주말에 서둘러 나가면 사물 인터넷이 아닌 시계를 변경했는지 여부를 기억하려고 하루 종일 혼란스러워 할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 새로운 일광 일정에 상당히 빨리 적응하지만 확실히 일상에 지장을 줄 수 있습니다. 여기에는 쇼핑 습관이 포함되며 때로는 지갑에 문제가 생길 수 있습니다.

브리티시 컬럼비아 대학의 연구원들은 수면 부족과 쇼핑의 영향을 조사한 연구를 공유했습니다. 한 시간을 잃는 것이 지출에 영향을 미칠 것이라고 생각하지 않을 것입니다. 결국 일광 절약 시간(우리는 에너지를 절약합니다!)에 대한 수많은 신화는 사실이 아닙니다. 그러나 UBC 팀은 수면이 부족한 연구 참가자가 완전히 휴식을 취한 참가자와 다른 결정을 내렸음을 발견했습니다. 즉 피곤하면 쇼핑객이 더 다양한 제품을 찾게 된다는 것입니다. 졸린 소비자는 좋아하는 캔디에 손을 대는 것과 같이 깨어 있는 한 가지 방법을 고수하기보다는 여러 종류의 캔디를 찾았습니다. 이러한 행동은 계산대에서 가격 상승으로 이어질 수 있습니다.

일광 절약 시간제를 능가하는 방법이 있지만 일년 내내 수면 위생을 유지하는 것이 중요합니다. (불행히도 모든 커피를 마시는 것이 답은 아니지만, 좋아하는 원두를 손에 들고 있으면 실제로 유리할 수 있습니다.) 눈을 감고 싶을 때 정신이 멍해지면 몇 분 동안 그것에 대해 써 보십시오. . 물론 생물학은 항상 끔찍한 방법을 찾기 때문에 너무 많이 자는 것이 더 좋지 않습니다. 그러나 깨어 있기 위해 싸우고 있다면 자극을 약간 섞으십시오. 예산을 다양하게 설정하고 다시 취침 시간에 맞춰 보세요.