이번 주 저녁 식사 재료를 쇼핑할 때 달러 트리를 할인하지 마세요.
Dollar Tree 저녁 식사 아이디어는 정말 포만감이 들고 맛도 좋습니다(남편도 인정합니다!).
말할 것도 없이 저렴한 식사 플랜으로 2인 기준 $6.07/식사입니다.
나쁘지 않아요.
참고:대부분의 요리에는 냉장 식품 섹션이 포함된 Dollar Tree가 필요합니다. 이것이 필요하지 않은 유일한 식사는 크런치 치킨 샐러드 랩입니다.
나는 Dollar Tree 저녁 식사 아이디어를 극단적으로 생각하지 않았습니다.
대신, 제 목표는 누구나 먹고 싶어할 만큼 맛있는 재료와 다양성을 저녁 식사에 추가하는 것이었습니다(경제적으로 어려운 사람들뿐만 아니라).
결국 우리 모두 식료품 예산을 줄일 수는 없을까요?
마지막 참고사항:여러 끼의 식사는 2인분이지만, 일부 가족에서는 이 식사 계획을 3인분으로 늘릴 수 있을 만큼 3~4인분의 식사가 충분합니다.
제공량 :2-3
DT에서 구매할 수 있는 품목 :마늘빵 1덩이(냉동), 1 7-oz. 냉동 소시지 패키지, 1 12온스. 후추 볶음 야채 봉지, 버섯 크림 수프 1/2 10.5 온스 캔, 1 3 온스. 모짜렐라 치즈 블록
대략적인 칼로리 :970/인분(2인분 기준)
친구와 가족 여러분, 지난 금요일 밤에 전화했는데 제가 대답을 못했다면 그건 제가 이 멋진 저녁 식사로 얼굴을 가득 채웠기 때문입니다. 달러 트리에서.
진지하게 – Paul과 나는 이 식사를 충분히 즐길 수 없었습니다. 정말 맛있어요.
마늘빵이 2인분으로 나뉘어져 있어서 남편과 제가 먹기에 딱 좋은 것 같아요. 서빙하는 사람당 마늘빵 절반이 필요합니다.
지침:
소시지를 해동하세요.
오븐을 400°F로 예열하세요.
프라이팬을 가열하고 약간의 기름을 두른 다음 소시지를 갈아서 으깬다(Dollar Tree 고기 분쇄기를 사용하는 것을 잊지 마세요. 여기에서 더 많은 Dollar Tree 음식 꿀팁을 얻으세요). 끝까지 요리하세요. 기름을 빼내세요.
대부분의 12온스를 추가하세요. 야채를 볶은 봉지.
끝까지 요리하세요. 버섯 수프 캔 ½개를 넣고 함께 섞으세요.
시트 팬에 마늘 빵 두 조각을 윗면이 위로 오도록 놓습니다. 각각 소시지와 야채 혼합물의 절반을 얹습니다.
모짜렐라 블록을 잘게 찢어서 마늘빵 두 조각에 골고루 올려주세요.
모짜렐라 치즈가 거품이 날 때까지 약 15분간 조리합니다.
제공량 :2
DT에서 구매할 수 있는 품목 :토르티야 랩 2개, 닭고기 캔 2개, 견과류 및 말린 과일 혼합물 1팩(스낵 섹션에 있음), 2.5테이블스푼. 마요네즈
대략적인 칼로리 :1랩당 265칼로리, 옥수수 머핀당 149칼로리
"아삭아삭한" 부분에 놀라지 마세요. 호두, 말린 크랜베리, 기타 견과류만 첨가하면 이 요리가 더욱 맛있어집니다.
제가 말했듯이, 달러 트리에 냉장 보관 공간이 필요하지도 않습니다.
점수.
힌트:남은 옥수수 머핀의 출처는 달러 트리 캐서롤 접시 섹션을 참조하세요.
또한 마지막 메모:이 제품이 얼마나 작은지 보고 놀랐습니다. 그래서 저는 저녁 식사를 더욱 포만감 있게 만들기 위해 각각 옥수수 머핀과 짝을 이루었습니다.
지침:
치킨 캔을 열어서 물기를 빼세요.
