엇을 하든, 심장과 폐뿐만 아니라 재정적으로도 가치가 있습니다. 잠재적으로 의료 비용을 피하고 매일 비용을 절약할 수 있습니다. 흡연자라면 금연을 선택하여 즉시 돈을 절약할 수 있습니다. 당신과 당신의 지갑과 마찬가지로 당신을 사랑하는 모든 사람들이 더 쉽게 숨을 쉬게 될 것입니다.
졸리 그린 자이언트처럼 먹고, 구루처럼 요가를 하고, 무리한 파티를 하지 않는다 해도 여전히 때때로 치료가 필요할 수 있습니다. 융통성 있는 지출 계정에 기여하면 필요할 때 의료비를 본인이 직접 지불하는 데 도움이 될 수 있으며 FSA는 연방 및 사회 보장 면세 제도입니다. 어떤 경우에는 FSA가 지방 및 주 소득세를 회피하기도 합니다. 이것이 귀하에게 적합한지 고용주에게 문의하십시오.
건강 관리는 필요하지 않은 것이지만 필요할 때 재정적으로 큰 타격을 받을 수 있습니다. 다행히도, 건강을 유지하고, 의료비를 피하고, 일상 비용을 한 번에 줄이는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다. 건강을 유지하는 것은 SmartAsset이 재정적으로 정통한 상태를 유지하기 위해 권장하는 또 다른 방법일 뿐입니다.
사진 제공:stayhealthier, annemmichaud11, blahsfu, 401(K) 2013
