"마지막 거래에서 테이블 위에 돈을 너무 많이 남겨두었는데, 이번 거래에서는 절대 그렇게 하지 않을 것입니다." Ben은 조용히 혼잣말로 말했습니다. "나는 너무 많은 이익을 포기했고, 이번에는 내가 할 수 있는 모든 핍을 얻을 것이다. 이번 거래.” Ben은 그의 몸 전체에 기대감이 순환하는 것을 느낄 수 있었습니다. 흥분이 확연히 느껴졌습니다.
거래가 진행됨에 따라 Ben은 이 거래가 '한동안' 계속 진행될 것이라는 것을 '알면서' 평소에 청산하려고 하는 수준을 넘어서 거래를 진행했습니다. 거래가 자신에게 유리한 방향으로 계속됨에 따라 Ben은 자신의 혈관을 통해 아드레날린이 솟구치는 것을 느꼈습니다. 거래가 자신에게 유리하게 진행되면서 그는 현기증이 나기 시작했습니다. 벤은 이제 '푹 빠졌'고, "내가 엄청난 승자를 잡았으니 이제 그들에게 보여주겠다!"라고 생각했습니다.
바로 그때, 그가 예상했던 것보다 더 빠르게 거래가 그에게 불리하게 움직이기 시작했습니다. Ben은 처음에는 당황하지 않았습니다. 그는 시장이 썰물과 흐름을 반복하며 “이 시장은 곧 다시 돌아올 것”이라고 스스로에게 상기시켰습니다. 하지만 그렇지 않았습니다. 그가 또 다른 큰 승리의 거래를 패자로 바꾸게 했다는 사실을 마침내 받아들일 때까지 그것은 계속해서 그에 불리하게 작용했습니다. 그는 다시 한 번 속담의 발에 총을 맞았습니다. 벤은 이제 부끄러움과 부끄러움을 느꼈고, "내가 어떻게 이런 일이 또 일어나도록 놔둘 수 있었을까?"라고 생각했습니다.
벤은 또 왜 이런 짓을 한 걸까요? 그는 시장에서 같은 실수를 계속해서 저지르도록 영향을 미치는 마음 상태에 어떻게 도달했습니까? 객관적인 방관자에게는 그가 자신의 거래 계획에서 벗어났고 규율이 없었다고 간단히 말하기가 쉬울 것입니다. 그러나 이러한 가정은 인간(특히 거래 시)이 감정의 지배를 받는다는 더 중요하고 심오한 사실을 무시합니다.
우리의 감정은 우리가 생각할 수 있는 방법과 내용을 결정합니다. 벤의 경우, 가능한 경우 명백한 미결제 이익을 얻기 위해 있어야 하는 감정 상태는 그가 느꼈던 두려움과 탐욕이라는 더욱 강렬한 감정에 의해 날아갔습니다. 즉, 놓치는 것에 대한 두려움과 욕심이 너무 커서 '더욱'을 원하는 것입니다. 이러한 두려움과 탐욕이 그의 내부에서 자라기 시작하면서 그의 사고방식과 궁극적으로 그의 행동은 그것에 의해 너무 영향을 받았기 때문에 그의 합리적인 거래 능력은 그 당시 본질적으로 제거되었습니다.
다른 많은 트레이더들과 마찬가지로 Ben은 트레이딩에 참여하고 그 과정을 지켜보는 동안 자신의 감정을 통제할 정신적 능력이 아직 없었습니다. 그 결과, 자신의 i에 점이 찍혀 있고 t에 십자 표시가 되어 있다고 생각하는 사람은 인간 마음의 보다 원시적인 과정에 '빙의'하게 되었습니다. 말할 필요도 없이 Ben의 거래 계획에는 자신의 감정을 통제할 계획이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 이는 거래자들 사이에서 매우 흔한 실수입니다. Ben(그리고 귀하와 다른 많은 트레이더)이 합리적, 논리적으로 거래하는 능력을 가로채는 감정을 억제하는 방법을 배울 때까지, 귀하는 계속해서 같은 실수를 반복하고 결과적으로 돈을 잃게 될 것입니다.
최고의 성과를 내는 트레이딩 사고방식을 개발하기 위한 첫 번째 단계, 트레이더로서 자신의 감정적 본성에 대한 인식을 유지하는 것입니다. 이를 더 잘 이해하기 위해 벤에게 무슨 일이 일어났는지 좀 더 심도 있게 논의해 보겠습니다.
