COVID-19 전염병 속에서 일, 가족, 삶의 균형

COVID 팬데믹의 위협으로 많은 사람들이 다소 특이한 삶의 직장 상황에 처해 있음을 알게 되었습니다.

새로운 근무 방식에 적응하면서 일, 가족, 일상의 균형을 이루는 새로운 방법도 찾아야 합니다.

얼마 전까지만 해도 일상의 일부였던 집을 떠나고 할 수 있는 기회가 거의 없는 상황에서 집에서 아이들을 돌보고 집안일을 처리하는 방법을 찾는 것은 상당히 어려운 일이 될 수 있습니다. 일부 직업의 경우 사무실에서 집으로의 전환이 더 쉬울 수 있는 것이 사실입니다. 단, 재택근무를 가장 잘하는 직업 중 하나라도 새로운 환경에 적응하려면 상당한 노력이 필요합니다.

이러한 모든 책임을 한 번에 집에서 관리하는 것은 신체적, 정서적 자원을 크게 고갈시킬 수 있습니다. 따라서 올바른 시간 관리 전략을 수립하는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.

디지털 도구 사용

다행히도 요즘에는 원격 개인 비서를 고용할 예산이 없더라도 온라인에서 시간을 더 잘 정리하는 데 도움이 되는 유용하고 비용 효율적인 도구를 많이 찾을 수 있습니다.

시간 추적 앱, 생산성 향상 앱 및 브라우저 확장 프로그램이 가장 먼저 떠오르는 것은 아마도 일상 생활에 통합하면 일상 생활에서 없어서는 안될 도구가 될 수 있습니다. 일부 앱은 개별 수준에서 작동하며 집에서 전문적인 과제를 수행할 때 집중력과 집중력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 다른 것들은 원격으로 작업할 때 팀이나 프로젝트를 관리하기 위한 자동화된 보고 및 모니터링 도구로 설계되었습니다. 적절한 디지털 지원을 사용하면 많은 계획과 걱정을 덜어줄 수 있으므로 직장에서 더 효율적이고 만족할 수 있습니다.

일을 마치면 분리

출근할 때 일과 퇴근 후 삶의 경계가 더 명확해집니다. 집에 있으면 이 선이 흐릿해질 수 있으며 하루 종일 "직장에" 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 균형을 맞추기 위해 일반적으로 일을 마친 후 근무 시간에서 벗어나 자신, 가족 및 친구를 위한 시간을 갖는 방법을 찾는 것이 좋습니다. 연결을 끊으면 웰빙이 향상됩니다. 따라서 원격으로 작업할 때도 작업 프로젝트를 취침 시간에 하지 않고 스스로 회복하고 긴장을 푸는 시간을 갖는 것이 그 어느 때보다 중요합니다.

새로운 취미 시작

새로운 활동을 시작하는 것이 업무 효율성을 유지하는 데 역효과를 불러일으키는 것처럼 보일 수 있지만, 이는 매우 유익한 것으로 판명될 수 있습니다. 직장에서 필요로 하는 것과 다른 기술이 필요한 활동을 선택하면 긴장을 풀고 과제에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신의 일상적인 활동(체육관에 가거나 수업에 참석하는 것과 같은)의 범위가 방해를 받았을 때 특히 그렇습니다. 집에서 운동을 하거나, 예술과 공예를 즐긴다거나 단순히 책을 읽는 것은 스트레스를 풀고 일에서 정신을 차릴 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

가장 생산적일 때 찾기

자연에 존재하는 대부분의 생물과 마찬가지로 우리는 순환적으로 기능합니다. 이러한 순환은 하루 중 다른 시간에 우리가 얼마나 생산적인지(또는 또는) 영향을 미칩니다. 더 많은 일을 할수록 더 많은 일을 하게 된다고 느낄 수 있습니다. 그러나 적시에 적절한 시간에 일하는 것이 훨씬 더 효과적인 근무일로 해석될 수 있습니다. 일반적으로 에너지가 최고조에 달하는 시간에 가장 집중적이고 까다롭고 창의적인 프로젝트를 처리하고 에너지가 덜하다고 느낄 때를 위해 더 일상적이고 덜 어려운 작업을 남겨두는 것이 좋습니다. 가장 효율적일 수 있는 시간을 찾으려면 하루 종일 기분이 어떤지 더 주의 깊게 관찰하고 가장 좋은 근무 시간을 찾는 데 도움이 되는 메모를 할 수도 있습니다.

위에서 우리는 이 변화하는 환경에서 일, 가족, 삶 사이의 지속 가능한 균형을 만드는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략을 나열했습니다. 이 팁이 더 건강한 몸과 마음으로 일상의 어려움을 헤쳐 나가는 데 도움이 되기를 바랍니다.


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