우리의 돈 결정은 객관적입니다. 그렇죠? 우리는 수치를 계산하고 예산을 검토한 후 재정적으로 가장 건전한 것을 기준으로 결정합니다.
현실은 우리의 행동과 은행 계좌가 종종 다른 이야기를 한다는 것입니다. 연구에 따르면 금전적 결정은 논리보다는 감정에 의해 결정됩니다. 그들은 어린 시절 형성된 태도를 이용하여 실제로 우리의 최선의 이익에 반하는 선택으로 이어질 수 있습니다. 지출, 저축, 부, 부채와 같은 개념을 인식하는 방식이 금전적 목표를 달성하는 데 방해가 될 수도 있습니다.
금융에 대한 오해를 깨는 것은 건전한 돈에 대한 사고방식을 갖고 그러한 생각이 미래 세대에게 전달되지 않도록 하는 데 중요합니다.
돈에 대한 태도는 5세 정도의 어린이에게서 형성되기 시작한다고 심리학자들은 말합니다. 이는 가족의 습관, 행동, 가치관 및 문화에 의해 형성되며 깊이 뿌리박혀 있습니다.
예:
가족이 필수품을 구입하기 위해 어려움을 겪는 것을 본 어린이는 성인으로서의 소득에 관계없이 항상 가난해지는 것을 두려워할 수 있습니다. 그들은 경제적 여유가 있고 그것이 자신의 삶을 개선할지라도 집이나 자동차와 같은 큰 물건을 구입하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
가족이 심각한 빚을 지고 있는 자녀는 모든 빚을 나쁜 것으로 여길 수 있습니다. 그들은 신용이 책임감 있게 사용될 경우 유익한 중립적인 도구라는 사실을 받아들이는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
자유롭게 돈을 쓰는 가정에서 자란 아이는 항상 돈이 있을 것이라고 믿을 수도 있습니다. 결국 버는 것보다 더 많이 지출하게 되거나 신용카드 빚을 너무 많이 지거나 충동구매를 하게 될 수도 있습니다.
좋은 소식은 재정적 스트레스를 초래하는 오해, 태도, 행동이 바뀔 수 있다는 것입니다. 심리학자와 금융 전문가는 다음 단계를 제안합니다:
월급을 받을 때, 쇼핑할 때, 신용카드 대금을 지불할 때, 집이나 휴가 등 큰 구매를 계획할 때의 기분을 적어보세요. 구체적으로 말하세요. 그러한 감정 뒤에는 어떤 어린 시절의 경험이 있을 수 있습니까?
돈에 대해 생각해 보면 과거의 실수에 대한 부정적인 감정이 떠오를 수 있습니다. 자신에게 친절하십시오. 판단이나 자책 없이 감정을 인정하고 받아들이도록 노력하십시오. 이를 통해 감정을 유발한 행동을 객관적으로 평가하고 다음 번에는 다르게 행동할 방법을 찾을 수 있습니다.
많은 예산 관리, 은행 및 신용 카드 앱은 지출을 카테고리별로 정렬합니다. 이러한 구체적인 정보를 통해 자신의 필요와 욕구를 분석하고 현실적인 목표를 설정하며 바꾸고 싶은 사항을 식별할 수 있습니다.
한 가지 방법은 목표 달성을 축하하는 편지를 쓰는 것입니다. 구체적인 행동을 설명하고, 성공의 느낌을 상상하고, 목표를 달성하지 못했을 때의 결과를 탐색합니다.
많은 사람들이 돈 문제로 어려움을 겪고 있으며 온라인 도구, 서적, 강의, 재정 설계사, 돈 문제를 전문으로 하는 심리학자를 포함하여 많은 도움을 받을 수 있습니다. 그리고 돈을 잘 관리하는 믿을 수 있는 친구들에게 주저하지 말고 연락하세요. 그들은 훌륭한 지원과 지도의 원천이 될 수 있습니다.
돈은 정신 건강에 강력한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면 직원의 60% 이상이 재정 상황으로 인해 스트레스를 받고 있는 것으로 나타났습니다2. 어떤 경우에는 재정적 부담이 정신 건강 문제로 이어질 수 있다고 심리학자들은 말합니다.
건강에 해로운 금전적 행동이 뒤따를 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 불안이나 우울증에 대처하기 위해 쇼핑을 합니다. 구매 행위는 '기분 좋은' 호르몬인 도파민을 방출합니다. 그들은 일시적인 기분을 느끼고 종종 후회하게 됩니다. 신체의 자연스러운 반응은 좋은 감정을 더 많이 추구하는 것이며, 이는 악순환을 일으킬 수 있습니다.
어린 시절에 배운 돈에 대한 태도가 성인이 되어도 도움이 되지 않는다는 것을 깨닫는 것은 재정적 건강을 향한 큰 진전입니다. 당신의 양육은 당신의 운명이 아닙니다. 당신에게는 행동을 바꿀 수 있는 힘이 있습니다.
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