여름이 다가와서 비키니 몸매 관리에 힘쓰고 있어요. 하지만 나는 멀리 가지 않습니다. 나는 지난 3주 동안 약 3파운드를 감량했습니다. 나를 본다면 내가 과체중이라고 생각하지 않을 수도 있지만 그것은 아직 내 알몸을 본 적이 없기 때문입니다. 사실 날씨가 따뜻해지면서 반바지를 창고에서 꺼냈는데 절반 정도가 맞지 않았어요.

그래서 저는 나쁜 탄수화물과 가공식품을 줄이고 매일 밤 아내와 저는 DVD 운동 프로그램 P90X(P45OUCH에 더 가까운 경우가 많지만)를 하려고 노력하고 있습니다. 우리는 또한 매주 몇 번씩 달리고, 가끔 자전거를 타고 출근합니다. 지난 주말, 몇몇 바보들과 나는 웨스트 버지니아 산의 비아 페라타를 횡단했는데, 이는 신나고 지쳤습니다. (제 동료 'Shaky Buck'이 만든 영상입니다. 하늘색 셔츠를 입은 사람이 바로 저입니다.)

그러나 3주 동안 더 나은 식단과 훨씬 더 많은 운동을 한 후에도 나는 여전히 3파운드만 감량했고 아직 반바지를 다시 로테이션에 추가하지 않았습니다. 적어도 10개, 바람직하게는 20개를 더 잃어야 한다고 생각합니다.

돈에 관심이 많은 GRS 청중에게 제가 흔들리는 부분에 대해 말하는 이유가 궁금하실 것입니다. 글쎄요, 돈관리와 지방관리는 공통점이 많은 것 같아요. 둘 다 현명한 소비와 좋은 습관에 의존하는데, 솔직히 별로 재미는 없습니다. 좋은 습관과 나쁜 습관 모두 즉시 눈에 띄지 않기 때문에 나쁜 습관은 그다지 나쁘지 않은 것처럼 보이고, 좋은 습관은 즉각적으로 보상을 받지 못하는 것처럼 보입니다.

나는 전문가는 아니지만 먹고 쓰는 것이 뇌의 동일한 영역에 영향을 미칠 것이라고 확신합니다. (신경과학자들은 이를 “너는 모두 내 것이고 다른 누구도 너를 가질 수 없다” 영역이라고 부릅니다. 제 생각에는 둘 다 일시적인 광기를 유발할 수 있다고 생각합니다. 뇌의 원시적이고 파충류적인 부분이 장악되어 더 진화되고 이성적인 뇌에게 그냥 닥치고 앞으로 일어날 일을 즐기라고 명령하는 것은 거의 안개와 같습니다. 얼마 지나지 않아 전두엽이 무감각에서 깨어나면서 "내가 대체 그걸 왜 먹었지/샀지? 내가 무슨 생각을 하고 있었지?"라고 혼잣말을 하게 됩니다.

너무 많이 먹는 것과 음식에 너무 많은 돈을 지출하는 것 사이에도 연관성이 있습니다. 그러나 그 연결고리가 항상 그렇게 강한 것은 아닙니다. 더 잘 먹으면 실제로는 더 많은 비용이 들 수 있습니다. 원하신다면 Whole Foods에서 점심 식사하면서 논의할 수도 있습니다. 무슨 말인지 아실 겁니다.

날씬하고 이익을 위한 단식
독자 여러분, 제가 오늘 여러분께 던지는 질문은 더 큰 결과를 더 빨리 보기 위해 때때로 극단적인 재정적 또는 신체적 건강을 유지하는 것이 타당할지 여부입니다. 이것이 계속해서 나아가도록 격려하는 역할을 할 수 있습니다.

나는 이전에 야채와 지방이 적은 단백질을 제외한 모든 것을 잘라내고 식단을 통해 이것을 시도했습니다. 여기에는 더 이상 카페인이나 설탕이 포함되지 않았습니다. 며칠 후에는 기분이 그다지 좋지 않았습니다. 마치 독감에 걸린 것 같았습니다. 영양사에게 이 이야기를 했더니, 그녀는 "당신의 몸은 그런 극단적인 변화를 견딜 수 없도록 만들어져 있다. 정말 역겹다"고 말했다. (나는 이에 대해 “많은 여성들이 내 몸이 역겨워한다고 생각합니다.”라고 대답했습니다.) 그래서 나는 식단에 커피와 시리얼을 다시 추가했고, 결국 빵과 파스타가 되었고, 결국 초콜릿 우유와 아이스크림이 되었고, 궁극적으로는 초콜릿으로 덮인 라드가 되었습니다. 미끄러운 경사면에는 허쉬 시럽이 발라져 있습니다.

