미국 농무부에 따르면 2011년 식품 가격은 최대 5.5% 상승할 것으로 예상됩니다. 이러한 가격은 다시 하락할 가능성이 없습니다. 그렇다면 예: 식품 선물에 투자해 보는 것은 어떨까요? , 당신의 식료품 저장실? 이렇게 표현해 보세요. 은행에 비상 자금이 있다면 은행에 식량을 보관해 두는 것은 어떨까요?
Liz Pulliam Weston은 가득 찬 찬장을 "먹을 수 있는 비상 자금"이라고 부릅니다. 많은 양의 스테이플을 보유하는 것은 여러 가지 이유에서 의미가 있습니다:
이미 예산이 부족하신가요? 걱정하지 마세요. 돈이 있으면 식료품 저장실을 지을 수 있습니다.
슈퍼마켓, 약국, Target 및 Wal-Mart와 같은 대량 판매점에서는 귀하를 원합니다. 그들은 당신을 너무나 원해서 참치를 캔 하나에 33센트에, 파스타를 파운드당 50센트에 팔 것입니다. 판매 전단지를 읽거나 Savings Lifestyle, Coupon Mom 또는 A Full Cup과 같은 사이트를 확인하는 습관을 들이십시오. 이러한 사이트에서는 판매를 강조할 뿐만 아니라 쿠폰(대부분 사이트에서 사용 가능)과 일치시켜 줍니다.
말린 과일, 라면, 파스타, 땅콩 버터, 차, 커피, 통조림 콩, 야채, 고기, 생선, 수프 또는 과일과 같은 상온 보관 가능한 품목을 찾으십시오. 좋아하는 브랜드의 파스타 소스가 99센트라면, 허용된다면 두 개 이상 구매하세요. (그리고 집에서 만든 소스가 더 좋다는 걸 알고 있습니다. 그러니 으깬 토마토와 토마토 페이스트를 미리 비축해 두세요.)
쿠폰을 주의 깊게 사용하면 이러한 판매가 더욱 좋아집니다. 나는 종종 파스타, 닭고기 국물(빠른 수프를 만들거나 집에서 만든 국물을 확장하는 데 좋음), 토마토 통조림, 참치, 케첩, 피클, 겨자, 바비큐 소스, 오트밀, 코코아 믹스, 비타민 및 보충제 같은 품목에 대해 거의 또는 전혀 비용을 지불하지 않습니다.
제가 가장 저렴하게 구입하는 것은 과일 통조림입니다. 가게에 갈 수 없거나 신선한 과일이 엄청나게 비쌀 때를 대비해서 말이죠. 최근에 나는 설탕 함량이 낮은 복숭아, 배, 과일 칵테일을 캔당 50센트에 지불했습니다. 허용되는 최대 금액을 구매했습니다.
예산이 매우 빠듯한가요? 쇼핑할 때마다 최소한 하나 이상의 추가 품목을 얻으십시오. 거의 모든 사람이 33센트를 더 낼 수 있습니다. 여분의 참치 캔에 파스타, 화이트 소스, 약간의 치즈를 더하면 월급날 캐서롤 만찬이 될 수 있습니다.
플라스틱 소쿠리와 광대 조각상과 함께 뜨거운 음식 할인을 제공할 수 있는 달러 상점을 무시하지 마십시오. 모든 달러 매장이 동일하게 만들어지는 것은 아니기 때문에 마일리지가 다를 수 있습니다. 그러나 일부 식당에서는 쌀, 말린 과일, 잼, 토마토 통조림, 파스타 및 기타 품목을 제공합니다.
99센트 셰프(The 99-Cent Chef)로 알려진 푸드 블로거 Billy Vasquez는 냉동 틸라피아 필레, 올리브, 건조 콩, 감자, 간장, 표고버섯 통조림, 겨울 호박, 양파, 파스타 및 다양한 통조림 제품을 정기적으로 판매하는 99센트 전용 매장 근처에 살고 있습니다. 내 달러 상점은 그 사람만큼 좋지는 않지만 코셔 소금, 파스타, 쌀, 진저스냅 및 과일 통조림을 구입했습니다. 크리스마스 선물도 있습니다. 하지만 이는 블로그 게시물과는 다릅니다.
도움말: 부적합한 음식의 섬을 잊지 마십시오. 식료품점이나 이와 유사한 재활용 식품 매장 근처에 거주하는 경우 식료품을 할인된 가격으로 구입할 수 있습니다.