닭고기와 견과류, 말린 과일 봉지를 그릇에 담으세요.
2.5큰술을 추가합니다. 마요네즈.
함께 섞으세요.
입맛에 맞게 소금과 후추를 첨가하세요.
3개의 토르티야 랩으로 나눕니다.
제공량 :2
DT에서 구매할 수 있는 품목 :플랫 브레드/피자 라운드 1팩, 9테이블스푼. Kraft의 BBQ 소스, 1 12 oz. 후추 볶음 야채 봉지, 1 3온스. 모짜렐라 치즈 블록, 치킨 2캔
대략적인 칼로리 :550/인분(미니 피자 1개)
정말 맛있어요!
사실 저는 남편이 다른 방에서 낮잠을 자고 있는 동안 요리를 하고 있었습니다(저희는 전국을 횡단하는 중이어서 둘 다 약간 지쳤습니다).
그러자 그는 "와, 얘들아 - 맛있는 냄새가 나네!"라고 하더군요. 그 사람과 나는 둘 다 울컥했다.
솔직히 말해서 다음날 이사를 기다리는 데 완벽한 점심이었습니다. 만들기도 쉽고 다시 데워서 우리 시간에 먹기도 쉽기 때문입니다(다른 Dollar Tree 점심 아이디어 7가지를 소개합니다).
하지만 그것은 또한 맛있고 가벼운 저녁 식사를 만들어 줍니다.
지침:
오븐을 400°F로 예열하세요.
팬에 기름을 살짝 두르고 야채를 볶아주세요. 소금과 후추를 추가합니다(완성되면 물기를 뺍니다. 팬이 얼기 때문에 팬에 물이 많이 남게 됩니다).
치킨 캔 2개를 열어서 물기를 빼주세요. 그릇에 5큰술을 섞습니다. 닭고기를 곁들인 바비큐 소스.
모짜렐라 치즈 블록을 잘게 찢어주세요.
피자를 조립하세요. 빵에 약 2테이블스푼을 펴 바릅니다. 바베큐 소스 각각. 그 위에 닭고기를 올리고 야채를 올려주세요. 잘게 썬 모짜렐라 치즈를 추가하세요.
치즈가 거품이 날 때까지 오븐에서 약 10분간 조리합니다.
잠깐만요:지금 보이는 게 마음에 드시나요? 2인을 위한 일주일간 Dollar Tree 식사 계획에서 더 많은 요리법을 찾아보세요.
제공량 :4
DT에서 구매할 수 있는 품목 :냉동 브로콜리 1팩(12oz.), 17oz. 소시지 패키지, 순한 체다 치즈 4온스 패키지 1개, 상온 보관 우유 ½컵, 2컵. 밀가루, 1/8 작은술. 소금, 물 2/3컵, 1큰술. 올리브 오일(있는 경우)
대략적인 칼로리 :553/인분
이 레시피가 너무 기대돼요. 처음 생각났을 때는 달러트리 재료로 어떻게 반죽을 만들 수 있을지 알 수가 없었어요.
그러다가 인스턴트 피자 반죽 레시피를 발견했고 그게 효과가 있을 거라고 생각했어요!
그랬어요. 정말 맛있는 요리였어요.
지침:
소시지를 해동하세요. 프라이팬을 가열하고 약간의 기름을 두른 후 소시지를 갈아서 으깨줍니다. 끝까지 요리하세요. 기름기를 빼내고 일주일 내내 "지방"으로 사용하도록 보관하세요.
냄비에 우유 1/2컵과 4oz를 섞어 치즈 소스를 만드세요. 잘게 썬 치즈, 1 큰술. 밀가루. 그리고 입맛에 맞게 간을 해주세요(소금, 후추, 마늘가루가 있으면). 소스가 걸쭉해집니다.
지침에 따라 브로콜리 전체를 요리하세요(저는 가능한 한 많은 영양분을 유지하기 위해 찌는 것을 좋아합니다).
인스턴트 피자 반죽을 만드세요 - 밀가루 2컵 + 물 2/3컵 + 1/8 티스푼. 소금 + 1 큰술. 올리브 오일(있는 경우).
