인생의 한 시점(또는 현재)에 아마도 재정적 스트레스를 겪게 될 것입니다. .
상황이 어떻든 돈에 대한 걱정은 정신적으로나 육체적으로 큰 부담이 될 뿐만 아니라 중요한 다른 사람, 가족 및 친구와의 관계에 부담을 줄 수 있습니다.
재정적 스트레스는 사람마다 다르게 대처하지만 누구나 편안하고 행복한 삶을 누릴 자격이 있습니다.
금전적 스트레스를 줄이고 재정을 통제할 준비가 되셨습니까? 아래 내용에 빠져보세요!
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재정적 스트레스의 주요 원인은 일반적으로 부채 증가, 실직, 청구서, 의료비 지불 방법에 대한 고민, 또는 감당할 수 없는 생활 방식으로의 급격한 변화입니다. 이러한 모든 경우는 재정적으로 파괴적일 수 있습니다.
그러나 상상할 수 있듯이 재정적 스트레스와 불안은 다양한 상황에서 발생할 수 있습니다. 그리고 당신이 그것을 다루는 방법은 다음 사람과 다를 수 있습니다.
재정적 스트레스의 몇 가지 추가 원인은 다음과 같습니다.
이러한 영역은 부끄러워할 일이 아닙니다. 재정적으로 안정된 사람들도 여전히 돈에 대해 스트레스를 받고 자신의 재정적 미래에 대해 걱정할 수 있습니다.
재정적 스트레스와 관련하여 꽤 많은 통계가 있지만, 이것들은 제가 눈에 띄는 몇 가지에 불과합니다.
재정적 스트레스의 문제는 그것이 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 많은 사람들이 다르게 대처하지만 신체적 웰빙, 정신 건강에 영향을 미치고 건강에 해로운 스트레스 완화제를 생성하고 의료 제공자 방문을 지연시킬 수도 있습니다.
스트레스는 많은 건강 문제를 유발할 수 있으므로 더 편안하고 편안한 방법을 찾는 것이 가장 좋습니다.
돈이 당신에게 스트레스를 준다는 것을 인식하는 것이 매우 명백할 수도 있지만, 때로는 겉보기에 갑자기 일어날 수 있습니다.
일반적으로, 그것은 당신이 무의식적으로 아마도 다가오는 것을 알고 있지만 그것을 막고 있는 느린 축적입니다.
몇 년 전 돈과 관련된 문제를 다룰 때 내 상황이 이상적이지 않고 더 많은 재정적 재앙에 쉽게 직면할 수 있다는 것을 알 수 있었습니다.
그러나 나는 즉시 조치를 취하는 대신 무시하고 무시하기로 결정했습니다. 이로 인해 내 미래에 대한 불안과 걱정이 더 커졌습니다.
현재 재정적 스트레스 수준을 스스로 평가하고 있다면 다음과 같은 증상을 살펴보십시오.
물론 이는 몇 가지 증상일 뿐이며 경고 신호는 다음과 다를 수 있습니다.
그러나 이러한 영역을 사용하여 실제로 심각한 재정적 스트레스에 직면하고 있음을 식별하는 데 도움이 됩니다.
재정적 스트레스에 대처하고 문제를 해결하기 위해 노력하면 돈을 통제하는 데 도움이 될 것입니다.
너무 자주, 우리는 돈이 우리를 통제하게 하고 우리가 하는 일을 지시하도록 내버려두고, 그것이 우리의 스트레스와 불안을 지붕을 통해 떠나게 합니다. 대신, 돈이 당신을 위해 일해야 합니다.
다음은 재정적 스트레스를 해소하고 평화를 느낄 수 있는 몇 가지 방법입니다.
돈이 당신에게 스트레스를 주는 이유는 여러 가지가 있지만, 재정에 대해 가장 괴롭히는 것이 무엇인지 실제로 살펴보십시오.
구체적으로 바꾸면 더 편해지고 덜 불안해진다는 것은 무엇인가?
아마도 모든 부채를 없애거나 더 많은 돈을 벌게 될 것입니다. 아마도 그것은 단지 하나의 주요 일이거나 몇 가지 목록을 가지고 있을 수 있습니다.
어떤 경우이든 앉아서 이러한 영역이 재정적 스트레스를 유발하는 "무엇"과 "이유"에 대해 진정으로 생각하십시오. 이것은 자신을 위한 재정 계획을 세우는 첫 번째 빌딩 블록이 될 수 있습니다.
재정 상황이 보류 중이거나 어려운 경제 시간이 있는 경우(약세장으로 볼 때) 스트레스를 잘 처리하지 못할 수 있습니다.
많은 경우 우리는 신체적 또는 정신적 상태에 해를 끼칠 수 있는 활동에 의존합니다. 흡연, 음주 또는 정서적 안도감을 느낄 수 있는 기타 방법.
그러나 이는 더 많은 문제를 일으키고 원하는 진행 상황에 해가 되는 경향이 있습니다.
운동, 산책, 음악 감상, 음악 만들기 또는 긴장을 풀고 보다 논리적으로 생각하는 데 도움이 되는 모든 방법으로 스트레스를 관리할 수 있는 건강한 방법을 찾으십시오.