“민족” 시장은 농산물과 향신료에 대해 큰 거래를 하는 경우가 많습니다. 나에게서 몇 블록 떨어진 아시아 시장에는 바나나가 가장 저렴하고 닭다리 쿼터를 매일 파운드당 79센트에 판매합니다. 그곳에서 나는 10파운드짜리 쌀 한 봉지와 핀토콩을 6.99달러에 샀습니다. 그리고 핀토콩 1파운드는 l-o-n-g입니다. 방법.
Costco나 Sam's Club과 같은 창고형 상점에서 쇼핑하는 경우 이러한 품목의 파운드당 가격은 훨씬 더 낮습니다. 회원가입이 없나요? 어쩌면 친구가 그럴 수도 있습니다.
저는 저렴한 기본 식품 라인과 항상 바뀌는 특별 품목을 판매하는 식료품점 근처에 살고 있습니다. 일주일 동안 유기농 옥수수 크래커를 볼 수 있지만 다시는 볼 수 없습니다. 나는 유기농 버터넛 스쿼시 수프 1쿼트 상자를 99센트에 보았습니다. 치킨 누들보다 훨씬 고급스럽고 저렴했습니다. 트레이더 조(Trader Joe's)와 기타 전문점은 가격이 놀라울 정도로 저렴합니다. 예를 들어, 슈퍼마켓보다 TJ's에서 카넬리니(흰 콩)가 더 저렴하다는 것을 발견했습니다.
약국에서는 종종 수프, 과일 통조림(특히 만다린 오렌지와 파인애플), 스파게티 소스, 견과류, 맥앤치즈(네, 방사성 오렌지이고 네, 아이들이 좋아합니다), 땅콩 버터, 생선 통조림, 소금, 향신료, 그리고 물론 라면과 같은 상하지 않는 식품에 대한 특별 쿠폰을 판매합니다. Walgreens는 말린 과일(건포도, 무화과, 크랜베리, 파인애플, 망고)을 상자당 1달러에 판매합니다.
두 가지 색다른 음식 소스:
몇 년 전 저는 5.5입방피트 크기의 냉동고인 "Chester"를 사용하게 되었습니다. 그는 당신 편에 서기에 좋은 사람입니다. 약간 쌀쌀하지만 완전히 믿음직스럽고 검소합니다. 전기 요금이 눈에 띄게 오르지 않았으며, 저장 공간이 더 많아서 저렴한 가격을 최대한 활용할 수 있습니다.
예를 들어, 일반 냉동 야채는 최근 50센트에 판매되었습니다. 이는 제가 사이드 야채를 제공할 때마다 10센트라는 의미입니다. 나에게 정원이 있다면 내가 키운 채소를 데치고 얼릴 것입니다. 지금은 수확한 블랙베리와 기타 공짜 농산물을 고집합니다.
나는 "관리자 특별" 고기(99센트짜리 베이컨, 누구 없나요?), 손실이 가장 많은 가금류(예를 들어 파운드당 25센트짜리 "더러워진 칠면조"), 빵집에서 파는 값싼 빵, 그리고 그에 어울리는 시판 버터를 비축합니다. 어떤 사람들은 우유와 치즈를 얼립니다. 생쌀이든 익힌 쌀이든 냉동된다는 이야기를 들었습니다.
관련 자료: 독립형 냉동고를 사용하여 식비를 절감하는 방법과 쇠고기 한 점을 구입하는 방법에 대한 과거 GRS 기사를 확인하세요.
크리스마스 때 외에는 베이킹을 많이 하지 않지만, 팬케이크, 화이트 소스, 가끔씩 만드는 브라우니에 사용할 밀가루를 준비하는 것을 좋아합니다. 얼마 전 나는 다용도 밀가루를 5파운드에 1.50달러에 판매하는 것을 발견했습니다. 냉동실에; 이렇게 하면 밀가루를 최대 1년 동안 신선하게 유지할 수 있을 뿐만 아니라 존재하는 바구미나 곤충알도 죽입니다. (으으www.)
아직도 확신하지 못하시나요? Amy Dacyczyn은 그것이 좋은 생각이라고 생각합니다. 1995년 The Tightwad Gazette II에서 , 그녀는 작은 냉동고가 싱글들에게 좋은 아이디어라고 제안합니다. 이를 통해 우리는 쇼핑 빈도를 줄이고, 대량의 곡물을 저장하고, 일괄 요리를 냉동하고, "더 건강하고 다양한 식단"을 섭취할 수 있습니다. 특히 이웃이 J.D.와 Kris만큼 정원을 가꾸는 경우라면 더욱 그렇습니다. (힌트:애호박을 좋아한다면 도움이 됩니다.)
당연히 주식을 회전시켜야 합니다. 식료품 저장실이나 찬장 뒤쪽에 새 물건을 넣으십시오. 안전을 위해 물품 앞면에 검은색 마커(옅은 파란색 펜 아님)로 구입 날짜를 기재하세요.