물기를 뺀 브로콜리 소스 냄비에 모든 재료를 넣고 잘 섞어서 요리를 완성하세요.
기름칠한 팬에 반죽을 직사각형 모양으로 펴주세요(아래에는 호일을 사용했습니다).
각 측면을 약 2인치 정도 잘라낸 다음 가운데에 고기 속을 추가합니다.
왼쪽, 오른쪽, 왼쪽, 오른쪽에 있는 고기 속 상단에 반죽 틈을 번갈아 가며 배치하여 반죽을 "땋습니다".
400°F에서 15분간 굽거나 반죽이 딱딱해지고 윗부분이 약간 갈색이 될 때까지 굽습니다.
잠깐만:3 Dollar Tree Charcuterie 보드 아이디어와 Dollar Tree만으로 만든 예산 친화적인 핫 코코아 바도 확인해 보세요.
Dollar Tree 캐서롤 요리 레시피를 찾고 계십니까?
제가 가장 좋아하는 두 가지 요리를 소개합니다(저와 남편이 맛 테스트를 거쳤습니다).
제공량 :2
DT에서 구매할 수 있는 품목 :냉동 산타페 채소 블렌드 1/2봉지, 옥수수 칩 1봉지(간식 코너에서 구입), 닭고기 2캔, 레드 엔칠라다 소스 1/2캔, 샤프 체다치즈 또는 페퍼 잭 치즈 1 4온스 블록
대략적인 칼로리 :747.50/서빙
이것은 남편에게 큰 인기를 끌었습니다! 저도 정말 좋아했어요.
사실 우리는 화면이 없는 저녁을 보내고 녹색 가운과 파자마를 입고 저녁 식사를 하고 식탁에서 촛불을 켜고 식사하면서 호빗의 책을 읽는 '호빗 목요일'에 그것을 먹었습니다.
잠깐만:내 정보를 더 많이 얻으실 수 있습니다 가족과 함께 즐거운 밤을 보낼 수 있는 아이디어 .
지침:
오븐을 400°F로 예열하세요.
치킨 캔 2개를 열어서 물기를 빼세요.
팬을 중간 정도까지 가열하고 냉동된 산타페 베지 블렌드 봉지와 닭고기 캔 2개를 추가합니다.
빨간색 엔칠라다 소스 ½ 캔을 추가하세요.
8 X 8 팬에 기름을 바릅니다.
야채와 닭고기 혼합물을 팬에 추가한 다음 옥수수 칩을 얹습니다.
치즈 블록을 잘게 찢어서 위에 올려주세요.
치즈가 녹을 때까지 오븐에서 약 10~15분간 굽습니다.
힌트:옥수수 칩을 맨 아래에 두고 채소 혼합물을 위에 얹을 것인지, 옥수수 칩을 위에 얹을 것인지 선택할 수 있습니다. 개인적으로 저는 텍사스에서 11년 동안 살면서 프리토 칠리 파이를 꽤 많이 먹은 후 옥수수 칩이 완전히 눅눅해지지 않도록 위에 올려놓는 걸 좋아합니다.
제공량 :3-4
DT에서 구매할 수 있는 품목 :텍사스 콘브레드 믹스 1봉지, 무가당 사과소스 ½컵, 상온 보관 우유 1½컵, 냉동 산타페 채소 블렌드 1/2봉지(또는 옥수수 1캔, 검은콩 1캔), 레드 엔칠라다 소스 1/2캔, 1 4온스. 진짜 체다치즈
대략적인 칼로리 :1인분당 468칼로리(실제로 위에 올려놓은 옥수수빵 반죽의 양에 따라 달라집니다)
지침:
고기 분쇄기를 사용하여 팬에 패티를 중간 불로 갈아주세요(아직 Dollar Tree 고기 분쇄기가 없으신가요? 구입하세요. 여기에서 더 많은 Dollar Tree 음식 꿀팁을 확인하세요).
팬에서 기름을 빼냅니다. 그런 다음 빨간 엔칠라다 소스를 추가하세요.
냉동 콩과 옥수수 ½ 봉지를 넣으세요(둘 다 통조림으로 사용할 수 있으며 Dollar Tree에서도 구입 가능).
모든 것을 함께 섞으세요.
