냄새가 나는 만큼 6개월이 지난 후에도 가능한 한 집에 있는 것이 여전히 옳은 일입니다. COVID-19가 백악관까지 퍼졌고 사회적 거리를 유지하는 것이 자신과 이웃, 사랑하는 사람을 안전하게 지키는 가장 좋은 방법입니다. 하지만 특히 정신 건강과 관련하여 트레이드오프에 대해 잘 알고 계실 것입니다.

이 대유행 기간 동안 우리 모두가 얼마나 스트레스를 받고 우울한지를 감안할 때, 우리가 대처하기 위해 무엇이든 할 것이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 비영리 RAND Corporation의 새로운 설문 조사 데이터에 따르면 우리 중 많은 사람들이 술에 의존하고 있습니다. 보고된 음주량 증가는 매우 극명합니다. 예를 들어, 몇 시간 내에 4잔 이상의 알코올 음료를 마셨다고 말하는 여성의 수는 40% 이상 증가했습니다.

이러한 발견은 특히 젊은 성인에게 관련이 있습니다. 30세에서 59세 사이의 사람들은 작년 이 시점보다 19% 더 많이 술을 마시고 있습니다. 이러한 종류의 소비는 술에 취한 쇼핑(또는 심지어 액체 용기)의 문제가 아닙니다. 너무 많은 알코올이 건강에 미치는 영향은 널리 연구되고 잘 알려져 있습니다.

권태, 중독 또는 물질에 대한 강박과 씨름하고 있다면 정신 건강 전문가에게 문의하거나 적절한 상담을 받으십시오. 정말 위기에 처한 경우 COVID 스트레스를 해결하는 데 도움이 되는 무료 앱을 사용할 수 있습니다. 이것이 자신에게 적용되는지 확신이 서지 않는다면 맥주, 와인 한 병 또는 커피에 추가할 약간의 술을 찾을 때마다 목록을 작성하십시오. 자신의 습관을 설명하기 위해 서면으로 정리하는 것만큼 좋은 것은 없습니다.