덧붙여서 이것은 폭탄 대피용 식량이 아닙니다. 당신은 항상 식료품 저장실에서 식사를 할 것입니다. 좋은 판매를 관찰하는 습관을 들이면 지속적으로 매장에 물건이 채워지게 될 것입니다.
나만의 푸드 뱅크, 즉 최저 가격에 구입한 주요 식품으로 가득 찬 식료품 저장실을 만드는 데 도움이 되는 체크리스트는 다음과 같습니다.
이것은 다음 허리케인이나 기타 재난에 대비해 비축해 두는 비상 식량이 아닙니다. 요점은 이 식료품 저장실에서 계속 음식을 먹고 가격이 가장 좋을 때 보충하는 것입니다.
괜찮습니다. 1달러만으로도 돈을 벌 수 있습니다.
쇼핑할 때마다 최소한 하나 이상의 추가 품목을 얻으십시오. 말린 과일, 라면, 파스타, 땅콩 버터, 차, 커피, 통조림 콩, 야채, 고기, 생선, 수프, 과일 등 상온 보관이 가능한 식품을 찾으세요.
당신이 가장 좋아하는 수프는 1달러에 3개입니다. 파스타는 파운드당 79센트입니다. 1 달러에 참치 두 캔 — 매장에서는 모든 쇼핑을 그곳에서 할 것이라고 가정하기 때문에 문을 열 수 있을 만큼 낮은 가격을 제공합니다. 예외가 되십시오. 가장 저렴한 가격을 활용하고 스케이트보드를 즐겨보세요.
참고: 4분의 1을 절약하기 위해 10마일을 운전하는 것은 확실히 말이 되지 않습니다. 원하는 장소를 선택하세요.
지역 쿠폰 블로거와 CouponMom.com 및 AFullCup.com과 같은 전국 사이트에서는 매출을 쿠폰과 연결해 주며, 그 중 대부분은 인쇄하거나 매장 포인트 카드로 다운로드할 수 있습니다.
중국 및 기타 지역에서 생산된 식품의 리콜이 걱정되십니까? 미국산 식품만 구입하세요. 저는 아칸소산 쌀을 시애틀 달러 상점에서 파스타, 진저스냅, 코셔 소금과 함께 구입하곤 했습니다. 음식 블로거들은 올리브, 절인 야채, 냉동 틸라피아 필레 및 기타 일상적인 고급 음식을 찾는 것에 대해 이야기합니다. 운이 좋게 99센트 전용 매장 근처에 산다면 신선한 농산물도 구입할 수 있습니다.
사용하지 않은 농산물, 과일, 견과류가 있는지 주변에 물어보세요. 일부 정원사는 기꺼이 공유합니다. Freecycle Network에서도 이런 내용을 본 적이 있습니다. 또는 다음 웹사이트를 확인하십시오:Village Harvest(미국 9개 주 및 캐나다 1개 주), Urban Edibles(오레곤주 포틀랜드), Fallen Fruit(로스앤젤레스 및 주변 지역) 및 Not Far From the Tree(토론토). 소유자의 허가가 없는 한 빈 땅이나 숲에서 이삭을 채취하지 마십시오. 일부 지역에서는 시, 카운티, 주 또는 연방 토지에서 이삭을 채취하는 것이 불법이라는 점에 유의하십시오.
나는 시애틀의 아시아 시장 근처에 살았고 그곳에서 10파운드짜리 핀토 콩 한 봉지를 6.99달러에 샀고 마을에서 가장 저렴한 바나나와 닭고기를 샀습니다. 현지 히스패닉, 아시아 또는 기타 전문 매장을 방문하여 가격이 슈퍼마켓보다 좋은지 또는 더 나은지 확인하세요.
약국이나 슈퍼마켓에서 판매하는 추가 쿠폰은 매우 저렴할 수 있지만 Costco나 Sam's는 종종 식료품점의 일상 가격보다 저렴할 수 있습니다. 참치 통조림 6팩을 구입하면 지금 일부만 사용하고 나머지는 보관할 수 있습니다. 확실히 말린 콩과 쌀의 가격은 프리모입니다. 다 사용하기 전에 상할 경우 살사 또는 땅콩 버터가 담긴 큰 병을 구입하지 마세요.
가입하고 싶지 않으신가요? 회원인 친구가 귀하를 위해 몇 가지 물건을 사줄지 확인해 보세요.
