COVID-19가 우리를 체육관에서 멀어지게 할 수 있지만 이것이 우리가 여전히 운동을 하려고 하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다. 재택 생활은 많은 사람들에게 일상 생활의 일부가 되었으며 그 중 사소한 부분은 일일 걸음 수와 관련될 수 있습니다. FitBit과 같은 웨어러블 건강 추적기는 널리 사용되며 도움이 될 수 있지만 한 새로운 연구에 따르면 역효과를 일으킬 가능성도 있습니다.

코펜하겐 대학의 덴마크 연구원들은 FitBits가 추적하지 않는 사용자 불안을 측정하는 논문을 발표했습니다. 이 연구는 27명의 심장 환자로 소규모였지만 이 모든 개인 데이터를 학습하면 참가자의 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아내려고 했습니다. 이 장치는 이 환자들에게 신체에 대해 가르치고 더 많은 운동을 권장했지만, 연구원들은 참가자들이 더 불안해한다는 사실도 발견했습니다. 이 논문의 저자 중 한 명은 "전반적으로 자가 측정이 환자 경험에 관한 한 유익한 것보다 문제가 더 많다"고 말하기까지 했습니다.

궁극적으로 그 이유는 가정에서 유전자 검사를 매우 다양하게 만드는 것과 같습니다. 일반 사용자는 의료 전문가가 할 수 있는 방식으로 FitBit의 데이터를 해석할 수 없으므로 잘못된 결론과 심지어 도움이 되지 않는 행동 변화로 이어질 수 있습니다. 이전 연구에 따르면 웨어러블 건강 추적기의 이점은 브랜드와 제품 간의 불일치 덕분에 대부분 동기 부여가 되는 것으로 나타났습니다. 의료 윤리학자들은 상업적으로 이용 가능한 기기를 사용하면 개인 정보 보호 문제가 발생하기도 한다고 보고합니다.

지금 손목 만보계나 스마트 워치를 조금 다르게 보고 있다면 꼭 버릴 필요는 없습니다. 그것으로부터 얻을 수 있는 것을 알고 의사와 상의하고 그에 따라 기대치를 조정하십시오.