포장 방향에 따라 텍사스 콘브레드를 섞으세요. 저희 달러트리에서는 계란을 판매하지 않아서 달러트리에서 구할 수 있는 대용품(사과소스 1/4컵=계란 1개)을 사용했습니다.
8 X 8 팬에 기름을 바르고 속재료(고기, 옥수수, 콩)를 채웁니다. 그 위에 옥수수빵 반죽을 올려주세요.
425도에서 30분 동안 굽습니다(체다 치즈 블록을 잘게 자르고 중간에 상단에 추가합니다).
힌트:8 X 8 베이킹 접시에 반죽이 너무 많아서 남은 반죽으로 옥수수빵을 만들어 그 주 후반에 식사 반찬으로 먹었습니다.
보너스:DT에서 $1.25를 더 내면 해치 고추 캔이나 일반 고추를 추가할 수 있습니다.
*남은 반죽으로 옥수수 머핀 2개를 만들어 크런치 치킨 샐러드 랩 밤에 반찬으로 넣었습니다.
제공량 :2-3
DT에서 구매할 수 있는 품목 :쌀 1컵, 제니 가든 스프링롤 1개, 냉동 버터 당근 1팩, 2큰술. 간장
대략적인 칼로리 :421칼로리/1인분
이것은 남편과 제가 한 달에 한 번 정도 즐겨 먹는 금요일 밤 저녁 식사가 되었습니다. 차에 타거나 테이크아웃을 주문할 필요가 없습니다!
지침:
밥솥에 쌀 1컵 정도 밥을 짓습니다(잘 씻어낸 후).
버터를 바른 당근을 해동하고 잘게 썰어주세요.
프라이팬에 식용유 약간, 쌀, 2큰술을 넣고 볶아주세요. 간장 (맛에 맞게). 당근을 넣고 요리하세요.
오븐을 예열하고 포장 방향에 따라 스프링롤을 조리하세요.
밥 위에 춘권 3개를 얹거나 옆에 얹어 냅니다.
이번 주 전체 저녁 식사 계획을 세우려면 다음 재료를 구입해야 합니다.
쌀 1가방
1 제니의 가든 스프링롤
버터를 바른 당근 냉동 패키지 1개
간장 1개
텍사스 콘브레드 믹스 1봉지
무가당 사과소스 1병
상온 보관 가능한 우유 1통
냉동 산타페 채소 블렌드 3봉지(또는 옥수수 1캔과 검은콩 1캔)
빨간 엔칠라다 소스 1캔
3 4온스 진짜 체다 치즈 블록
2 3온스 모짜렐라 치즈 블록
옥수수 칩 1봉지(간식 코너에서 구입)
치킨 6캔
빨간 엔칠라다 소스 1캔
냉동 브로콜리 1팩(12온스)
2 7온스 소시지 패키지
순한 체다 치즈 4온스 패키지 1개
2컵. 밀가루
1 큰술. 올리브 오일(선택 사항)
플랫브레드/피자 라운드 1팩
크래프트 BBQ 소스 1병
토르티야 랩 12개들이 1팩(2-3개만 필요)
견과류 및 말린 과일 혼합물 1팩(스낵 섹션에 있음)
마요네즈 1통
마늘빵 1덩이(냉동)
10.5온스 버섯 크림 수프 캔 1개
우리가 사랑했던 Dollar Tree 저녁 식사 아이디어와 요리법 중 상당수는 진지하게 다시 만들 것입니다. 어떤 것을 시험해보고 싶나요?
Amanda L. Grossman은 작가이자 공인 금융 교육 강사(CFEI®), Plutus 재단 보조금 수혜자이자 Frugal Confessions의 창립자입니다. 지난 17년 동안 그녀의 금전 업무는 사람들이 돈을 저축하고 돈을 관리하는 방법에 도움을 주었습니다.
그녀는 Wall Street Journal, Kiplinger, Washington Post, U.S. News &World Report, Business Insider, LifeHacker, Real Simple Magazine, Woman's World, Woman's Day, ABC 13 Houston, Keybank 등에 소개되었습니다. 여기 또는 LinkedIn에서 자세한 내용을 읽어보세요.