우리는 친구, 가족, 동료, 이웃으로부터 인정받고 존중받고 싶어하는 사회적 존재입니다. 우리는 우리 자신을 그들과 비교하고 그들이 가지고 있는 것과 경험을 가져야 한다고 느낄 수 있습니다. 어린 시절에 내면화된 돈에 대한 뿌리깊은 태도는 성인이 되어서도 지출 결정에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 그리고 구매 행위, 특히 강한 감정적 기반이 있는 구매 행위는 즐거움을 촉발할 수 있으며, 이는 더 많은 지출을 하도록 동기를 부여할 수 있습니다.
가끔 친구들과 함께하는 저녁 식사나 쇼핑 여행은 재미있고 관계를 구축하고 유지하는 데 도움이 됩니다. 사회적 압력이 낭비적이고, 계획되지 않은, 충동적인 지출로 이어질 때 문제가 발생합니다. 우리는 종종 후회하고 후회하게 됩니다. 우리는 돈 습관을 바꾸기로 결심하지만 어떻게 시작하고 고수해야 할지 모릅니다. 다행히도 도움이 될 수 있는 전략과 도구가 있습니다.
우리는 메시지 지출로 인해 폭격을 받고 있습니다. 소셜 미디어는 특히 위험할 수 있습니다. 친구들은 이국적인 휴가나 멋진 레스토랑 식사에 대해 포스팅합니다. 연예인과 인플루언서는 트렌디한 제품을 홍보합니다. 알고리즘은 우리의 관심사에 맞는 광고를 제공합니다. 그리고 콘텐츠는 구매를 유도하는 것을 주요 목표로 개발됩니다.
이 모든 것이 FOMO, 즉 누락에 대한 두려움을 불러일으킵니다. 의식적으로든 무의식적으로든 우리의 삶을 다른 사람의 삶과 끊임없이 비교하는 것은 우리가 감당할 수 있는 것보다 더 많은 돈을 쓰게 만들 수 있습니다. 모두가 그렇게 하고 있다고 느끼므로 우리도 그렇게 해야 합니다.
어린 시절에 주입된 돈에 대한 오해는 지출에 대한 압력을 가중시킬 수 있습니다. 어렸을 때 관찰한 돈 습관이 어른이 되어서도 태도의 기초를 형성하는 경우가 많기 때문입니다. 일반적인 시나리오에는 다음과 같은 가족이 포함됩니다.
동료들이 감당할 수 있는지 여부에 관계없이 동료들과 보조를 맞추는 데 지출하십시오. 예를 들어, 이웃이 새 차를 샀기 때문에 새 차를 사는 것입니다.
부정적인 감정을 다스리고 통제력을 얻으려면 쇼핑을 이용하세요.
지출에 대한 제한이 거의 없어 아이들이 돈이 항상 거기에 있을 것이라고 믿게 만듭니다.
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그리고 지출에 대한 신체적, 정서적 반응이 있습니다. 기분이 좋습니다. 우리가 물건을 살 때 뇌는 기분이 좋은 행동을 반복하도록 동기를 부여하는 신경 전달 물질인 도파민을 방출합니다. 결과적으로 우리는 더 많은 것을 사고 싶어합니다.
어린 시절 배운 메시지와 어른이 되어 키운 습관은 바뀔 수 있습니다. 이 과정은 개방성과 자기 성찰에서 시작됩니다.
최근 구매 목록을 나열하고 구매 당시 생활에서 어떤 일이 일어났는지 살펴보세요. 불안하고, 슬프고, 화가 났고, 외로웠나요? 아니면 행복하고, 신나고, 열정적인가요? 힘든 하루를 보낸 후 자신을 치료했거나 성취를 축하했습니까?
자신의 감정에 주의를 기울이는 것(판단하지 않고 감정을 식별하고 받아들이는 것)은 구매하기 전에 잠시 생각하고 생각하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 스스로에게 물어보세요:
이것이 나에게 필요한 것인가, 아니면 내가 원하는 것인가? 대답은 종종 미묘합니다. 예를 들어 휴대폰은 필수품이지만 최고급 모델은 필수품입니다.
충동적으로 구매하는 걸까요, 아니면 의도적인 선택을 하는 걸까요?
이번 구매로 내 목표에 더 가까워질 수 있나요?
당신의 재정적 가치를 지지하는 사람들과 함께 있도록 노력하십시오. 당신의 목표를 그들과 공유하고 도움을 요청하세요. 지출하고 싶은 유혹을 느낄 때 목표를 상기시켜줌으로써 책임을 물을 수 있습니다. 그리고 당신의 목표가 친구들의 목표와 같을 필요는 없다는 것을 기억하세요. 사람마다 꿈이 다릅니다.
지출에 대한 태도를 바꾸려면 연습과 인내가 필요합니다. 더 큰 문제를 해결하는 동안 취할 수 있는 몇 가지 실질적인 조치는 다음과 같습니다.
너무 많은 지출 메시지를 받지 않도록 소셜 미디어 사용 시간을 제한하거나 콘텐츠를 필터링하세요.
원클릭 구매를 비활성화합니다. 매번 신용카드를 직접 입력하세요.
구매하기 전에 24시간의 냉각 기간을 설정하세요. 장바구니에 상품을 담되 '결제'를 클릭하지 마세요.
가능하면 현금으로 지불하세요. 이렇게 하면 지출을 더욱 현실적으로 느낄 수 있습니다.
귀하의 예산에 대해 공개하십시오. 예를 들어, 친구들과 저녁 식사를 하기 전에 얼마를 쓸 수 있는지 알려주십시오.
사회적, 재미 또는 죄책감을 느끼는 구매를 위해 예산에서 특정 금액을 따로 설정하세요. 이를 통해 나중에 후회하지 않고 치료를 받을 수 있습니다.
지출에 대한 압박은 항상 우리와 함께 있을 것이지만, 이에 어떻게 대응하는지는 우리가 책임질 수 있습니다. 그 근원과 개인적인 동기를 이해하면 지출을 통제하고 재정적 안녕을 향상시킬 수 있습니다.
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