하지만 이제 저는 이번 주말에 조금 포기하고 건강에 좋지 않은 음식을 섭취한 후 부분적으로 낙담하여 적어도 잠시 동안은 급진적인 변화가 더 나은 전략이 아닐지 궁금합니다. 칼로리를 엄격하게 제한하고 운동량을 늘리면 더 많은 결과를 얻을 수 있지 않을까요?

재정적 등가물은 지출 다이어트가 될 것입니다. 한 달에 걸쳐(또는 두 달 또는 — 헐떡임! — 세 번) 필수품에만 돈을 쓰십시오. 새 옷도 없고, 외식도 안 되고, 심지어 케이블 서비스도 중단될 수도 있습니다. 모든 책, 영화, 정기 간행물은 도서관에서 나오거나 전혀 나오지 않습니다. 아마도 무언가를 사야 한다면 Craigslist나 eBay에서 대략 비슷한 가치의 물건도 팔아야 한다는 규칙을 제정할 수도 있습니다.

체중을 측정하기 위해 체중계를 사용하는 것처럼 소비 다이어트의 이점을 모니터링해야 합니다. 만약 당신이 빚을 지고 있다면, 확보된 현금 흐름은 빚을 갚는 데 쓰일 것입니다. 그렇지 않으면 저축 계좌나 퇴직 계좌로 들어갈 수 있습니다. (단, 현금이 아닌 다른 것에 투자했다면 추가 저축의 효과와 시장 변동의 효과를 분리해야 합니다.) 결단력과 성취감은 비용 절감과 함께 더욱 커질 수 있으며, 중요하다고 생각했던 비용 중 일부를 감당할 수 있다는 사실을 깨닫게 될 수도 있습니다.

아마도 당신은 원하는 쓰레기를 무엇이든 먹을 수 있을 만큼 많은 돈을 절약할 수 있을 것입니다. 결국 당신의 수십억 달러가 당신을 위해 생체 공학적 대체 신체 부위를 만드는 데 MIT 과학자들에게 지불하는 데 사용될 수 있다는 것을 알 것입니다. 이런 사람들 같군요.

J.D.의 메모:로버트가 링크한 사진을 삽입하고 싶은데 삽입할 수 없습니다. 아이오와 주 카터 레이크에 있는 할리우드 식당에서 워렌 버핏과 빌 게이츠가 치즈버거와 밀크셰이크를 먹고 있는 이미지입니다. 하지만 사진은 Fortune지에 실린 사진이므로 이 맥락에서 법적으로 사용할 수 없습니다.

좋아, 아마도 금전적인 단식은 당신을 워렌 버핏이나 빌 게이츠만큼 부자로 만들지 못할 것이다. (비록 버핏의 자동차 번호판에는 "THRIFTY"라고 쓰여 있었지만). 그리고 내가 아는 한 그들의 신체 부위는 여전히 유기적이다. 하지만 세계에서 가장 부유한 두 사람이 식당에서 식사를 하고 있다는 것은 정말 우스운 일이라고 생각합니다. 한편으로는 그들이 더 건강하게 먹을 수 있는 돈과 현명함이 있다고 생각할 수도 있습니다. 한편, 사진만 봐도 군침이 돌게 만드는 스테이크앤쉐이크.

식사나 지출을 심각하게 제한하는 것은 분명히 너무 멀리 갈 수 있습니다(제 생각에는 이 사람이 입증한 것처럼 — 그녀가 세 번째 연속 40일 단식의 마지막 날을 확인하세요). 그것은 위험 중 하나입니다. 또 하나:극단적인 변화를 견디지 못하고 오히려 실패자 같은 느낌이 듭니다.

분명히, 나는 이 모든 것에 대해 내가 어떻게 느끼는지 잘 모르겠습니다. 그러나 나는 당신이 똑똑한 GRS 독자이기 때문에 아래 의견에 당신의 생각을 추가할 것이라고 확신합니다. 꼭 그러기를 바랍니다. 그동안 저는 제 몸매에 더 어울리는 비키니를 온라인으로 쇼핑하면서 바로 여기 있을 것입니다.

J.D.의 메모:아, 그렇군요. 이 주제에 관해 할 말이 너무 많아서 어디서부터 시작해야 할지 모르겠습니다. 여러분 모두 아시다시피 저는 2010년을 피트니스의 해라고 명명했습니다. 내 유일한 목표는 50파운드를 감량하는 것이고, 지금까지는 목표를 달성하고 있습니다. 피트니스와 금융 사이에는 절대적으로 유사점이 있지만 차이점도 많습니다. 지금 이것에 대해 더 쓰고 싶지만 자전거를 타고 체육관에 가야 해요...