Ben이 경험한 것은 통제되지 않고 지나치게 감정적인 마음으로 거래한 결과였습니다. 그는 자신을 지나치게 감정적으로 만드는 원시적인 뇌 영역이 거래가 시작되면서 곧 시작될 것이라는 사실을 인식하지 못했습니다. 합리적이고 논리적인 사고방식에서 보다 원시적인 '투쟁 또는 도피' 사고방식으로의 전환은 종종 매우 미묘하고 감지하기 어렵습니다. 특히 거래 중에는 더욱 그렇습니다. 당신이 이에 대비하고 계획을 세웠으며 '전투'하는 방법을 알지 않는 한 그것은 당신도 모르는 사이에 일어납니다. 그 결과, 일단 거래가 진행되자 벤의 마음은 이미 원시적인 '먹이 사냥' 모드에 들어가고 있었고, 그를 그 지점까지 이르게 한 합리성과 계획에서 멀어지고 있었습니다.
거래가 진행되면서 벤은 '이번에는 큰 먹이를 챙기는 것'에 열중했고 그 이하의 것은 받아들이지 않았습니다. 우리가 알고 있듯이 벤은 감정적으로 혼란스러워서 또 다시 돈을 잃었습니다. 가장 어려운 측면은 '최고가 되려는' 경향과 '큰 승자를 추구하는' 경향이 Ben의 삶의 다른 많은 영역, 특히 거래 이외의 경력에서 Ben에게 큰 도움이 되었다는 것입니다. 그러나 그가 깨닫기 시작한 것은 이러한 특성과 경향이 실제로 거래자로서 그에게 불리하게 작용했다는 것입니다. 그런데 왜? 이는 주로 시장에서 지속적인 성공으로 이어지는 특성은 인내심, 침착함, 이성적, 감정에 영향을 받지 않는 동시에 끊임없이 유혹을 받는 것과 같은 것이기 때문입니다. 적어도 이행하기 쉬운 주문은 아닙니다.
객관적인 외부 관찰자가 보기에 Ben은 자신이 더 큰 이익을 얻을 것이라고 생각했기 때문에 분명히 탐욕스럽고 이익을 얻는 것을 두려워했습니다. 그러나 Ben에게는, 그리고 당신이 거래의 '열'에 있고 이미 마음이 합리성에서 원시적/감정적 모드로 그 문턱을 넘어섰을 때 되돌리기가 거의 불가능할 가능성이 높습니다. 따라서 핵심은 애초에 이 정신적 한계점을 넘지 않도록 하는 것입니다...
트레이더들이 '정신적' 트레이딩 문제를 해결하려고 할 때 흔히 범하는 큰 실수는 마음에만 집중하는 것입니다. 수세기 동안 인간은 정신의 문제를 신체로부터 분리하려고 노력해 왔습니다. 그러나 이것은 실수입니다. 현대 서양 과학은 정신과 신체를 분리하는 것은 거의 불가능하다고 결론 내렸습니다. 우리의 마음(따라서 감정)은 본질적으로 하나로 합쳐집니다. 그들은 분리될 수 없습니다.
벤이 몰랐던 것과 당신도 몰랐을 것 같은 것은 단순히 호흡 방식을 바꾸는 것만으로도 거래하는 동안 사고방식을 조절하는 데 큰 영향을 미치고 도움이 될 수 있다는 것입니다. 횡경막 호흡을 연습하면 스트레스를 훨씬 더 잘 조절할 수 있으며 심지어 뇌가 합리성에서 지나치게 감정적인 거래로 임계점을 넘을 때 '투쟁 또는 도피' 모드로 들어가는 것을 방지할 수 있습니다.
위키피디아에서는 "텍사스 대학교 상담 및 정신 건강 센터에 따르면 '횡격막 호흡은 혈류로 들어가는 산소량을 최대화하면서 정상적인 호흡을 할 수 있게 해줍니다. 이는 '투쟁 또는 도피' 반응을 방해하고 신체의 정상적인 이완 반응을 촉발하는 방법입니다.'"
횡경막 호흡은 심호흡을 하고 횡격막을 수축시키는 것입니다. 숨을 쉴 때 가슴이 아닌 배가 팽창하는 것이 특징입니다. 많은 사람들이 이것이 더 건강한 호흡 방법이라고 생각하며 사고방식을 제어하는 데에도 분명한 이점이 있습니다.
분명히 말하면, 횡격막 호흡이 모든 거래 문제를 해결하거나 심지어 항상 완벽한 거래 사고방식을 제공할 것이라고 말하는 것이 아닙니다. 나는 단지 이것이 거래하는 동안 거래 사고방식을 관리하는 데 도움이 되도록 살펴봐야 할 매우 귀중한 도구라는 점을 말씀드리고 싶습니다. 감정적으로 거래에 지나치게 집착하는 대신 이성적이고 차분한 상태를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 호흡 기법은 전반적인 건전한 거래 계획과 효과적인 거래 전략 숙달을 위한 좋은 보완책이 될 것입니다. 따라서 이에 대해 더 자세히 알아보고 거래하는 동안, 심지어 거래하지 않는 동안에도 연습을 시작하는 것이 좋습니다.
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