회복탄력성을 기르는 것이 중요합니다. 장애에 직면한 후 다시 일어설 수 있는 능력입니다. 자신의 감정을 진정으로 느끼는 것은 다른 모든 것을 탓하는 것보다 회복하고 앞으로 나아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 과학자들은 감정적 고통과 신체 사이의 이상한 새로운 연관성을 항상 발견하고 있습니다. 즉, 어떤 경우에는 약을 복용하여 상처받은 감정을 빠르게 처리할 수 있습니다.

캘리포니아 대학 로스앤젤레스의 연구원들은 사회적 고통을 해결하는 데 아세트아미노펜이 할 수 있는 역할에 대한 연구를 발표했습니다. 이것은 Tylenol의 활성 성분이며 종종 오프 브랜드 진통제의 일반 이름입니다. 팀은 사회적 거부의 여파, 즉 관계, 직업 또는 우정이 끝난 후 느끼는 여운을 조사했습니다. 3주 동안 매일 1,000mg의 아세트아미노펜을 복용한 연구 참가자들은 실제로 그들이 느끼는 사회적 고통의 양을 감소시켰습니다.

그러나 이러한 결과를 얻기 위한 추가 단계가 있습니다. 약을 복용하는 것만으로는 충분하지 않았습니다. 참가자들은 또한 그들에게 상처를 준 사람들을 용서해야 했습니다. 그렇게 한 사람들은 슬픔, 우울, 외로움을 포함한 사회적 고통의 척도가 거의 20% 감소했습니다.

이것이 작동하는 이유는 아직 조사 중입니다. 수석 저자인 George Slavich는 "[A]세트아미노펜은 특정 뇌 경로에 미치는 영향을 통해 뇌의 통증 신호에 영향을 주어 사회적 고통을 감소시킬 가능성이 있습니다."라고 말했습니다. "반면에 용서는 사회적 거부와 배제를 경험한 사람들의 스트레스와 분노를 줄이는 것으로 밝혀졌습니다."

이러한 연구는 들리는 것처럼 반드시 간단하지는 않습니다. 하지만 다른 연구가 우리에게 무엇을 알려줄 수 있는지 그리고 우리가 이러한 발견을 매일 어떻게 통합할 수 있는지 계속 주시할 가치가 있습니다.