골절을 예방하기 위해 칼슘이나 비타민 D 보충제를 복용하고 있다면 돈을 낭비하는 것일 수 있습니다.
51,000명 이상의 사람들에 대한 데이터에 대한 최근 연구에 따르면 이러한 보충제를 복용하는 것이 50세 이상의 사람들의 골절 위험 감소와 관련이 없는 것으로 나타났습니다. 이는 미국 의학 협회(American Medical Association) 저널인 JAMA에 게재되었습니다.
연구원들은 33개의 서로 다른 임상 시험 결과를 조사했습니다. 이들은 모두 칼슘, 비타민 D 또는 둘 다를 복용하는 것과 위약을 복용하거나 치료하지 않는 것을 비교한 무작위 시험이었습니다. 연구자들은 주로 고관절 골절을 살펴보았지만 척추 골절 및 기타 비척추 골절도 살펴보았습니다.
연구자들은 그들의 발견이 노인의 칼슘이나 비타민 D 보충제의 일상적인 사용을 지지하지 않는다고 결론지었습니다. 그들은 또한 다음을 포함하여 실험 참가자의 변수에 관계없이 그들의 결과가 일반적으로 일관적이었다고 언급합니다.
이 연구의 결과가 현재 칼슘이나 비타민 D를 복용하고 있는 사람들이 이러한 보충제 복용을 중단해야 한다는 것을 의미하지는 않습니다. 보충제를 시작하거나 중단하기 전에 항상 의사와 상의해야 합니다.
이 경우 최근 혈액 검사 결과를 참조하거나 의사에게 혈액을 채취하여 칼슘과 비타민 D 수치를 측정하도록 요청해야 합니다. 혈액 작업은 무엇보다도 이 두 가지 보충제에 대한 결정의 기초가 되는 흑백 숫자를 제공합니다.
나는 내 모든 혈액 검사 결과의 사본을 보관하고 다른 사람들도 똑같이 하도록 제안합니다. 이것은 의사인 아버지에게서 배운 습관이자 의료 분야에서 일하면서 가치를 배운 습관입니다.
혈액 검사 및 기타 의료 검사 사본을 보관하면 자신의 건강 관리에서 보다 적극적인 역할을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 새 의사를 방문할 때 사본을 준비하는 것도 편리합니다.
추가 비타민 D가 필요한 것으로 판명되면 "비타민 D를 증가시키는 11가지 자연적인 방법과 왜 해야 하는지"를 확인하십시오.
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