심장마비를 일으키기에는 너무 어리다고 생각하십니까? 다시 생각하고 싶을 수도 있습니다.

많은 사람들이 심장마비를 나이든 남성과 동일시하지만 연구에 따르면 심장마비는 젊은 사람들, 특히 여성에게서 점점 더 많이 발생하고 있습니다. 연구원들이 9년 동안 28,000명 이상의 사람들을 연구한 결과 35~54세 환자의 심장마비 발병률이 27%에서 32%로 증가한 것으로 나타났습니다.

숫자는 연령, 인종, 성별에 관계없이 누구도 심장마비로부터 면역이 되지 않는다는 것을 일관되게 보여줍니다. 통계가 되는 것을 방지하기 위해 심장마비를 예방할 수 있는 방법, 알아야 할 일반적인 징후 및 증상, 본인 또는 주변 사람에게 심장마비가 있는 경우 취해야 할 조치에 대해서도 다룹니다.

심장마비 발병 가능성

질병 통제 센터(CDC)의 통계는 심장마비의 유병률과 중증도를 보여줍니다.

• 미국에서는 누군가가 40초마다 심장마비를 경험합니다.
• 매년 약 805,000명의 미국인이 심장마비에 걸립니다.
• 이 중 605,000건은 첫 번째 심장마비이고 200,000건은 이미 심장마비를 겪은 사람들에게 발생합니다.
• 심장마비 5건 중 1건은 조용합니다. 손상이 발생했지만 환자가 인지하지 못합니다.
• 심장마비 후 발생한 돌발성 심장마비는 90%의 확률로 치명적입니다.

첫 번째 심장마비의 평균 연령은 남성의 경우 65.1세, 여성의 경우 72.0세입니다. 심장병에 걸릴 위험이 우려되는 경우 Mayo Clinic Health System의 이 심장병 위험 계산기를 통해 현재 상태를 파악할 수 있습니다.

Healthline은 또한 심장마비 후 기대 수명에 관한 몇 가지 놀라운 데이터를 제공합니다.

• 42%의 여성이 심장마비 후 1년 이내에 사망
• 24%의 남성이 심장마비 후 1년 이내에 사망

심장마비 후 기대 수명을 설명하는 일반 통계는 제한적이지만 개별 위험 요소는 심장마비 후 수명에 영향을 미칩니다.

심장마비의 위험 요소

CDC는 심장병 및 심장마비에 대한 세 가지 주요 위험 요소를 인용합니다.

1. 고혈압
2. 높은 혈중 콜레스테롤
3. 흡연

이들은 개인의 생활 방식에서 비롯되기 때문에 통제 가능한 위험 요소로 간주됩니다. 제어할 수 없는 위험 요소에는 연령과 가족력이 포함되지만, 둘 다 심장마비 위험을 결정하는 중요한 변수입니다.

인종도 고려해야 할 요소입니다. 심장병은 아프리카 계 미국인, 아메리칸 인디언, 알래스카 원주민 및 백인을 포함하여 미국의 대부분의 인종 및 소수 민족의 주요 사망 원인입니다. 아시아계 미국인, 태평양 섬 주민 및 히스패닉의 경우 심장병은 암에 이어 두 번째입니다.

심장마비의 징후 및 증상

"코끼리가 내 가슴에 앉아 있는 것 같았어요."

심장마비를 경험한 사람과 이야기를 나눈 적이 있다면 이 말을 들어봤을 것입니다. 심장마비의 뚜렷한 증상이기는 하지만 다음과 같은 경우가 있습니다.

• 가슴이 아프거나 불편합니다. 심장마비의 대부분은 왼쪽 가슴의 불편함을 수반합니다. 불편한 압박감, 쥐어짜는 듯한 느낌, 포만감 또는 통증을 느낄 수 있으며 몇 분 동안 지속되거나 사라졌다가 다시 돌아올 수 있습니다.
• 허약감, 기절 또는 현기증. 이러한 증상으로 식은땀을 흘리는 것도 가능합니다.
• 어깨 또는 한쪽 또는 양쪽 팔의 통증 또는 불편함
• 목, 턱 또는 등의 통증이나 불편함
• 숨가쁨, 종종 가슴의 불편함을 동반합니다.

다른 증상에는 설명할 수 없거나 비정상적인 피로, 메스꺼움 또는 구토가 포함될 수 있습니다. 이러한 증상은 여성에게 더 흔합니다.

심장마비가 온 경우 대처 방법

심장마비의 증상을 경험하고 있거나 그런 사람과 함께 있으면 즉시 9-1-1에 전화하십시오. 심장 근육의 손상을 줄이기 위해 가능한 한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다. 병원에 도착하면 의료 전문가가 일련의 테스트를 실행하여 심장마비가 있는지 확인하고 필요한 치료를 제공합니다.

어떤 경우에는 응급 의료 요원이 도착할 때까지 심장이 다시 뛰게 하기 위해 심폐소생술(CPR) 또는 제세동기가 필요할 수 있습니다. 제공하는 CPR 교육에 대해 자세히 알아보려면 지역 적십자 협회에 문의하십시오.

심장마비에서 회복하는 방법

심장마비에서 살아남았다는 것은 다른 심장마비나 뇌졸중이나 신장 장애와 같은 상태의 위험에 처할 수 있음을 의미합니다. 이것은 주요 장애이며 회복하는 데 시간과 노력이 필요합니다. 심장의 리듬과 신체의 나머지 부분에 혈액을 공급하는 능력이 심각하게 손상되었습니다.

심장마비 후 미래에 건강 문제가 발생할 가능성을 낮추려면 다음 세 단계를 따르십시오.

1. 라이프스타일 변화

더 건강한 식사, 규칙적인 운동, 금연, 스트레스 관리는 심장을 강화하고 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 의료 시설에서 이러한 생활 방식의 변화를 돕도록 설계된 심장 재활 프로그램을 제공합니다.

2. 신체 활동

의사는 무엇을 해야 하고 얼마나 자주 해야 하는지 조언할 것입니다. 심장마비 후 한동안 일, 여행 또는 기타 격렬한 활동을 제한할 수 있습니다.

3. 약물

처방약은 앞으로 당신의 삶의 일부가 될 것입니다. 의사가 지시하는 복용량과 빈도를 준수하십시오. 생활 습관의 변화는 처방된 약과 함께 할 때 훨씬 더 효과적입니다.

결론

이 정보를 사랑하는 사람들과 공유하면 심장마비를 예방하고 생명을 구하는 데 도움이 되도록 경보를 울릴 수 있습니다. 누구나 예고 없이 심장마비를 겪을 수 있음을 기억하십시오. 증상과 치료에 대해 계속 교육을 받는 것은 귀하 또는 다른 사람의 생명을 구할 수 있습니다.

뉴욕 북부에서 성장한 Bob Phillips는 금융 서비스 업계에서 15년 이상을 보냈으며 2007년부터 블로그와 웹사이트에 프리랜서 기고문을 작성해 왔습니다. 그는 아내와 Doberman 강아지와 함께 텍사스 북부에 거주하고 있습니다.