쿠폰 블로거들은 수프, 과일 통조림, 스파게티 소스, 라면, 시리얼, 티백과 같은 음식에 대한 주간 특별 상품도 강조합니다. 이러한 특별 상품을 제조업체의 쿠폰과 함께 쌓으면 매우 저렴한 품목을 얻을 수 있습니다. 이러한 품목은 완전히 건강한 식단을 구성할 수는 없지만 필요할 때 간단히 보충하거나 빠른 식사로 사용할 수 있습니다.
해당 지역의 "레스토랑 용품 매장"을 온라인으로 검색하여 (a) 대중에게 공개되고 (b) 조리기구는 물론 식료품도 판매하는 매장을 찾아보세요. 내 근처 시애틀에 있는 캐시 앤 캐리(Cash and Carry) 매장에서는 창고 수수료를 지불하지 않고도 집에서 요리사가 창고 클럽 크기의 음식을 먹을 수 있도록 허용합니다. 모든 것이 10번 캔에 들어 있는 것은 아니었습니다. 고기, 치즈, 농산물(모두 냉동 상태)을 놀랄 만큼 저렴한 가격에 합리적인 수량으로 구입할 수 있었습니다.
내 파트너와 나는 정기적으로 양질의 샌드위치 롤과 잡곡 빵을 한 덩어리에 1달러 정도, 토르티야는 봉지당 50센트에 구입합니다. 오래되지 않았습니다. 과잉이고 잘 얼어요. 해당 지역의 "베이커리 매장"을 온라인으로 검색해 보세요.
앵커리지 시장에서 한 봉지당 10.29달러에 판매되는 퀴노아는 Swagbucks 보상 프로그램에서 얻은 Amazon 기프트 카드를 사용하여 구입했기 때문에 나에게 무료였습니다. MyPoints는 일부 보상 신용 카드 계획과 마찬가지로 Amazon 카드도 제공합니다. 그런 식으로 일상적인 음식을 살 수도 있습니다.
거주 지역에 따라 농부로부터 직접 음식을 얻는 것이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 결과는 냉동, 건조 또는 통조림으로 만들 수 있습니다. PickYourOwn.org 또는 PickYourOwnFood.com에서 농장을 찾으세요.
네, 정말요. 냉동 식품, 과일, 통조림, 잉여 농산물, 심지어 애완동물 용품까지 무료로 제공되는 것을 보았습니다.
비교적 작은 공간에 거주하더라도 많은 양의 식품을 보관할 수 있습니다. 방법은 다음과 같습니다:
시애틀의 미혼 여성으로서 저는 손실률이 가장 높은 냉동 야채, 빵, 유제품, 육류 및 가금류를 저렴한 가격에 판매하기 위해 5.5입방피트 크기의 냉동고를 소유하고 있었습니다. 이렇게 작은 가전제품에 이렇게 많은 양의 음식을 담을 수 있다는 사실이 오히려 놀랍습니다. 일괄 조리를 좋아한다면 주말의 일부를 주방에서 보내면 한 달 분량의 식사를 냉동할 수 있습니다.
무언가를 구입할 때마다 마스터 목록에 추가하십시오. 이는 냉동고의 경우 특히 중요합니다. 바닥에 있는 물건이 분실되어 냉동실에 타버릴 수 있기 때문입니다. 기타 품목의 경우 검은색 마커를 사용하여 포장이나 캔의 앞면(윗면이 아님)에 구입 날짜를 기재하세요.
품목을 정기적으로 사용하도록 재고를 교체하세요. 그리고 다시 한번, 먹지 않는 물건은 싼 물건이 아니기 때문에 실제로 좋아하는 물건을 구입하세요.
옷장이나 서랍장, 트렁크, 책장, 파일 캐비닛에 물건을 쌓아두세요.
옷장 문 안에 신발 정리함을 추가하고 작은 통조림, 향신료, 세면도구 등을 보관하세요.
침대 밑 상자(대학 기숙사 그늘!)를 사용하여 비축하거나 음식을 가득 담은 플라스틱 토트를 쌓고 장식용 천으로 덮으세요. 즉석 테이블입니다!
옷장, 세탁실 또는 지하실에 선반을 설치하여 통조림 식품과 건조식품을 보관하고 정리하세요.
물론, 가장 중요한 팁은 저축을 하는 것입니다!
기억하세요:실제로 먹을 음식을 비축하는 것이 중요합니다. 그냥 식료품 저장실 선반에 올려놓으면 가격이 저렴하지 않습니다.
식품 저장소를 어떻게 구축합니까? 댓글로 여러분의 팁을 공유해 주세요!
식료품점 사진은 Karawynn Long이 찍은 것이며 부적합 식품 섬에서 돈을 절약하는 것에 대한 GRS 게시물에서 가져온 것입니다.