도움이 더 필요하면 믿을 수 있는 사람에게 연락하거나 정신 건강을 도와줄 전문가에게 연락하십시오.
현재 몇 가지 금전적 문제가 있는 경우 재정이 확실히 부담스러울 수 있습니다. 그것은 눈덩이처럼 쌓일 수 있고 통제할 수 없거나 어디서부터 시작해야 할지조차 모르는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
그러나 계획을 세우기 시작했더라도 변경하려는 열망이 있더라도 속도를 조절해야 합니다.
출근에 박차를 가하는 것도 좋지만 한 번에 모든 문제를 해결하려고 하면 더 스트레스를 받을 수 있습니다.
대신 현재 재정 문제의 목록을 만들고 각 문제를 적시에 해결하십시오. 재정 문제를 해결하는 방법에 여유를 두십시오. 그렇지 않으면 더 압도되어 포기하고 싶을 위험이 있습니다.
재정적 스트레스를 통제할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 지킬 수 있는 예산을 만드는 것입니다. 데이터와 스프레드시트에 집착해서는 절대 안 됩니다.
그러나 재정, 수입, 지출을 정리하면 재정 상태에 대한 전반적인 그림을 얻을 수 있습니다.
또한 어디를 변경해야 하는지, 돈을 저축하고 있는지, 어디에서 부채를 충당할 수 있는지, 비용을 적절하게 충당하고 있는지 파악하는 데 도움이 됩니다.
예산이 하는 가장 좋은 일은 필요에 비해 필요를 좁히는 데 도움이 되고 여전히 개선이 필요한 영역을 식별하는 데 도움이 된다는 것입니다.
예를 들어, 모든 재정이 정리된 후에도 여전히 많이 저축할 수 없다는 것을 알 수 있습니다.
이것은 경비 문제가 있고 심지어 수입 문제가 있음을 알려줍니다. 부업을 하고 싶거나, 테이블 아래에 있는 직업을 갖고 싶거나, 급여를 인상하는 방법을 알아내고 싶을 수도 있습니다.
재정적 목표와 달성하고자 하는 바가 세상을 바꿀 것입니다. 그것은 당신이 달성할 무언가를 갖는 데 도움이 되며 동기를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
물론 장기적이고 더 도전적인 목표를 갖는 것은 멋진 일입니다. 그러나 "다음 달까지 10만 달러를 저축하고 싶다"와 같은 불가능한 목표를 설정하지 마십시오.
나는 크게 성장하는 것을 좋아하지만 달성 가능한 목표가 있는지 확인하십시오. 생각할 수 있는 몇 가지 작은 옵션:
목록의 목표를 넘을 때 정신을 고양시키고 동기를 부여하며 특정 이정표에 도달했을 때 활력을 얻을 수 있습니다.
소, 중, 도전적인 목표를 혼합하되 처음에는 단기적 승리에 초점을 맞추십시오.
때때로 재정적 스트레스는 혼자서 처리할 수 있는 것이 아닙니다. 다시 말하지만, 지원이나 도움을 구하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.
돈 목표를 달성하고 집중력을 유지하기 위해 할 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 신뢰할 수 있는 사람들의 지원에 의존하는 것입니다.
이들은 당신이 성공하기를 바라며 격려나 지침을 줄 수 있는 사람들입니다. 그들은 재정 전문가가 아닐 수도 있지만 스트레스를 해소하거나 필요한 지원을 제공할 수 있습니다. 이것은 당신의 중요한 다른 사람, 친구 또는 가족이 될 수 있습니다.
또한 재정적 지식을 갖추는 것이 더 나은 재정적 결정을 내리는 데 도움이 되는 데 중요하지만 그만큼 압도적일 수 있습니다. 금융 개념을 이해하는 것은 생각보다 어렵지 않지만 자료는 많습니다.
기본적인 자금 관리 및 투자에 대한 수업을 듣거나 재무 계획가와 연결하여 정리하는 데 도움을 받을 수 있습니다.
또한 사용하기 쉽고 책임감을 유지하는 데 도움이 되는 많은 개인 금융 도구와 비용 절감 앱이 있습니다.
현재 재정 상태에 관계없이 위의 어느 것도 쉽지 않을 것입니다. 일부 목표는 달성하는 데 시간이 걸리고 많은 노력이 필요합니다(그렇더라도 원하는 대로 모든 것을 달성하지 못할 수 있음).
그러나 인내심을 갖고 작은 승리를 축하하며 현재 진행 상황의 긍정적인 점을 찾으십시오. 그리고 그 과정에서 예상치 못한 난관이 있을 수 있습니다.
그러나 자신이나 가족에게 충분히 나쁜 영향을 미치고 싶다면 계속 견디도록 권장할 것입니다.
경제적으로 스트레스가 많았던 시기는 언제였습니까? 어떻게 극복하셨나요? 재정적 스트레스에 대처하고 더 잘 관리할 수 있는 다른 방법은 무엇입니까? 아래 의견에 알려주십시오!
