매일 치실을 사용하지 않더라도 가능한 한 최선을 다해 치아를 관리하고 있을 것입니다. 당신의 치과 일과는 심지어 리스테린을 소량 포함하거나 칫솔질 후 진주빛 흰색과 잇몸을 부드럽게 하기 위해 구입하는 모든 것을 포함할 수 있습니다. 하지만 운동 시간을 0으로 만들 수 있으므로 사용할 때 주의하십시오.

스페인과 영국의 건강 연구자들은 운동, 심장 건강 및 구강 관리 사이의 연관성을 조사하는 연구를 발표했습니다. 의사들이 운동을 권하는 한 가지 이유는 혈압을 조절하는 데 도움이 되기 위해서입니다. 연구 참가자들이 운동 후 최대 90분까지 구강 세척제를 사용했을 때 혈압은 정상 수준의 40%에 불과했습니다. 즉, 구강청결제가 운동 후 입안의 유익한 박테리아를 파괴하면 애초에 운동을 건강하게 만드는 요인이 차단됩니다.

이 효과는 이상하지만 알려지지 않은 것은 아닙니다. 공동 저자인 Craig Cutler는 이전 연구에 따르면 체육관에 가지 않고도 "항균성 구강 세정제가 휴식 상태에서 실제로 혈압을 올릴 수 있다"고 말했습니다.

구강청결제는 운동 후 건강에 의심스러운 영향을 미치는 유일한 구매가 아닙니다. 지난달 연구자들은 엘리트 운동선수가 게토레이와 같은 에너지 음료의 구성으로 인해 구강 질환의 징후를 보일 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 또 다른 최근 연구에 따르면 단백질 쉐이크는 실제로 운동 후 근육통에 별로 도움이 되지 않습니다. 하지만 몇 가지 좋은 소식이 있습니다. 물은 여전히 ​​최고 품질의 수분 공급을 위한 최선의 선택이며 위의 어떤 액체보다 훨씬 저렴한 가격에 제공됩니다.